昨天晚上第一次睡着了6个多小时，这是这一两年来睡得最好一次的，早上起来心情都开心了许多。这段时间很多事情都释然了，不再去耿耿于怀。大多数人的人生都是昏昏而过，我又何必要执迷清醒。现在最重要的事情，就是把身体调理好，毕竟也是上有老下有小的年纪，容不得自己倒下。我会加油的，我一直是坚强努力的，不管结果如果，我自己不后悔。
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1937年8月13日淞沪会战爆发，淞沪会战（又称八一三战役）是中日双方在抗日战争中的第一场大型会战，也是整个中日战争中进行的规模最大、战斗最惨烈的一场战役，那一天被称为黑色星期五。上海，中国最重要的工商业城市会面临什么？盛清让坚持的工厂内迁又是为了什么？期待邓伦夜旅人
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#易效能 知识卡片 NO8｜50
易效能倡导每天和身体谈一次恋爱
运动能怕让身体产生血清素、多巴胺和内啡肽，是让身体愉悦的物质，就跟谈恋爱的感觉一样
运动推荐LSD长距离慢跑——
跑步最重要的是不受伤，掌握好简爱跑步法的五字要诀，挺、倾、柔、衡、坚，让你轻松愉快跑步。
希望大家都能运动起来，找到自己适合的运动方式，可以是跑步、撸铁、游泳、瑜伽等等……
最后，祝愿大家身体健康，长命百岁♥️
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