五谷杂粮,各有功效
一、小米:益肾和胃、除热补虚、安神健胃。所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。
二、高粱:高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。
三、薏米:清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
四、芡实:补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。
五、荞麦:益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。
六、黄豆:健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
七、燕麦:够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善,并能有效防治胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
八、糙米:糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所涵的维生素和抗物质却占到了百分之七十,特别是维生素B1。因此,更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
九、黑米:糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,称之为“御田胭脂米”。
十、芝麻:润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。
十一、 黄米:性味甘平,可健脾胃,有消食止泻,益肺益气的功效;具有安眠功效,主治阳盛阴虚,夜不得眠症;可滋补强体,可补中益气,肺病患者宜食;有乌发的功效。
十二、玉米:含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,对预防高血压和动脉硬化有益。
十三、薯类:包括白薯、红薯、山药、土豆。它们可以“四吸收”即吸收水分、脂肪、糖类和毒素。吸收水分能润滑肠道,能预防直肠癌、结肠癌;吸收脂肪和糖类,可预防糖尿病;吸收毒素,能预防胃肠道炎症。
十四、大米:可以帮助人体润肺,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。
一、小米:益肾和胃、除热补虚、安神健胃。所含丰富的色氨酸,可轻松被人吸收,色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。
二、高粱:高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效,对体质有着非常好的作用。
三、薏米:清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
四、芡实:补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝关节痛等症状。也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。
五、荞麦:益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。
六、黄豆:健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
七、燕麦:够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善,并能有效防治胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
八、糙米:糙米能帮助消化,比白米更容易消化吸收,能预防脚气病和排除毒素。糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所涵的维生素和抗物质却占到了百分之七十,特别是维生素B1。因此,更适合婴儿和糖尿病以及想保持苗条身材的人食用。
九、黑米:糯米中的珍贵品种,是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,称之为“御田胭脂米”。
十、芝麻:润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻食用,粗糙的皮肤可获得改善。
十一、 黄米:性味甘平,可健脾胃,有消食止泻,益肺益气的功效;具有安眠功效,主治阳盛阴虚,夜不得眠症;可滋补强体,可补中益气,肺病患者宜食;有乌发的功效。
十二、玉米:含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,对预防高血压和动脉硬化有益。
十三、薯类:包括白薯、红薯、山药、土豆。它们可以“四吸收”即吸收水分、脂肪、糖类和毒素。吸收水分能润滑肠道,能预防直肠癌、结肠癌;吸收脂肪和糖类,可预防糖尿病;吸收毒素,能预防胃肠道炎症。
十四、大米:可以帮助人体润肺,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。
门诊有一位肿瘤患者,口腔溃疡6年多了,用了无数的办法,效果都不理想,根据患者的临床特点,病程时间长,舌淡苔白,体虚乏力,脉细沉,辩证为脾虚,同时根据中医皮主肌肉的机理,口腔肌肉长不好,肯定是气血不够,滋养无力,不能愈合,所以选择健脾补气的经典方剂--四君子汤加减,没想到,2周后,患者来门诊,竟然说口腔溃疡好了很多,于是,继续原方子巩固治疗。
很多疾病,只要辩证准确,中医的效果很好。
#我为中医药代言##清风计划##滚蛋吧肿瘤君#
很多疾病,只要辩证准确,中医的效果很好。
#我为中医药代言##清风计划##滚蛋吧肿瘤君#
出现大便前干后溏,孩子大多是脾虚寒,这样的孩子是需要健脾补阳气的,但是什么时候健脾很关键。
脾气虚寒的孩子,就更容易积食了,因为气推动运化能力下降,即使吃的不多,也会积食了!这个时候就要注意少吃凉的油腻的!#张素芳小儿推拿培训#
如果出现了:夹杂食物残渣、大便特别臭,或者孩子口气重,舌苔厚腻,那孩子就是积食了。用健脾辩证推拿治疗,缓解症状,提高免疫力。总之;消化好,再健脾。脾气足,脾阳健旺,肠的蠕动能力足,消化正常,孩子就不会出现大便先干后溏的情况了#育儿##宝宝积食##中医##医学科普##萌娃养成记#
脾气虚寒的孩子,就更容易积食了,因为气推动运化能力下降,即使吃的不多,也会积食了!这个时候就要注意少吃凉的油腻的!#张素芳小儿推拿培训#
如果出现了:夹杂食物残渣、大便特别臭,或者孩子口气重,舌苔厚腻,那孩子就是积食了。用健脾辩证推拿治疗,缓解症状,提高免疫力。总之;消化好,再健脾。脾气足,脾阳健旺,肠的蠕动能力足,消化正常,孩子就不会出现大便先干后溏的情况了#育儿##宝宝积食##中医##医学科普##萌娃养成记#
✋热门推荐