单曲循环分列式进行曲，完成今日龟速跑步。
有望实现本月100公里，不过单次10公里选手，状态早已不在。

每一次跑步都是自我净化，会想一些事。之前听到村上春树那本《跑步时我在想什么》，觉得有点扯，跑步费力哪有时间想东西？想在才体会到。

每天都是一个自我调整，磨练心态并自我净化的过程。只有经历过事的心才是成熟的心，可以稳下来的心。

这几天的红花绿叶蓝天白云
被我嘲讽摆在高级商场的我买不起的拖鞋
57磅的韩国进口方便面
连体完整自制荷包蛋
同事烤的羊排、鸡翅、鸡爪

晚安

#韩国一公斤牛肉1090元#这一公斤是说的是1++高级韩牛등심吧?就是烤六七分熟入口即化那种。那不一直就是那个价吗[疑问]三年前朋友来首尔，请他们吃韩牛，400g的등심就已经400多了。

最近牛肉是涨价了，但美国和澳洲进口的牛肉经常打折搞活动，打完折比原来还便宜呢。而且说实话，我这张穷嘴真享受不来韩牛，我觉得五花肉比韩牛好吃多了[二哈] https://t.cn/A6Gbfa5B

上海|健身超爱的平价炭烤美式牛排

「牛吽The Pan Steak炭烧牛排」
牛肉绝对是健身爱好者的超级爱好，这家位于韩国街街头的美式炭烤熟成牛排，装修不是很高级的牛排馆，但是非常偏美式街头风，老板是台湾人一下子就把整个服务给提升了一个档次。
地址:「牛吽The Pan Steak炭烧牛排」韩国街街口。
:牛肉都是放在排酸柜里的，现切现烤，肉质很新鲜，烤制得也很嫩，上餐的时候会给到一块300度的加热石，所以点三分或者五分熟就足够，可以自己切小块加热到自己喜欢的熟度。因为现烤所以上菜速度会稍微慢一点。
店里提供的自助小菜，牛肉罗宋汤和香蒜鸡汤，都是可以看到大块大块肉的，罗宋汤蛮好喝。
炸物:因为健身减脂所以没怎么尝试，不过鸡肉沙拉配油醋汁倒是蛮不错的。
最后当然就是性价比了，超高超高超级高，有团购的套餐可以选择，感觉相比于茹丝葵这样的牛排馆肉的品质真的不相上下，但是价格就十分的平价了，人均一百多，绝对是平价炭烤牛排的天花板。
如果你也是爱好者，这家一定会是一个值得打卡的新餐厅，相信我，你会爱上的。#不可辜负的美食##美食分享##吃吃吃# https://t.cn/A6V5YnPo