去年开始工作很忙，通勤也很累，但还是保持下班后去运动的惯性，结果就是经常因为没时间不了了之，运动频率大大下降。

想过早上去，经常起不来；想过中午去，来回时间太紧张。经过这段时间的观察，在线健身私教基本可以解决这两个问题，早上有健康顾问帮助早起，中午因为足够方便而不浪费时间，在争分夺秒的情况下可以上。

并且最近我的作息也被调整了，原来1点睡，现在11点就会困，原来7点半自然醒，现在经常6点醒来。原因就是早起，以及避免了晚上健身神经的兴奋。 其实生活作息也是一个环环相扣的整体，牵一发而动全身，只要一环被正向改变，其他也会逐步跟上。

#我做了一个很棒的在线健身私教产品#

第五次正式训练记录——力量基础-5

（3月17日上的课啦，在草稿里一直忘记发，补一下，后面不会每节课都打卡，有心得的再记录～

爱美是女人的天性，女性的健康也关系到家庭幸福，肌因定格系列化妆品及冻干面膜外养护肤好状态，如嫣囗服液补气养血，活血调经养出好容颜，双芯净极卫生巾及红豆杉泡沫洗净关爱女性私护，免受难"炎"之隐，关爱女性健康，享受幸福生活，私董亲选，您的专职家庭健康顾问[太阳][鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/E2P9Ssz

#新冠疫情# #英国女王伊丽莎白二世新冠阳性# #嘉盛集团# 白金汉宫称，英国女王伊丽莎白二世新冠检测阳性，出现轻微类似感冒症状。白金汉宫此前证实，英国女王已经完整接种新冠疫苗。此外，英国女王确诊前，其长子和儿媳相继感染新冠。现年95岁的英国女王是目前全世界在位时间最久、年纪最长的君主。

当地时间19日，英国首相府表示，英国首相鲍里斯·约翰逊打算下周制订计划，取消英格兰地区对新冠感染者的自我隔离要求。约翰逊的多名健康顾问认为此举存在风险。

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