今日午餐：鸭腿，梅菜扣肉，豆角炒肉，蒜蓉时蔬，炒野菜，青椒土豆丝，青椒炒肉片，西红柿炒鸡蛋，四个蒸饺，一个蛋挞，一个糖糕，一份焖面，一个红薯，半个红萝卜，几块西瓜，半个黄瓜，半个香蕉，十几个花生，一杯芒果汁……

吃饭不积极，思想有问题。饭量大的筒子们，为了干饭，考公考编吧。[喵喵][喵喵][喵喵]

据说每天只能吃不超过300克的水果，不控制的话一天能吃两斤。为了戒掉自己的水果瘾，大量水果在冰箱里显得很寂寞，变得皱皱的；天气太热，不爱做饭，也不想吃热的食物，爱上麦片，省时省力，低卡无糖；上次给闺蜜做的草莓司康，被前稻香村大师傅夸奖做的不错，特意给自己做来尝尝；这个夏季惊喜之一就是新疆小甜杏，吃完闺蜜送的两箱之后，自己又买了些做成了杏酱，美味得狠；下定决心自己手擀面条之后，就没有在买过挂面。这周简单饮食：让人惊喜的黄桃+新疆小甜杏+可热牛奶麦片，草莓司康配麦片+自制芒果酸奶，韭黄猪肉煎饺+油桃，辣炒圆白菜，自制新疆小甜杏酱，黄瓜鸡蛋炒肉，羊肉烩面，羊肉汤面，肉酱手擀面……

2022-07-21一日三餐
大姨妈即将驾到，话不多讲，蔡蔡做的法棍真是一绝，现烤出炉，鄙人当点心咵嚓咵嚓吃了半条
——————————————
① 清洗蔬菜和水果，起一口锅烙饼，锅中火烧热烙2分钟后翻面关火
②同时起另一口锅倒一点油，炒鸡蛋2分钟，黄瓜和彩椒切条
③卷饼上先放黄瓜条，再放孜然鸭肫，再放煎蛋和彩椒，卷紧
④组装摆盘吃早饭
⑤午饭：①的操作重复一遍，②的锅中大火炒西兰苔1分钟，加一勺水盖盖转小火焖2分钟；然后再把③操作重复一遍，鸭肫换成牛肉就行
⑥晚饭：酸奶碗做一下2分钟
——————————————结束