希希早间奇迹打卡2022.7.22
1.感恩我的身体越来越健康，越来越有自愈力，越来越如实地反应我的感受，让我看见感受背后的想法，从而让自己更深入了解自己，选择用何种方式作出调整。

2.感恩我的财富源源不断，你会结合我来此生的目的，也就是通过服务人们，给予纠正错误的行为或思想，指引人们回归本我，财富你会给予我无条件的支持。

3.感恩我的创意灵感来源于对人类深深的爱与对生命的无限的关怀，超越角色、身份、金钱、地位、年龄、肤色、地域…

感恩我的心轮与生俱来早已打开，无尽的爱从心里出来，带着体谅与同理心的能量，慈悲自己，慈悲别人，智慧从中涌现，用来更好服务这个世界。

4.感恩我活在光中，我活在爱中，我活在奇迹中，前前后后，左左右右，上上下下，里里外外，我被光和爱包围，被奇迹引领。我就是光，我就是爱，我就是那生命的奇迹。

5.感恩强大的宇宙，神奇的吸引力法则，只要我们敢于真诚面对自己，好好爱自己，同时力所能及地帮助别人，成人达己，整个宇宙都会来帮助我们心想事成。

对不起，请原谅。
谢谢你，我爱你。

-疗愈•奇迹•利他

#心理##情感##希希自我关爱与成长#

“抑郁心理”是抑郁症的初期状态，主要表现有反应迟钝、消极厌世、情绪低落，如何克服？六点分享：

1、对压力成瘾的状态有清醒的认识
不要认为压力只是来自于外部世界，压力往往来自于内心，当你意识到自己压力成瘾时，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟时间，心里默念“我不做，看能把我怎样”几遍，你就会发现，情况并不像你想想的那样糟糕，即使你停下来，周围世界依然照样运转。

2、分清问题的轻重缓急
巨大的压力来自于有些人把一些很远的或是很次要的事情都搬到眼前来做，比如下周末郊游需要帐篷，难道非要在今天去超市把它买回来吗？

3、不做完美主义
面临问题的时候，应该考虑一下这件事情的意义究竟有多大，然后再去做。

4、别拿放纵当放松
女人压力大的时候总喜欢将不满和紧张发泄到无限的购物中去。将过度购物作为舒缓压力的方式并不可取。一时的快感，也许会换来你一个月的内疚，同理可证，将压力变为食欲的办法也是不可取的。

5、转移注意力
每天抽出一小段时间留给自己，用聊天、听音乐或者是锻炼身体，这些都是舒缓压力的好办法。但女性往往最后才会想到它，许多女性认为，把时间花在这些上面倒不如去多洗一件衣服，因为后者似乎更能体现自己的贤淑，但你要明白，放松状态下你传递给大家的快乐是任何事情都无可比拟的。

6、不要认为压力上瘾是强迫症
它与强迫症有相似的地方，但二者的成因不同，强迫症多与患者早年的经历有关系，是一种精神疾患；压力成瘾则不是，不要认为自己得了强迫症，那样只会增加心理负担。

#心理学##情感#

Don’t ever let somebody tell you… you can’t do something. You got a dream… you gotta protect it. People can’t do something themselves… they wanna tell you can’t do it.
别让别人告诉你，你成不了才。如果你有梦想的话，就要去捍卫它，那些一事无成的人，想告诉你你也成不了大器。

#情感##心理学#