从小坐车脚丫子就是在这上面，最开始腿短只可能蹬着，现在长高了就索性都扔在上面了。爸爸还有十多天的假期，能看出来他这几天特别珍惜跟焕哥在一起的时间，母爱是与生俱来，而父爱却真的需要陪伴和付出才会越发浓烈。即将分离的三个月，其实我们三个心里都不知道能不能坚持的住，尤其是我[悲伤]没了鹏哥在 就都要靠我自己了 想想都不开心[悲伤][悲伤][悲伤]

澳州PediaSure小安素
家庭医生推荐的儿童成长奶粉针对孩子发育不全，矮，瘦，营养不均衡的高级配方孩子吃后你会发现他们长肉、长高了，专为挑食儿童设计，儿童所需要的营养物质都在里头，与普通奶粉的差别，不只是配方加强了，还特别添加了益生菌维护宝宝肠道健康，易消化易吸收！ https://t.cn/RJL3F1C

积木分享 | 秋季是孩子一年中长高的最后“黄金时期”！

许多家长发现秋冬季节孩子的身高增长缓慢，常常会担心自己的孩子有生长发育方面的问题，其实孩子身高的增长与季节变化是相关的。入秋后由于日照时间不够充裕、气温过低等，会使孩子的生长发育相对缓慢。但是，孩子在秋季仍然有不少长高的机会，只有掌握一定的“秘诀”。

助力孩子秋季长高秘籍

让孩子长高，可能很多妈妈不知道该做些什么。下面就给大家详细介绍：

√ 吃饭只吃八分饱
√ 睡得足且睡的香
√ 多晒太阳常运动
√ 保持愉快心情
√ 补钙千万别过量
√ 预防疾病不可忽视

所以妈妈一定要积极预防宝宝反复的呼吸道感染及慢性腹泻病，尤其是后者，除了会导致营养摄入减少外，还会影响营养的吸收，不要让疾病拖慢了宝宝的成长发育哦！

多吃三种食物让孩子秋季长高

让孩子长高，后天摄入充足的营养可是很关键。以下这些食物不妨让孩子在秋季适当多吃些：

● 牛奶

牛奶中含有大量氨基酸、磷、蛋白质等营养物质。其中蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，还能给人体的正常生理活动提供充足的能量。值得一提的是，牛奶中含钙量较高。孩子的牙齿和骨骼正在发育，每天让孩子喝足量的牛奶可以满足其身体对钙新的需求。可以说，孩子喝牛奶好处多多，不但能摄取充分的营养促进大脑发育，还有利于孩子长高。

● 小米
孩子的生长发育离不开维生素B1和维生素B2。而小米中这两种维生素的含量很高，孩子多吃有利于长高。小米还富含蛋白质、铁、钙等矿物质元素

● 黑豆
大家都知道，黑豆的营养价值很高。它不仅能满足孩子成长发育的营养需求，还能使孩子身体的酸碱度达到平衡。让孩子多吃黑豆，不但助力长高，还能强身健体。另外，黑豆中的蛋白质含量很高，能帮助孩子提高身体抵抗力，避免被病菌感染。

在秋天，可以把黑豆磨成豆浆给孩子喝，也可以做成黑豆糊给孩子吃。

秋季长高食谱推荐

接下来再给大家推荐3款可以帮助孩子长高的美食：
▲猪骨菠菜汤

食材：
菠菜200g，猪脊骨350g，调料少许。

做法：
1.把猪脊骨用清水洗净，然后砍碎;菠菜洗净，备用。
2.在砂锅里倒入猪脊骨以及适量清水。
3.开火，先用大火再改小火煮2小时。
4.在砂锅中加入菠菜再煮10分钟，调味后即可出锅食用。

功效：猪脊骨中含有钙、磷、铁、镁等矿物元素，菠菜中含有的相应的酶，2者搭配营养补充效果非常好。
▲南瓜小米粥

食材：
南瓜300g，小米100g。

做法：
1.南瓜去皮去籽，切成小块备用。
2.小米洗净后，放在清水中浸泡60分钟左右。
3.取锅，放入小米、南瓜和适量清水，大火煮开。
4.改成小火慢炖，直至煮烂为止，即可出锅食用。

功效：这道菜不仅能让孩子摄入所需营养，促进大脑发育，还能缓解消化不良的症状。
▲土豆烧牛筋

食材：
土豆500g，牛蹄筋500g，花椒2g、豆瓣10g、辣椒6个、姜1个、八角2个、调料若干。

做法：
1.牛蹄筋用热水洗净，再切成小块；土豆去皮洗干净，同样切成小块。
2.在锅中倒入适量的油，烧热后加入牛蹄筋翻炒1分钟，加入豆瓣和香料，用小火炒香。
3.在锅中加入一定量水，用大火烧开后转为小火慢炖。
4.等到牛蹄筋快熟的时候，把土豆块倒进去。
5.等土豆烧熟后，加入盐和味精进行调味，再撒上香菜即可出锅食用。
功效：牛蹄筋含有大量胶原蛋白，不但能促进细胞生理代谢，让皮肤的韧性和弹性更好，还能起到强筋壮骨的作用，对孩子生长发育大有好处。