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炎夏不仅让我们身体感到不适，还易导致火气上升，出现情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等。因此，“去火”是夏日食补的必备功课；苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果是夏日去火食物的上佳选择；牛奶性微寒，可补水、滋阴、解热毒，是“去火”良品。多饮蜂蜜水，可去火润燥！

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【防痛风复发 “三限”】①限嘌呤:含嘌呤高食物，如动物内脏（肝、肾、心、脑等）、海鲜产品、豆类、浓肉汤及菌类等。②限脂肪:脂肪可减少尿酸排出，而高蛋白食物有可能诱发痛风，所以蛋白质也要根据体重按照比例来摄取。③限盐:钠盐有促使尿酸沉淀的作用，痛风患者每天须限盐在2-5克以内。