气血足不足看这里，让人气血两旺的方法
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
如何看出你气血不足？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。
一碗五红汤，补足气血
今天给您安利一款五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。
上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。
禁忌:
五红汤是一种非常好的养生食材，具有补血、止血的功效，还能健脾利水，但有一定的饮食禁忌。比如喝五红汤时一定要喝温的，禁止饮用凉的，否则会引起胃肠不适症状。爱上火的人群禁止饮用五红汤，会加重上火的程度。有糖尿病的患者禁止大量食用五红汤，会使糖尿病患者的血糖增高导致病情加重。感冒初期的患者禁止食用五红汤，会使体内病邪难以祛除不利于恢复。
一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
如何看出你气血不足？
1、看眼睛：
看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
2、看皮肤：
皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发：
头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
4、看耳朵：
现在，人的身体素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。
小孩子看耳朵看形态，大人除了形态就主要看后天的情况了，主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功能开始衰竭，你要注意了。
5.摸手的温度：
如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。
6.看手指的指腹：
无论孩子还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
7.看青筋：
如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在小指上看到青筋，说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
8.看指甲上的半月形：
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
9.看手指甲上的纵纹：
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要提高警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体衰老的象征。
10、看牙龈：
小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越容易塞在牙缝里，就要注意了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。
11、看睡眠：
成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
12、看运动：
运动时如果出现胸闷、气短、疲劳难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
人见人爱的家庭补血方
在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补气血的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。
常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6～8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在计算机前的工作狂们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧。
一碗五红汤，补足气血
今天给您安利一款五红汤，由红枣，红豆，枸杞，红花生，黑糖5种原材料组成，五味共同熬汤，连汤共食用。熬好后分两次服用，必须把豆熬烂，喝汤吃豆，不能剩下。
上述五种食物都有补脾生血之功，单用有效，五味合用更能增加补血作用。此外，血压太低的人经常饮用五红汤，也会帮助恢复血压。
禁忌:
五红汤是一种非常好的养生食材，具有补血、止血的功效，还能健脾利水，但有一定的饮食禁忌。比如喝五红汤时一定要喝温的，禁止饮用凉的，否则会引起胃肠不适症状。爱上火的人群禁止饮用五红汤，会加重上火的程度。有糖尿病的患者禁止大量食用五红汤，会使糖尿病患者的血糖增高导致病情加重。感冒初期的患者禁止食用五红汤，会使体内病邪难以祛除不利于恢复。
#甘肃迎战奥密克戎#【临夏州广河县新增17例无症状感染者 行程轨迹公布】广河县新增17例新冠肺炎无症状感染者，现将主要活动轨迹公布如下；
无症状感染者1：马某，女，系广河县三甲集镇上集村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至11日
在家无外出。
7月12日
17时，乘坐线路车到城关镇火红村外婆家；
22时，从外婆家乘坐朋友私家车到临夏市中天健爱留音乐餐吧；
23时30分，乘坐出租车到临夏市义乌商贸城皇冠一号慢摇吧。
7月13日
0时30分，乘坐出租车到临夏市爱留音乐餐吧，先后到355包厢、336包厢；
2时，到临夏市中天健527烧烤餐吧；
3时30分，到临夏市中天健盛颐酒店住宿；
12时，乘坐出租车到河州饭店附近，后乘坐线路车返回广河县城，步行至城关镇石那奴桥附近十二关东煮店，后步行到老广场蜜雪冰城店购买饮品，随后乘坐出租车返回外婆家；
14时30分，骑共享单车到国际花园门口广仁堂大药房购买药品，随后返回外婆家。
7月14日
12时，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者2：马某某，女，系广河县城关镇石那奴村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
上午在家无外出；
15时，与弟弟骑电动车到县医院做核酸检测，随后返回家中，再无外出；
7月11日
上午在家无外出；
16时，在家宴请客人，无外出。
7月12日
全天在家无外出。
7月13日
11时，到城关镇石那奴村采样点做核酸，随后返回家中，再无外出。
7月14日
上午在家无外出；
12时，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者3：马某某代，女，系广河县城关镇石那奴村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至11日
全天在家，无外出。
7月12日
9时，到邻居家做客，随后回家再无外出。
7月13日
12时，到城关镇石那奴村采样点做核酸，随后回家再无外出。
7月14日
11时，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者4：马某某，女，系广河县祁家集镇田家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至12日
在家无外出。
7月13日
6时30分，乘车到县城老医院门口下车（现金付款），后又乘车（现金付款）到广河中学；
15时，乘坐父亲摩托车回家，再无外出。
7月14日
白天在家无外出。
21时30分，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者5：马某某也,女，系广河县三甲集镇东关村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至13日
一直在祁家集镇田家村娘家，期间与亲属有接触，无外出。
7月14日
白天在家无外出。
20时，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者6：马某某 ，男，系广河县三甲集镇东关村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至11日
在祁家集镇田家村舅舅家，无外出。
7月12日
10时，与表妹骑电动车到三甲集镇东关村家中，后到自家地里摘菜；
12时，与表妹返回舅舅家，到家后再无外出。
7月13日至14日
一直在舅舅家，无外出。
7月15日
白天在舅舅家，无外出
21时，转运至集中隔离点隔离。
无症状感染者7：马某某麦，女，系广河县祁家集镇田家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至12日
一直在家无外出。
7月13日
白天无外出；
23时，到田家村核酸采样点做核酸（全程佩戴口罩，未与他人接触），随后返回家中。
7月14日
20时，转送至集中隔离点隔离。
无症状感染者8：马某，女，系广河县三甲集镇陈家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
9时，乘车牌号甘N03122的客用车到城关镇河北街龙丰润苑8号楼22单元二哥家做客；
19时，与丈夫到城关镇滨河市场滨河商贸楼西楼1单元妹夫家做客；
21时，回家，再无外出。
7月11日
上午在家无外出；
12时，到三甲集人市巷道萨尔塔大盘鸡就餐；
14时，回家，再无外出。
7月12日
上午在家无外出；
13时，乘坐面包车到县三馆一中心门前献血，后乘车到广河金街路边，后乘坐面包车到陈家村，之后步行回家，再无外出。
7月13日
上午在家无外出；
18时，到陈家小学门口核酸采样点做核酸，随后回家，再无外出。
7月14日
上午在家无外出；
17时，到陈家小学门口核酸采样点做核酸，随后回家，再无外出。
7月15日
上午在家无外出；
17时，到陈家小学门口核酸采样点做核酸，随后回家，再无外出。
7月16日
16时，转运至定点救治医院集中隔离医学观察。
无症状感染者9：马某某，男，系广河县祁家集景家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
11时，骑摩托车送妻子和女儿4人到三甲集镇沙家村姑姑家，随后回家；
20时，骑摩托车将妻子和女儿4人接回家，再无外出。
7月11日
8时，到四家小学对面的叔叔家吃饭，饭后回家；
16时，到城关镇石那奴村岳父家做客，后留宿。
7月12日
9时，骑摩托车到南滨河路一肉铺卖肉，随后回家；
10时20分，到同村弟弟家吃饭，随后回家再无外出。
7月13日
13时，骑摩托车到岳父家接妻子和女儿4人回家；
17时，在四家小学附近的核酸采样点做核酸，随后回家，再无外出。
7月14日
9时，到家对面小卖铺（宗家肉铺）买东西，随后回家；
16时，转运至集中隔离点隔离。
无症状感染者10：马某某白，女，系广河县祁家集镇景家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
11时，乘丈夫摩托车到三甲集镇沙家村姑姑家；
20时，乘丈夫摩托车回家；
21时，在家门口与邻居闲谈约3分钟，后回家再无外出。
7月11日
8时，到四家小学对面的叔叔家吃饭，饭后回家；
10时30分，乘车（车主信息不详，同乘人员6人）到广河县城，在石那奴桥附近下车后再乘车（司机信息不详）到城关镇石那奴村娘家。
13时，到石那奴十字一批发部（东乡榨油房西侧），后到菜铺（二校西北角）；
18时，返回娘家中，再无外出。
7月12日
9时，与丈夫到南滨河路蔬菜市场门西侧肉铺卖肉后回家；
10时20分，到同村弟弟家吃饭，饭后回家；
16时，在家门口与邻居闲谈；
17时，到同村叔叔家吃饭，饭后回家；
20时，乘车到县城市场门口处，后乘车到城关镇石那奴村娘家，再无外出。
7月13日
13时，乘丈夫摩托车回家；
17时，在四家小学附近核酸采样点做核酸，后到四家蔬菜铺买菜，随后回家再无外出。
7月14日
16时，转运至集中隔离点隔离。
无症状感染者11：马某某，女，系广河县祁家集镇景家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
活动轨迹与无症状感染者10一致。
7月11日
8时，与父母到四家小学对面的爷爷家吃饭，饭后回家；
16时，与父亲骑摩托车到城关镇石那奴村外公家，再无外出。
7月12日至14日
活动轨迹与无症状感染者10一致。
无症状感染者12：马某某，女，系广河县阿力麻土乡古城村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
全天在家无外出。
7月11日
上午，在家无外出；
17时，和丈夫、女儿骑电动车到城关镇石那奴村弟弟家做客并留宿；
7月12日
上午无外出；
17时，由丈夫骑电动车载回家，再无外出。
7月13日
17时，到古城村尤家核酸采样点做核酸，后回家再无外出。
7月14日
17时，转运至定点隔离点隔离。
无症状感染者13：马某某，女，系广河县城关镇百力花园住宅小区居民。
主要活动轨迹：
7月10日
10时，骑电动车到老县委门口，乘坐线路车到祁家集镇祁家集村大姐姐家参加葬礼；
17时30分，乘坐线路车返回家中，再无外出。
7月11日至12日
全天在家无外出。
7月13日
上午在家无外出；
13时，从齐家文化广场乘坐蓝色奥拓车到祁家集村二姐姐家做客；
20时，前往祁家集小学做核酸检测，全程佩戴口罩；
21时，由父亲送回百力花园，再无外出。
7月14日
上午在家无外出；
14时，在百力花园住宅小区院子做核酸检测，回家后再无外出。
7月15日
全天在家无外出。
7月16日
16时，转运至定点救治医院集中隔离医学观察。
无症状感染者14：马某某，女，系广河县城关镇百力花园住宅小区居民。
无症状感染者14与13活动轨迹一致。
无症状感染者15：马某某，男，系广河县城关镇百力花园住宅小区居民。
7月10日
上午在祁家集镇祁家集村大姑姑家无外出；
17时30分，乘坐线路车返回城关镇百力花园住宅小区，再无外出。
7月11日至12日
全天在家无外出。
7月13日至14日
与无症状感染者12活动轨迹一致。
无症状感染者16：马某某，女，系广河县城关镇赵家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
全天在家无外出；
7月11日至12日
8时，到县城老广场海荣批发部经营店铺；
22时，回家，再无外出。
7月13日
8时，到海荣批发部经营店铺；
14时，接到县市场监管局有关通知后关店回家；
16时，骑电动车到祁家集镇祁家集村叔叔家吃饭，饭后回家；
22时，步行至城关镇水岸花庭家中，再无外出。
7月14日
15时，到水岸花庭院子核酸采样点做核酸；
22时，步行回到赵家村家中，再无外出。
7月15日
全天在家无外出。
7月16日
16时，转运至定点救治医院集中隔离医学观察。
无症状感染者17：马某某，男，系广河县三甲集镇头家村居民。
主要活动轨迹：
7月11日
14时，骑电动车到宗家村委会篮球场打篮球；
17时，回家，再无外出。
7月12日
7时，骑电动车到三甲集中学6考场；
12时，回家；
14时，到学校参加考试；
17时30分，回家，再无外出。
7月13日
7时，骑电动车到三甲集中学7考场；
9时，去吃早点；
11时，到高一七班教室做核酸；
12时，回家，再无外出。
7月14日
18时，到头家小学核酸采样点做核酸，后返回家中，再无外出。
7月15日
全天在同村爷爷家无外出。
7月16日
18时，转运至定点救治医院集中隔离医学观察。
请7月10日以来与17例无症状感染者在上述时间段及地点活动轨迹有过交集的人员，第一时间向所在乡镇（街道）、村（社区）、单位报备，配合落实集中隔离、居家隔离、健康监测、核酸检测等各项防控措施，不如实提供或故意瞒报与疫情防控有关信息的人员，将依法追究法律责任。
广河县应对新型冠状病毒感染
肺炎疫情工作指挥部
2022年7月17日
（来源：广河县应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作指挥部）
无症状感染者1：马某，女，系广河县三甲集镇上集村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至11日
在家无外出。
7月12日
17时，乘坐线路车到城关镇火红村外婆家；
22时，从外婆家乘坐朋友私家车到临夏市中天健爱留音乐餐吧；
23时30分，乘坐出租车到临夏市义乌商贸城皇冠一号慢摇吧。
7月13日
0时30分，乘坐出租车到临夏市爱留音乐餐吧，先后到355包厢、336包厢；
2时，到临夏市中天健527烧烤餐吧；
3时30分，到临夏市中天健盛颐酒店住宿；
12时，乘坐出租车到河州饭店附近，后乘坐线路车返回广河县城，步行至城关镇石那奴桥附近十二关东煮店，后步行到老广场蜜雪冰城店购买饮品，随后乘坐出租车返回外婆家；
14时30分，骑共享单车到国际花园门口广仁堂大药房购买药品，随后返回外婆家。
7月14日
12时，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者2：马某某，女，系广河县城关镇石那奴村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
上午在家无外出；
15时，与弟弟骑电动车到县医院做核酸检测，随后返回家中，再无外出；
7月11日
上午在家无外出；
16时，在家宴请客人，无外出。
7月12日
全天在家无外出。
7月13日
11时，到城关镇石那奴村采样点做核酸，随后返回家中，再无外出。
7月14日
上午在家无外出；
12时，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者3：马某某代，女，系广河县城关镇石那奴村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至11日
全天在家，无外出。
7月12日
9时，到邻居家做客，随后回家再无外出。
7月13日
12时，到城关镇石那奴村采样点做核酸，随后回家再无外出。
7月14日
11时，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者4：马某某，女，系广河县祁家集镇田家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至12日
在家无外出。
7月13日
6时30分，乘车到县城老医院门口下车（现金付款），后又乘车（现金付款）到广河中学；
15时，乘坐父亲摩托车回家，再无外出。
7月14日
白天在家无外出。
21时30分，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者5：马某某也,女，系广河县三甲集镇东关村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至13日
一直在祁家集镇田家村娘家，期间与亲属有接触，无外出。
7月14日
白天在家无外出。
20时，转运至县隔离点集中隔离。
无症状感染者6：马某某 ，男，系广河县三甲集镇东关村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至11日
在祁家集镇田家村舅舅家，无外出。
7月12日
10时，与表妹骑电动车到三甲集镇东关村家中，后到自家地里摘菜；
12时，与表妹返回舅舅家，到家后再无外出。
7月13日至14日
一直在舅舅家，无外出。
7月15日
白天在舅舅家，无外出
21时，转运至集中隔离点隔离。
无症状感染者7：马某某麦，女，系广河县祁家集镇田家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日至12日
一直在家无外出。
7月13日
白天无外出；
23时，到田家村核酸采样点做核酸（全程佩戴口罩，未与他人接触），随后返回家中。
7月14日
20时，转送至集中隔离点隔离。
无症状感染者8：马某，女，系广河县三甲集镇陈家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
9时，乘车牌号甘N03122的客用车到城关镇河北街龙丰润苑8号楼22单元二哥家做客；
19时，与丈夫到城关镇滨河市场滨河商贸楼西楼1单元妹夫家做客；
21时，回家，再无外出。
7月11日
上午在家无外出；
12时，到三甲集人市巷道萨尔塔大盘鸡就餐；
14时，回家，再无外出。
7月12日
上午在家无外出；
13时，乘坐面包车到县三馆一中心门前献血，后乘车到广河金街路边，后乘坐面包车到陈家村，之后步行回家，再无外出。
7月13日
上午在家无外出；
18时，到陈家小学门口核酸采样点做核酸，随后回家，再无外出。
7月14日
上午在家无外出；
17时，到陈家小学门口核酸采样点做核酸，随后回家，再无外出。
7月15日
上午在家无外出；
17时，到陈家小学门口核酸采样点做核酸，随后回家，再无外出。
7月16日
16时，转运至定点救治医院集中隔离医学观察。
无症状感染者9：马某某，男，系广河县祁家集景家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
11时，骑摩托车送妻子和女儿4人到三甲集镇沙家村姑姑家，随后回家；
20时，骑摩托车将妻子和女儿4人接回家，再无外出。
7月11日
8时，到四家小学对面的叔叔家吃饭，饭后回家；
16时，到城关镇石那奴村岳父家做客，后留宿。
7月12日
9时，骑摩托车到南滨河路一肉铺卖肉，随后回家；
10时20分，到同村弟弟家吃饭，随后回家再无外出。
7月13日
13时，骑摩托车到岳父家接妻子和女儿4人回家；
17时，在四家小学附近的核酸采样点做核酸，随后回家，再无外出。
7月14日
9时，到家对面小卖铺（宗家肉铺）买东西，随后回家；
16时，转运至集中隔离点隔离。
无症状感染者10：马某某白，女，系广河县祁家集镇景家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
11时，乘丈夫摩托车到三甲集镇沙家村姑姑家；
20时，乘丈夫摩托车回家；
21时，在家门口与邻居闲谈约3分钟，后回家再无外出。
7月11日
8时，到四家小学对面的叔叔家吃饭，饭后回家；
10时30分，乘车（车主信息不详，同乘人员6人）到广河县城，在石那奴桥附近下车后再乘车（司机信息不详）到城关镇石那奴村娘家。
13时，到石那奴十字一批发部（东乡榨油房西侧），后到菜铺（二校西北角）；
18时，返回娘家中，再无外出。
7月12日
9时，与丈夫到南滨河路蔬菜市场门西侧肉铺卖肉后回家；
10时20分，到同村弟弟家吃饭，饭后回家；
16时，在家门口与邻居闲谈；
17时，到同村叔叔家吃饭，饭后回家；
20时，乘车到县城市场门口处，后乘车到城关镇石那奴村娘家，再无外出。
7月13日
13时，乘丈夫摩托车回家；
17时，在四家小学附近核酸采样点做核酸，后到四家蔬菜铺买菜，随后回家再无外出。
7月14日
16时，转运至集中隔离点隔离。
无症状感染者11：马某某，女，系广河县祁家集镇景家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
活动轨迹与无症状感染者10一致。
7月11日
8时，与父母到四家小学对面的爷爷家吃饭，饭后回家；
16时，与父亲骑摩托车到城关镇石那奴村外公家，再无外出。
7月12日至14日
活动轨迹与无症状感染者10一致。
无症状感染者12：马某某，女，系广河县阿力麻土乡古城村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
全天在家无外出。
7月11日
上午，在家无外出；
17时，和丈夫、女儿骑电动车到城关镇石那奴村弟弟家做客并留宿；
7月12日
上午无外出；
17时，由丈夫骑电动车载回家，再无外出。
7月13日
17时，到古城村尤家核酸采样点做核酸，后回家再无外出。
7月14日
17时，转运至定点隔离点隔离。
无症状感染者13：马某某，女，系广河县城关镇百力花园住宅小区居民。
主要活动轨迹：
7月10日
10时，骑电动车到老县委门口，乘坐线路车到祁家集镇祁家集村大姐姐家参加葬礼；
17时30分，乘坐线路车返回家中，再无外出。
7月11日至12日
全天在家无外出。
7月13日
上午在家无外出；
13时，从齐家文化广场乘坐蓝色奥拓车到祁家集村二姐姐家做客；
20时，前往祁家集小学做核酸检测，全程佩戴口罩；
21时，由父亲送回百力花园，再无外出。
7月14日
上午在家无外出；
14时，在百力花园住宅小区院子做核酸检测，回家后再无外出。
7月15日
全天在家无外出。
7月16日
16时，转运至定点救治医院集中隔离医学观察。
无症状感染者14：马某某，女，系广河县城关镇百力花园住宅小区居民。
无症状感染者14与13活动轨迹一致。
无症状感染者15：马某某，男，系广河县城关镇百力花园住宅小区居民。
7月10日
上午在祁家集镇祁家集村大姑姑家无外出；
17时30分，乘坐线路车返回城关镇百力花园住宅小区，再无外出。
7月11日至12日
全天在家无外出。
7月13日至14日
与无症状感染者12活动轨迹一致。
无症状感染者16：马某某，女，系广河县城关镇赵家村居民。
主要活动轨迹：
7月10日
全天在家无外出；
7月11日至12日
8时，到县城老广场海荣批发部经营店铺；
22时，回家，再无外出。
7月13日
8时，到海荣批发部经营店铺；
14时，接到县市场监管局有关通知后关店回家；
16时，骑电动车到祁家集镇祁家集村叔叔家吃饭，饭后回家；
22时，步行至城关镇水岸花庭家中，再无外出。
7月14日
15时，到水岸花庭院子核酸采样点做核酸；
22时，步行回到赵家村家中，再无外出。
7月15日
全天在家无外出。
7月16日
16时，转运至定点救治医院集中隔离医学观察。
无症状感染者17：马某某，男，系广河县三甲集镇头家村居民。
主要活动轨迹：
7月11日
14时，骑电动车到宗家村委会篮球场打篮球；
17时，回家，再无外出。
7月12日
7时，骑电动车到三甲集中学6考场；
12时，回家；
14时，到学校参加考试；
17时30分，回家，再无外出。
7月13日
7时，骑电动车到三甲集中学7考场；
9时，去吃早点；
11时，到高一七班教室做核酸；
12时，回家，再无外出。
7月14日
18时，到头家小学核酸采样点做核酸，后返回家中，再无外出。
7月15日
全天在同村爷爷家无外出。
7月16日
18时，转运至定点救治医院集中隔离医学观察。
请7月10日以来与17例无症状感染者在上述时间段及地点活动轨迹有过交集的人员，第一时间向所在乡镇（街道）、村（社区）、单位报备，配合落实集中隔离、居家隔离、健康监测、核酸检测等各项防控措施，不如实提供或故意瞒报与疫情防控有关信息的人员，将依法追究法律责任。
广河县应对新型冠状病毒感染
肺炎疫情工作指挥部
2022年7月17日
（来源：广河县应对新型冠状病毒感染肺炎疫情工作指挥部）
因为我多摘了两颗没有成熟的龙眼，外公急匆匆的马上去镇上买了成熟了的来给我吃。今天回去，外婆马上煮了我爱吃的东西。吃完我回房间躺着，她估摸着我快醒了，洗了水果端到床头给我吃。所以呢，要闪闪发光，要努力加油，爱你的人，自然是会迎万难，解决好问题，给你想要的生活。在此之前，只要好好生活，好好努力，闪闪发光就好啦。让自己发着光，爱你的人自然会迎着光来[心]
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