中医基础知识:
什么是“营气”?
营气,是血脉中的具有营养作用的气。因其富于营养,故称为营气。
《读医随笔·气血精神论》说:
“营气者,出于脾胃,以濡筋骨、肌肉、皮肤,充满推移于血脉之中而不动者也”。
由于营气行于脉中,而又能化生血液,故常常“营血”并称。
营气与卫气相对而言,属于阴,故又称为“营阴”。
营气来源于脾胃运化的水谷精微。
水谷之精化为水谷之气,其中由精华部分所化生的为营气,并进入脉中运行全身。
营气由水谷之精所化生,进入脉中,循脉运行全身,内入脏腑,外达肢节,终而复始,营周不休。
营气又称营阴、营血。
什么是“营气”?
营气,是血脉中的具有营养作用的气。因其富于营养,故称为营气。
《读医随笔·气血精神论》说:
“营气者,出于脾胃,以濡筋骨、肌肉、皮肤,充满推移于血脉之中而不动者也”。
由于营气行于脉中,而又能化生血液,故常常“营血”并称。
营气与卫气相对而言,属于阴,故又称为“营阴”。
营气来源于脾胃运化的水谷精微。
水谷之精化为水谷之气,其中由精华部分所化生的为营气,并进入脉中运行全身。
营气由水谷之精所化生,进入脉中,循脉运行全身,内入脏腑,外达肢节,终而复始,营周不休。
营气又称营阴、营血。
3味中药补阳气,简单又好用!
人参、黄精、枸杞,这三者放杯子里泡水喝,就能补阳气,就这么简单。
人参大补元气、补脾益肺,具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智之效。
黄精具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精等效。
枸杞子有清肝明目的功效,营养价值非常的高,还可以抗氧化、抗衰老、增加身体的免疫力。对于肾阴亏虚引起的视物昏花有一定的治疗之用。
不过这个方子虽好,但是以下人群并不适合:
1. 舌头发红的人不适合用;
2. 口干舌燥、小便短黄、夜晚盗汗不宜;
3. 大便干结、五心烦热等症状的人
4. 常感冒的人
#中医# #健康[超话]# #养生[超话]#
人参、黄精、枸杞,这三者放杯子里泡水喝,就能补阳气,就这么简单。
人参大补元气、补脾益肺,具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智之效。
黄精具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精等效。
枸杞子有清肝明目的功效,营养价值非常的高,还可以抗氧化、抗衰老、增加身体的免疫力。对于肾阴亏虚引起的视物昏花有一定的治疗之用。
不过这个方子虽好,但是以下人群并不适合:
1. 舌头发红的人不适合用;
2. 口干舌燥、小便短黄、夜晚盗汗不宜;
3. 大便干结、五心烦热等症状的人
4. 常感冒的人
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[话筒]日式夏威夷汉堡饭 悦目爽口不负酷暑-1
阴雨绵绵的梅雨季,湿邪大行其道,您过得咋样?有感到过以下不适吗
*胃里有咕噜咕噜的水响声
*浮肿
*软便或腹泻
*食欲不振
如果出现以上不适,很可能是湿邪影响了脾胃的正常功能。
中医认为,脾把胃消化的五谷等营养成分转化成气血和津液,输送到全身。但是,如果吃多了或喝多了,过多的食物和水进入体内,超过了脾的运化能力,就会积食。
脾最怕湿,在湿气弥漫的梅雨季,脾的功能全面下降,不能很好地运化吃进的大量水谷。因此,这种时候,除了摄取有祛湿作用的食物之外,最好经常吃一些能健脾益胃的食物。
●健脾养胃食材
以下是一些在日本常见的健脾养胃的药食两用食材。
纳豆、鸡肉、南瓜、红葱、葱、枣、粳米、山药、大豆、豆角、黑豆、蚕豆、毛豆、胡萝卜、圆白菜、菜花、蘑菇、小松菜、莲子、薏苡仁、牛油果、草菇等。
【注意】上述食材跟中药一样有偏性,如能咨询中医师或中医药膳师,可以根据自己的体质更好地选用适合自己的食材。
此外,天气越来越热,人们自然喜欢吃冷饮。但是脾怕湿胃怕寒,大吃冷饮其实是顾嘴不顾脾胃,口腔享凉爽,脾胃打寒战。脾胃受寒,湿邪会更容易滞留体内,所以,健脾养胃是梅雨季养生的关键。
本期的药膳,介绍两款应季的日式健脾药膳。(未完待续)
阴雨绵绵的梅雨季,湿邪大行其道,您过得咋样?有感到过以下不适吗
*胃里有咕噜咕噜的水响声
*浮肿
*软便或腹泻
*食欲不振
如果出现以上不适,很可能是湿邪影响了脾胃的正常功能。
中医认为,脾把胃消化的五谷等营养成分转化成气血和津液,输送到全身。但是,如果吃多了或喝多了,过多的食物和水进入体内,超过了脾的运化能力,就会积食。
脾最怕湿,在湿气弥漫的梅雨季,脾的功能全面下降,不能很好地运化吃进的大量水谷。因此,这种时候,除了摄取有祛湿作用的食物之外,最好经常吃一些能健脾益胃的食物。
●健脾养胃食材
以下是一些在日本常见的健脾养胃的药食两用食材。
纳豆、鸡肉、南瓜、红葱、葱、枣、粳米、山药、大豆、豆角、黑豆、蚕豆、毛豆、胡萝卜、圆白菜、菜花、蘑菇、小松菜、莲子、薏苡仁、牛油果、草菇等。
【注意】上述食材跟中药一样有偏性,如能咨询中医师或中医药膳师,可以根据自己的体质更好地选用适合自己的食材。
此外,天气越来越热,人们自然喜欢吃冷饮。但是脾怕湿胃怕寒,大吃冷饮其实是顾嘴不顾脾胃,口腔享凉爽,脾胃打寒战。脾胃受寒,湿邪会更容易滞留体内,所以,健脾养胃是梅雨季养生的关键。
本期的药膳,介绍两款应季的日式健脾药膳。(未完待续)
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