拯救颈椎计划之索耐德支架
这款支架简直就是我的图书馆bi备好物！备考期间一天到晚坐在图书馆里，我的脖子难受的不行但这个支架完美解决了我的颈椎，用了才知道有多香。
真的非常非常便携！虽然是高强度铝合金包材的，但是实际重量特轻，而且可以折叠，折叠后只有两指宽，放在包里也不占空间，平时收纳在抽屉或者桌上也非常方便。
它还可以随意调整高度和宽度，有7档高度任意调节，满足我们的个性化需求，可以架手机ipad电脑等等，实用性非常好。而且这款支架非常有质感，颜色也特高级，关键部位都做了厚实的防滑垫，设备放上去既增加了整体的稳定性，又不会被刮花。支架的承重能力也很牛，真的非常结实稳当，不会像塑料或者木制的那种，用一段时间就不稳了，这个无论哪个角度用力都不会摇晃，是我蕞近的心头好。
它家还有一款无极支架，更加适合在固定场所使用，质感和包材也是一绝，大家按需入手就好啦。有需要的话，可以到里领u慧️～非常划算
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它还可以随意调整高度和宽度，有7档高度任意调节，满足我们的个性化需求，可以架手机ipad电脑等等，实用性非常好。而且这款支架非常有质感，颜色也特高级，关键部位都做了厚实的防滑垫，设备放上去既增加了整体的稳定性，又不会被刮花。支架的承重能力也很牛，真的非常结实稳当，不会像塑料或者木制的那种，用一段时间就不稳了，这个无论哪个角度用力都不会摇晃，是我蕞近的心头好。
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强壮你的腰，强壮你的膝盖，强壮你的腿，送给腰腿不好的人一个妙方[赞啊][赞啊][赞啊]
文泉杰 俗话说，人老腿先老，不仅是腿先老，腰腿是连着一块的，腰不好腿也不好，腿不好腰也好不到哪里去。
小叔的一位粉丝说自己站着洗菜，站一会腰就不行了，腰酸腰痛，必须要坐下来休息一会，洗一回菜就要来回倒腾好几次，于是请求小叔写一篇针对腰腿的文章。
说实话，小叔的粉丝年龄都偏大，中老年朋友很多，或多或少有着腰腿的毛病。今天小叔就分享一个专门针对腰腿的方子，这个方子可以强壮你的腰，让你的腰不再酸痛，让你的腰劲十足，还可以强壮你的膝盖，让你的膝盖灵活自如，让你的膝盖不再酸软冷痛，还可以强壮你的双腿，让你健步如飞，不再走一会就腿抖，发软。
这个方子就是壮腰健肾丸。
好，我们现在来看一下这个方子的组成：
菟丝子、女贞子、金樱子、狗脊、桑寄生、黑老虎根、鸡血藤、千斤拔、牛大力。
这个方子很简单，用药就九味。
那么这个方子到底是如何强壮我们的腰腿的呢？
首先我们要明白腰腿属于下半身，下半身一般归什么管呢？自然是肾。腰腿就要比植物的根部，植物根部的药都入肾。另外腰为肾之府，也就是说我们的腰是肾的房子，肾是腰的主人，腰这个房子好不好结实不结实，就要看主人有没有实力，主人要是没有财力那房子肯定一般。所以要想强壮我们的腰，必须要强壮我们的肾。
腿也一样啊，强壮我们的腿，到底是强壮腿部的肌肉呢还是强壮腿部的骨骼呢？当然都要强壮，但是最主要的是要强壮我们的骨骼。如何强壮我们的骨骼呢？肾主骨生髓啊，要想骨骼强壮一定要强壮肾，肾精会化成骨髓，这个骨髓会滋养骨骼。
还有我们的膝盖也是骨骼。
所以要想强壮我们的腰，强壮我们的膝盖，强壮我们的腿，必须要强壮我们的肾，这是重中之重。事实上，很多中老年人的腰腿不好就是肾精不足了，肝血亏虚了，筋骨失去了精血的滋养，筋骨的功能就弱了。我们常常说，老年人的腰腿不好要强筋壮骨，强筋强壮的是什么？就是肝，肝主筋。壮骨壮的是什么？壮的是肾，肾主骨。肝肾同源，肝肾是一体的，筋骨也是一体的。
明白了这个道理，调理腰腿的毛病实质上就要补肾精，补肝血。
壮腰健肾丸这个方子其实每一味药都有一点补益肝肾的作用，最主要的是三味药，菟丝子补肾阳，女贞子补肾阴，同时补肝血，金樱子补肾，有加强肾的封藏能力的作用，让肾精牢牢封藏，不轻易流失，不泄为补。
然后用狗脊与桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生也是一样的，补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。当肝肾亏虚的时候，我们的腰部就会有风寒湿三种邪气来侵犯，会让我们的腰腿怕冷酸痛。所以用狗脊与桑寄生来解决风寒湿三种邪气。
黑老虎与鸡血藤是活血化瘀的，这个不用说了，久病必瘀，腰腿之所以会痛，就是有瘀血嘛，痛则不通嘛。正气不足了，邪气在腰腿盘踞，必然会导致瘀血。风寒湿三种邪气都会导致气血不通。黑老虎与鸡血藤可以活血化瘀，让腰腿的气血流通加快，气血活跃了，腰腿就有劲了，灵活了。
最后谈一下千斤拔与牛大力这两味药。小伙伴们应该可以从药名猜出这两味药的作用了吧？中药的药名不是随便取的，很多时候就根据药性来取的。千斤拔，有两层意义，一层意思是这味药需要用千斤的力量才能拔出来，说明这个药的根部很深很深，吃了之后呢，你的力气就会很大，可以拔除千斤重的东西。其实千斤拔与黄芪有类似的作用，都是补气的，我们说力气力气，力量是从气里面来的，没有气就没有力，要想腰腿有力，必须补气。所以用千斤拔来补气，益肌肉。
牛大力更不用说了，服用之后让你变得像牛一样强壮有力，牛气冲天啊。牛大力也是强壮肌肉，增强气力的，主要作用也是补气的
总之呢，牛大力与千斤拔是治标的，直接让你的腰腿有力气。补气的药材很多，为什么不用黄芪呢？因为黄芪补气比较散，牛大力与千斤拔补气比较专，可以把气力补到腰腿上，我们这里就是要强壮腰腿嘛。中医说，肾为作强之官，作强就是力量的意思，腰部的力量就来源于肾。牛大力与千斤拔可以直接加强腰部的力量。
总之呢，这个壮腰健肾丸可以补你肾，补你的肝，可以强壮你的筋骨，让你的腿脚变得更加强大，特别适合虚证引起的腰腿病，适合中老年朋友。什么是虚呢？就是你的腰腿病，累了症状就加重，喜欢按喜欢揉喜欢温的，基本上就是虚症了，就可以大胆用壮腰健肾丸了。
告诉大家一个好消息，这个方子有中成药的，有很多厂家生产的，终于不需要熬药了，小叔推荐同仁堂的，服用方法按说明书服用。
愿你们的腰腿强健灵敏。
文泉杰 俗话说，人老腿先老，不仅是腿先老，腰腿是连着一块的，腰不好腿也不好，腿不好腰也好不到哪里去。
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说实话，小叔的粉丝年龄都偏大，中老年朋友很多，或多或少有着腰腿的毛病。今天小叔就分享一个专门针对腰腿的方子，这个方子可以强壮你的腰，让你的腰不再酸痛，让你的腰劲十足，还可以强壮你的膝盖，让你的膝盖灵活自如，让你的膝盖不再酸软冷痛，还可以强壮你的双腿，让你健步如飞，不再走一会就腿抖，发软。
这个方子就是壮腰健肾丸。
好，我们现在来看一下这个方子的组成：
菟丝子、女贞子、金樱子、狗脊、桑寄生、黑老虎根、鸡血藤、千斤拔、牛大力。
这个方子很简单，用药就九味。
那么这个方子到底是如何强壮我们的腰腿的呢？
首先我们要明白腰腿属于下半身，下半身一般归什么管呢？自然是肾。腰腿就要比植物的根部，植物根部的药都入肾。另外腰为肾之府，也就是说我们的腰是肾的房子，肾是腰的主人，腰这个房子好不好结实不结实，就要看主人有没有实力，主人要是没有财力那房子肯定一般。所以要想强壮我们的腰，必须要强壮我们的肾。
腿也一样啊，强壮我们的腿，到底是强壮腿部的肌肉呢还是强壮腿部的骨骼呢？当然都要强壮，但是最主要的是要强壮我们的骨骼。如何强壮我们的骨骼呢？肾主骨生髓啊，要想骨骼强壮一定要强壮肾，肾精会化成骨髓，这个骨髓会滋养骨骼。
还有我们的膝盖也是骨骼。
所以要想强壮我们的腰，强壮我们的膝盖，强壮我们的腿，必须要强壮我们的肾，这是重中之重。事实上，很多中老年人的腰腿不好就是肾精不足了，肝血亏虚了，筋骨失去了精血的滋养，筋骨的功能就弱了。我们常常说，老年人的腰腿不好要强筋壮骨，强筋强壮的是什么？就是肝，肝主筋。壮骨壮的是什么？壮的是肾，肾主骨。肝肾同源，肝肾是一体的，筋骨也是一体的。
明白了这个道理，调理腰腿的毛病实质上就要补肾精，补肝血。
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然后用狗脊与桑寄生直接来强壮腰，狗脊可以通督脉，可以强壮脊柱，狗脊不仅可以补肝肾，还可以把腰部的寒湿邪气清除。桑寄生也是一样的，补益肝肾的同时可以祛风湿。正气内存邪不可干，邪之所凑其气必虚。当肝肾亏虚的时候，我们的腰部就会有风寒湿三种邪气来侵犯，会让我们的腰腿怕冷酸痛。所以用狗脊与桑寄生来解决风寒湿三种邪气。
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最后谈一下千斤拔与牛大力这两味药。小伙伴们应该可以从药名猜出这两味药的作用了吧？中药的药名不是随便取的，很多时候就根据药性来取的。千斤拔，有两层意义，一层意思是这味药需要用千斤的力量才能拔出来，说明这个药的根部很深很深，吃了之后呢，你的力气就会很大，可以拔除千斤重的东西。其实千斤拔与黄芪有类似的作用，都是补气的，我们说力气力气，力量是从气里面来的，没有气就没有力，要想腰腿有力，必须补气。所以用千斤拔来补气，益肌肉。
牛大力更不用说了，服用之后让你变得像牛一样强壮有力，牛气冲天啊。牛大力也是强壮肌肉，增强气力的，主要作用也是补气的
总之呢，牛大力与千斤拔是治标的，直接让你的腰腿有力气。补气的药材很多，为什么不用黄芪呢？因为黄芪补气比较散，牛大力与千斤拔补气比较专，可以把气力补到腰腿上，我们这里就是要强壮腰腿嘛。中医说，肾为作强之官，作强就是力量的意思，腰部的力量就来源于肾。牛大力与千斤拔可以直接加强腰部的力量。
总之呢，这个壮腰健肾丸可以补你肾，补你的肝，可以强壮你的筋骨，让你的腿脚变得更加强大，特别适合虚证引起的腰腿病，适合中老年朋友。什么是虚呢？就是你的腰腿病，累了症状就加重，喜欢按喜欢揉喜欢温的，基本上就是虚症了，就可以大胆用壮腰健肾丸了。
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愿你们的腰腿强健灵敏。
在学校车棚附近，校外青年牛建军被体育老师兼学校保干的贾老师拦住了。
这个牛建军是我们一届的，小学就降级了，长得高大结实，像头小蛮牛。他以前跟着国庆混，心狠手辣，也算一名得力干将。后来国庆经过派出所处理几次后，有点收敛，于是这小子就成功上位，基本以前跟着国庆的小兄弟现在都跟着他。大家千万不要小瞧这些初中的学生，打起架来不怕事，乌泱乌泱地往上冲，国庆为什么有名，就是因为他上初中的时候，带着这些小孩崽子，没事就去打那些比我们岁数大很多的落魄社会大哥，那些老家伙以前确实叱咤风云过，但是现在一没钱，二没人，根本不是对手。
目前牛建军跟了个和国庆级别差不多的大哥，那小子叫二瓶子，比我们长一届，小学时和我关系非常不错，一起联手偷过不少菜市场的地瓜。
二瓶子的外号怎么来的呢，说这小子初二时和人打架，一瓶子把人家脑袋砸开了花，按道理该就此收手了，但是他没过瘾，心狠手辣又给了一瓶子，于是威名远播，得名外号二瓶子。国庆和他家楼前楼后住着，谈不上顺不顺眼，属于两个派系，井水不犯河水。很喜欢#喜马拉雅#上洛尘uc的节目，快来听一听吧!（分享自@喜马拉雅）#喜马拉雅818会员宠爱节# https://t.cn/A6MPMCeF
这个牛建军是我们一届的，小学就降级了，长得高大结实，像头小蛮牛。他以前跟着国庆混，心狠手辣，也算一名得力干将。后来国庆经过派出所处理几次后，有点收敛，于是这小子就成功上位，基本以前跟着国庆的小兄弟现在都跟着他。大家千万不要小瞧这些初中的学生，打起架来不怕事，乌泱乌泱地往上冲，国庆为什么有名，就是因为他上初中的时候，带着这些小孩崽子，没事就去打那些比我们岁数大很多的落魄社会大哥，那些老家伙以前确实叱咤风云过，但是现在一没钱，二没人，根本不是对手。
目前牛建军跟了个和国庆级别差不多的大哥，那小子叫二瓶子，比我们长一届，小学时和我关系非常不错，一起联手偷过不少菜市场的地瓜。
二瓶子的外号怎么来的呢，说这小子初二时和人打架，一瓶子把人家脑袋砸开了花，按道理该就此收手了，但是他没过瘾，心狠手辣又给了一瓶子，于是威名远播，得名外号二瓶子。国庆和他家楼前楼后住着，谈不上顺不顺眼，属于两个派系，井水不犯河水。很喜欢#喜马拉雅#上洛尘uc的节目，快来听一听吧!（分享自@喜马拉雅）#喜马拉雅818会员宠爱节# https://t.cn/A6MPMCeF
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