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美国儿科学会于2022年6月27日更新了母乳喂养指南《母乳喂养和母乳的使用》（Breastfeeding and the Use of Human Milk），指南原文：https://t.cn/A6atBAAx

以下是指南主要建议简要翻译。

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1.AAP 建议纯母乳喂养6个月左右，并在6个月左右开始添加辅食，并根据母婴双方的意愿，支持继续母乳喂养至2岁或更长时间。

2.AAP 建议分娩医院或中心实施可改善母乳喂养的启动、持续时间和排他性的产科护理实践，例如由 CDC 监测的世界卫生组织的《成功母乳喂养十项措施》中的内容。

3.儿科医生需要提供信息，以便父母可以做出明智的喂养决定。父母喂养的决定应该得到充分的支持，没有医疗团队任何成员的压力或内疚。

4.应通过早期开始皮肤接触和频繁母乳喂养来支持分娩的父母进行母乳喂养，并在产妇保健机构中随时提供熟练的哺乳支持。

5.鼓励儿科医生使用现有资源（例如 LactMed）来提供指导并避免不必要地中断母乳喂养，即使是暂时的，因为大多数孕产妇状况、药物和疫苗接种都与母乳喂养相适应。

6.儿科医生需要了解母乳喂养和母乳喂养管理的健康益处，并熟练提供与文化一致的母乳喂养护理。儿科医生可以在他们的办公室实施母乳喂养支持政策和实践，并准备与社区资源合作以改善母乳喂养支持。儿科医生和儿科诊所可以考虑与泌乳顾问合作，以支持母乳喂养的父母和儿童。

7.儿科医生在倡导支持母乳喂养家庭的社会和文化敏感政策方面发挥作用，并可以努力解决办公室、医院和社区提供护理的不公平现象，以消除母乳喂养的差异。

8.儿科医生可以通过与医院工作人员合作，帮助早产儿和其他易受伤害婴儿的父母建立充足的乳汁供应，以促进早期、频繁的挤奶。建议在没有母乳或作为母乳的补充时，为极低出生体重婴儿使用巴氏杀菌母乳。

9.保护母乳喂养的政策，包括普遍带薪产假、妇女在公共场所母乳喂养的权利、为哺乳支持和吸奶器提供保险、现场儿童保育；普遍的工作场所休息时间，一个干净、私密的挤奶场所、喂养挤奶的权利以及在儿童保育中心和学校哺乳室进行母乳喂养的权利，对于支持家庭维持母乳喂养来说都是必不可少的。

10.应跟踪 2 岁之前的全国母乳喂养率，并应根据国家公共卫生基础设施已知的母乳喂养差异对数据进行分层。这些数据应按种族、民族和社会经济人口统计数据进行分层，以了解各州、地方卫生部门、医院和儿科实践中已知的母乳喂养差异，因为这些数据将为需要改进的领域提供信息。

夏天出门最重要的是啥！[嘘]
不是眼妆也不是香氛！而是底妆啊朋友们[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
于是我，在夏天也会选择使用湿润的粉底液或者气垫啦~![赢牛奶]
毕竟约会zhui重要的就是底妆清透啦！
淘来淘去，入手了MILK TOUCH整日光彩丝绒气垫，简直是混油瑕疵皮的本命[馋嘴]
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今天，死活找不到我的身[微风]份[微风]证了，家里、工作地方、车里，翻箱倒柜，就是找不着。

中午，午睡前，我还是挺恼火的，总觉得再补办肯定很麻烦。我努力平复了心情，跟可乐说：不要为打洒的牛奶哭泣，我忘了英文怎么说。

他想了想说：the milk is spilled.don't cry.

我查了一下，原来是：don't cry over spilled milk.

下午呢，我就去办[微风]证大厅补办，出乎意料地顺利，前后只花了半个小时，工本费50块，新证会在一个月内寄过来，临时证会在三天内寄来。

唯..一有点郁闷的是：现场拍的照片没有修饰，远远不如上一版证拍的好看！毕竟上一版是13年前拍的了…………唉，现在的我，只想活在美颜里！[笑cry][笑cry]