Dear翘翘:好久没有给你写信了。我知道在你面对那些“恶语”的时候，你很难过很难过。我知道你在面对他人“伤害”的时候，你很无助很无助。我知道你面对他人不理解的时候，你很委屈很委屈。我知道你看到那些“不公平”现象,你很心疼很心疼。我知道你也有走错路，Dear翘翘:好久没有给你写信了。我知道在你面对那些“恶语”的时候，你很难过很难过。我知道你在面对他人“伤害”的时候，你很无助很无助。我知道你面对他人不理解的时候，你很委屈很委屈。我知道你看到那些“不公平”现象,你很心疼很心疼。我知道你也有走错路，不停向外索取的时候我知道你也有爱说谎，为利益声东击西的时候我知道你也有从女神变成女神经得时候我知道你也有从未顾虑他人感受，只顾活在那些掌声和鲜花当中的时候我知道你也有很缺乏安全感，把生活活成了一个地域的时候我知道你也有经历了很多很多的低谷的时候那我也看到你曾经做的哪些事，所有的一切都到这里为止好吗？对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。在修行的路上会有人“骗你”，“坑你”也会有人想要把你“拉回去”，不断思考笔的故事，才越来越了解今日所发生得一切都是自己身上的因，开出的果。那我们只有不停的打破这81个幻想，我们也可以取得自己的真经。就像《土拨鼠之日》里的男主一样，面对同样的事情，不停的重复，不停的重播，因为那个投影源始终没变。自己家庭里是不是也是如此？不同的事情，同样的模式，同样的反应。谁来按这个暂停键？所以亲爱哒翘翘，是什么阻隔了你与家人之间那份爱？是什么让你无法释怀？是怎样的情结让你拥有了执念？是怨恨，是心里的偏见，是恐惧，是内疚，是烦恼心，是那份不值得被爱的信念，是匮乏的心。我和我的父母拥有不同的想法和价值观，所以我从一开始就设定他们和我不同频，也设定了他们的身份和角色，在心里排斥他们的存在。可是什么是对？什么是和谐？什么是“爱”？什么是“家”？我又何尝不是一直在索取？以前都是无意识得，那现在意识到了，就修“心”，其实呢，我允许他人愤怒，也允许自己愤怒，这样才能让他抒发情绪，同时有智慧的去跟他人分享笔的故事。那以后遇到这样的事情怎么办？啊呀，我肚子疼，我上个厕所。哎呀我有点饿了爸爸，哎呀，妈妈你要做的那个xx要怎么啦。啊，爸爸，你看有东西进来了，我好怕。“转移注意力不必担心是撒谎”。哎呀，妈妈你说的我好难受，我都想哭了。（这招上次在我妈那很管用，柔柔得说话，我妈还笑了）。是，妈妈说的是，哎呦，√，我妈说的对。（她开心就好了），后面再沟通我侄子说，姑姑以后你可以在我伤心的时候说我很帅，然后我就训练，训练。终于可以放下自己的脑子里（不能理他，不然他会怎样怎样的想法），其实我发现孩子会因为得到了这样爱，更有力量。（谁以前告诉我的那样的育儿方式的，我实践发现不太合理了）我看不惯说“脏话”于是我开始学会“骂人”，那就是“你～真～的～是～个（不）～神（可）～精（理）～病（喻）”哈哈哈神奇般出现树懒得画面，每个字放慢速度。我发现念最后一个字时我就笑场了（而不是吵架是不好的，骂人是不好的这样的框里面）好每一次机会都抓住，我就能修炼自己的性子好啦，翘翘，接下来是我的表白时刻:我也不知道从什么时候开始我越来越喜欢你，但是我看到你积极生活，积极面对困难，敢于直面这个真实的自己，虽然过程也反反复复，可是你每次都会懂得重新调整好心态，一次又一次得勇敢面对，虽然有时候也会头破血流，伤痕累累，心态崩溃，也有自我怀疑和自我否定，可是你又会与这样的自己勇敢和解，会给自己信心和鼓励，让自己继续培养慷慨的意识。我特别特别欣赏你，因为自我摸索，很容易就会一念成魔，可是你好像拥有顽强的生命力，总是破釜沉舟，死而后生，寻找希望。我真的特别特别欣赏你，因为你天资聪颖，很多东西你一开始会慢，但只要你领悟了，就会很快找到本质。我真的特别特别欣赏你，因为你在不停不停的发现这个世界的美好，看到他人身上的优点。愿意动心，动情地感受与自己相处，与他人相处，与世界相处。我真的特别特别欣赏你，因为你每一次到的地方，将你的爱，能量和耐心给到了他人，但同样记得给自己充电哦。我真的特别特别欣赏你，因为你可以为了他人的开心而开心，为他人的成功而鼓掌，也可以对他人的行为慢慢升起慈悲之心。我也特别特别欣赏你，你可以去区分很多很多事物之间的不同，愿意五感全开得去体验，愿意为自己发声。我也特别特别欣赏你，因为我真的很爱很爱这个愿意活出自己，拥有自己独特见解，善良，乐观，坚强的姑娘。我特别特别欣赏你，因为你敢于释放你的真性情，哭了就哭了，笑了就笑了，喜欢你的敞开。那同样的，用心观察父母的爱的言语吧。他们经常说哪些话？试着了解他们的生活，他们希望我做什么？那就做回那个曾经的小太阳吧，父母的贴心小棉袄吧。利己会带来痛苦，利他会带来幸福。我愉快地选择付出，我满心欢喜得接受。培养自己对父母的感恩之心吧，越爱越伤，越伤越爱。谢谢你，我爱你。亲爱哒翘翘，你看你在家庭这个道场所修炼得一切，让你在这个世界拥有了很多很多的福报，让你在进入社会这个修行场的时候遇到了贵人。所有的事情，慢一点，走一点弯路，领略另一番风景，幸福一直都在。所以放下那些执念，如果“对”的反而伤了和气才是真正的“坏”，直见空性。

《小窗幽记》：接纳屈辱不是自己的软弱，而是人生的修行

一、
在这人生漫漫长路中行走，如果你遇到了一个蛮不讲理的人，那是对方的素质修养有问题，但是当你因为对方的素质卑劣而生气或者发怒的时候，那就是你自己的问题。

这个世上没有任何人值得你去生气和发怒，而一个人的智慧也应该能够豁达和正确地去处理生命中的小人以及生活之中的烂事。

如果你没有更高的智慧去应对人性卑劣，或者释怀世俗怨尤的时候，只是代表自己内心的修行不够。

佛家有这样一个故事：

有一天，寒山禅师问拾得禅师说：“世间有人谤我，欺我，辱我，笑我，轻我，贱我，恶我，骗我，如何处治？”

拾得禅师就对他说：“只是忍他，让他，由他，避他，耐他，敬他，不要理他，再待几年，你且看他。”

很多人看这句话的时候，总会理解为：拾得禅师说：‘再过几年你再看他’这句话，是认为这个人会因为做了坏事过几年就会遭恶报，其实真相并不是如此。

而是因为世间的烦恼不在自己的心外，当你改变心境再去看待问题的时候，你就会发现曾经的屈辱和轻视，都随着曾经的岁月沉淀在过往之中。

人生无心外之事，无心外之物，更无心外之痛苦，人生存在所有的贪嗔痴，看似源自于外在的因素，实则来自于内心的执念和偏见，当你能够放下这种执念，不因外界的问题而生出烦扰时，这才是智慧。

而“几年时间”，完全可以改变一个人的心境，对于几年之后的你来说，看待这个问题的态度早已发生了变化。

如果你因为生活琐碎以及那些烂人烂事而感到痛苦时，是自己的修行不够，更是自己的智慧不足，因为看不到应该看到的东西。

你是否仔细想过，上天故意这些问题出现，并不是为了让你恼怒的，而是让你多了一份修行的机缘，但是你看到的不是机缘，而是痛苦的负面情绪。

而且对于很多人来说，遭受困苦与欺辱不仅不是人生的苦难，反而是一种幸运，因为曾经的负面经历会成为磨练自己的砥石，激起自己的斗志，再过几年之后，反而会因为曾经的这份屈辱而变得更加强大。

就像当初韩信忍受胯下之辱，越王勾践选择卧薪尝胆，又比如司马迁受刑之后写下史记，周文王受刑之后写下《周易》，不都是在痛苦之中修行的道理吗。

二、
既然屈辱能给自己带来正面的力量，那你为什么还因为屈辱而生气呢？

《小窗幽记》之中有一句话，叫：

寒山诗云：“有人来骂我，分明了了知；虽然不应对，确实得便宜。”此言宜深玩味。

这句话的意思就是说：寒山子在诗中说：‘有人来辱骂我，我分明听得清楚，虽然我不会去应对理睬，但是我在这件事情中已经得到了很大的好处’，这句话很值得我们深入的品味。

寒山子是唐代贞观年间的高僧，喜欢参禅悟道，也留下不少有名的禅语，而这句话就是他曾经在一首诗中所说的。

不回敬别人的辱骂，不是自己的软弱，而是一种内心的修行。

这个世上没有任何人值得你去造口业之障，也没有任何事值得你真的生气，所以不拿别人的错误惩罚自己，甚至可以在别人的错误中修行与成就自己，这才是一种好的智慧状态。

一个人可以用强硬的手段守住自己的底线，但是绝对不需要用生气和发怒，这样毫无技术含量的方式去还击，因为“还击”的最好方式不是用情绪去解决屈辱，而是用理性让自己变得强大之后，再去释怀曾经糟糕的生活。

当你一旦生气的时候，对方不仅达到了自己的目的，你的人生也打开了地狱之门，所以说：“一念嗔心起，百万障门开”。

发怒解决不了问题，反而会让自己像小丑一样被人愚弄，因为别人敢欺负你，证明你弱小，而一个弱小者企图用怒气去解决问题时，在强大者眼中，就像一个可以被人随意愚弄的滑稽小丑一样。

不因别人的欺辱而动怒，并不是懦弱地忍让对方，而是用更高的境界成就自己，这是一种修行，更是一种智慧。

人生需要用这样的智慧去面对生活，而不是完全凭着偏见和情绪去惩罚自己，所以接纳你该接纳的东西，“再过几年”你再回头去看。

这就是换一种心态面对问题得到的不同结果，有很多时候，你内心存在的念头和眼中看到的世界，未必是客观事实。不管是贪嗔痴慢疑，还是对人生某一件事情的观点，都未必是正确的且应该存在，只是因为情绪而让自己陷入错误陷阱之中而已。

正所谓说人生万事转头空，想开了，想透了，当心中执念不存在了，曾经的那些问题都不是问题了。

3月17日：如果有些事一直让人难以释怀，不如先把执念放下，那些暂时不能忘却的伤痛，也会被时间温柔地抚平，将这些执念轻轻掩埋在尘土里，悄无声息。时间，可以冲淡一切。也许多年后我们还会记得这些事情，但那时已经可以平静地讲出来，仿佛从未发生在自己身上一样。余生，愿你不轻易妥协，但与执念握手言和；与时光为友、并肩前行，活得更加纯粹、简单、澄明！