#和花卷一起快乐减脂#
�� 04.12减脂记录 | Day 135
身高174cm 今日体重��
东北的天气终于暖和一些了
小花花��也都绽放开来 淡粉色的好漂酿✨
偶尔的放松是为了以后更加努力
明天再好好加油吧[彩虹屁][彩虹屁]
��饮食��
早:苹果酸奶厚蛋吐司➕奶咖
午:蒸鲈鱼➕拌芦笋➕木耳蒜薹➕杂粮饭
晚:和闺蜜烧烤店外食[苦涩][苦涩]
����运动����
��
#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记#
�� 04.12减脂记录 | Day 135
身高174cm 今日体重��
东北的天气终于暖和一些了
小花花��也都绽放开来 淡粉色的好漂酿✨
偶尔的放松是为了以后更加努力
明天再好好加油吧[彩虹屁][彩虹屁]
��饮食��
早:苹果酸奶厚蛋吐司➕奶咖
午:蒸鲈鱼➕拌芦笋➕木耳蒜薹➕杂粮饭
晚:和闺蜜烧烤店外食[苦涩][苦涩]
����运动����
��
#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记#
#和花卷一起快乐减脂#
04.12减脂记录 | Day 135
身高174cm 今日体重
东北的天气终于暖和一些了
小花花也都绽放开来 淡粉色的好漂酿✨
偶尔的放松是为了以后更加努力
明天再好好加油吧[彩虹屁][彩虹屁]
饮食
早:苹果酸奶厚蛋吐司➕奶咖
午:蒸鲈鱼➕拌芦笋➕木耳蒜薹➕杂粮饭
晚:和闺蜜烧烤店外食[苦涩][苦涩]
运动
#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记#
04.12减脂记录 | Day 135
身高174cm 今日体重
东北的天气终于暖和一些了
小花花也都绽放开来 淡粉色的好漂酿✨
偶尔的放松是为了以后更加努力
明天再好好加油吧[彩虹屁][彩虹屁]
饮食
早:苹果酸奶厚蛋吐司➕奶咖
午:蒸鲈鱼➕拌芦笋➕木耳蒜薹➕杂粮饭
晚:和闺蜜烧烤店外食[苦涩][苦涩]
运动
#减肥##健康减肥##plog##plog博主日记#
#和花卷一起快乐减脂#
03.27减脂记录 | Day 120
174cm 初始体重63.3kg
今日体重57已瘦12.6斤‼️
最近一直在养膝盖都没怎么运动
终于不难受了[赢牛奶][赢牛奶]
明天就准备恢复训练咯
饮食
早:全麦吐司配酸奶➕奶咖
午:酱牛肉➕炒芦笋➕黄蚬➕菠菜花生➕
下午:生椰拿铁➕
晚:东北麻辣拌
运动
#plog博主日记##减肥##健康减肥##健身#
03.27减脂记录 | Day 120
174cm 初始体重63.3kg
今日体重57已瘦12.6斤‼️
最近一直在养膝盖都没怎么运动
终于不难受了[赢牛奶][赢牛奶]
明天就准备恢复训练咯
饮食
早:全麦吐司配酸奶➕奶咖
午:酱牛肉➕炒芦笋➕黄蚬➕菠菜花生➕
下午:生椰拿铁➕
晚:东北麻辣拌
运动
#plog博主日记##减肥##健康减肥##健身#
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