博纳游泳健身
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[太阳]瑜伽小知识分享给亲爱的您[调皮]
一说产后，很多人第一想到是瘦身。
会问：老师，你能让我瘦多少斤？
其实，这是一个误区。
包括很多二胎宝妈们，你们是否有这样的感触，孕后期出现漏尿等问题。
产后首先要解决的是：
（1）腹直肌分离的修复
（2）盆底肌松弛
（3）耻骨联合的分离
（4）骨盆问题调理
它们是直接影响你身体内部形态和生活质量的根源。 https://t.cn/R08cCt8

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