1、看到愤怒。
1）意识化愤怒背后的感受和需求。看清愤怒和自己的需求直接究竟发生了什么。且破除遥远的救世主妄念。其次才是表达愤怒。转化愤怒。
2）明晰边界捍卫边界并且尊重别人边界。拿回属于自己的人权。

2、弱者思维。受害者成瘾。
1）是回到了小孩子身份。反刍痛苦卖惨的受害者情节是为了表无辜索取关注要牌坊。
2）是拒绝成长 拒绝拿回自己的力量。因为这对应着自我负责。这太恐怖了。

3、无法专注。
1）没有过深度链接关系的体验。所以即便心流出现，也会即刻避开转移注意力。想逃。对这种深度链接的体验陌生又恐惧。
2）当下关系的链接 唤起了曾经同类项关系里的高压创伤。拖延，就是这份创伤的应激防御。所以拖着、回避着不去进入关系（与人。与物）。把当下关系投射为伤害性客体。

4、辨别能量识人。
1）来者不拒是一种匮乏。从而导致极度需要关系。因为魂不附体 心神散乱四处抓取攀缘。
2）以能量层级设置边界线。即是“自我思维的框架”。即可趋吉避凶。避害。避臭。避烂。
3）专注自己就是净化磁场。精神内守就是对自己羽毛的最大爱护。对自己女性身份的温柔疼惜。对自己个人形象品牌的贵重。与精神力的节能。[微风][微风]

5、认清自己的责任。珍惜爱护值得爱的人儿。[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]

6、顺畅轻松、富足安乐是祝福。祝福自己应该成为一种信念。提纯自己的信念。对菩萨持以绝对的信心

以上。至今时今日清醒的成果。3和4亟待精进。

你都知道分手的问题啊，你都知道他现在不想让你去纠缠了，那为什么之后的沟通还要继续给他表达出你非常放不下这段感情的总结，这就是你改变了之后给他的回应吗？那你应该怎么一步一步让他看到你的变化呢？如果你静下心来好好听完这个作品，你就有明确的一个思路，

第一步，认清现实，认清他现在不管想不想要跟你继续在一起，还是说因为现实因素、隔阂才没有继续下去的想法。可能大家有的情况就是他突然不爱了，不喜欢了，因为我对她吵架太频繁，没有照顾他的情绪，所以你才会选择去弥补，想要对他好，但是他不给我机会了，为什么呢？

因为在分手后的男人眼中，他觉得这是你亏欠他的，甚至他还不断的去要求你做更多，这其实也在消耗你的时间、精力，你会变得越来越卑微，很累，很觉得没有希望，对不对，那么如果你不想把自己变成这个样子，你要让他以及你认清我们确实存在的一些问题，但是那些都已经是过去的事，我现在还联系你，还对你做这些，不是我对你的亏欠，也不是一定非要你跟我在一起，感情呢。我不想要把它变成一个道德绑架，如果你能从本质上认清楚这件事情，那么你表达出来的也会让对方感受到你现在不会给我带来什么负面情绪的，但前提是你的本质，对任何的一件事情的一个看法，一个定义。

第二点，可能很多人会觉得这样说了之后，对方会不会觉得我真的放下他了，他也会不爱了，他也不会去选择我了，他也放下我了，或者说要是他不爱了，我去挽回有什么意义呢？#情感语录怎么挽回前男友分手挽回男朋友##情感#

其实说实话，你还能好好想想你们怎么分的手，一开始的他对你示爱的吧，那我们的相处方式造成了这种结果，他觉得你不懂我，相处的不愉快，没有希望了，对未来的你们不想去磨合了，不想再委屈他自己了，结果你把它归类成为一种他不爱你的表现，这是不是不懂他的一个表达方式，你带着这种思维方式去跟他交流，你的本质上就是一种自私，分手了还想让对方围着你的节奏来，你只会把对方推的越来越远，这不是对方不爱你，是被你这些想法弄得我不敢爱你了，不敢继续包容你这种自私的想法，

如果你真正的想要前任，看到你这种变化，先把这两个问题想清楚，想明白，因为爱情的本质它是自由的，爱的吸引力是相互的，有时候你的想法也能吸引到对方，也能让他对你有所赞同、认可，想清楚你想要的是什么，再去做挽回，不是为了他，为了你

没有感觉被爱的时候，我们每个人的脾气都会变得很差，当你不断的控制自己负面情绪的过程当中，你对于爱的感受也会不断的减弱，因为极度的痛苦，使得一个人压抑了对于痛苦的感知力，当我变得麻木的时候你伤害不到我了，以后你怎么样对我，我都无所谓，因为我已经把自己保护起来了，但是当Ta把自己完全用这种麻木的，没有感觉的方式保护起来的时候，Ta去感受美好的感觉，也同样被包裹起来。