听听华晨宇的歌，看看他的视频（演唱会，活动，节目等）是我在生活、工作上能更快乐往前走的动力之一~在喜欢他这件事上是让我愉悦滴[兔子]
且只会关注他一个人，爱自己同时也勇敢表达爱，很爽很自由[太开心]
要保护好自己的精神世界，有感恩善良的心灵，有自己的认知和判断力，更要控制自己的情绪，自己的健康多重要呀，丢掉垃圾的过去，才能往前走的更潇洒，过得要比别人更好，越来越精彩！
多关注身边美好的一切哟[锦鲤附体]

毫无征兆地，你会突然想起在泰晤士河散步的午后到傍晚，想起在塞纳河边的日落。一次又一次置身于日后会念念不忘的场景，感叹生命似河流，如此一往无前。

也到了用两只手细数回忆的时候，当下依旧美好。哪怕是细碎生活里短暂的自由，也是不可复制的暖阳。感恩陪伴和经历，慢慢拍打，悄悄生长。

#上海##带着微博去旅行# https://t.cn/RVJk9aF

#100天美好身体私教#
Day47/100 好爱工作坊！
感恩

感恩最近快递神速，小区保安护送，吃饭自由
感恩我的小脑袋瓜和肌肉
感恩Grace创造新阅

睡眠 22:30-6:00

一日三餐 8:45 12:45 20:00
（下午吃抹茶泡芙、椰蓉吐司，晚上没吃主食）

情绪 焦虑、感恩、激动
（想到商业我就头大，但我很清晰要活下来）
（大部分力量训练时都很激发激动我）
（主动调整为感恩模式）

心理
（一天天像过山车一样，但就感觉做下去是对的[doge]助人助己）
（今天和前公司闺蜜聊，她今年升职加薪，证书补贴，想想要是我还在的话估计也会是，有点难过的同时，却转念想到，这一年的成长无可比拟，是在过去环境里完全无法有的成长，方方面面，尤其是生活与做人，所以说还是不要比，无法比。）

健身 练肩背核心60min+绕着武康路散步45min

基本功

阅读：最近研究积极心理学-自控力
美好关系：工作坊、及时集中联络
（时间并不能决定结果，并不是准备工作时间越长效果越好，而是“打的准不准”，“力量到不到位”）
写作：无

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