【爸爸带儿子跑步1年，前后对比肉眼可见还长高了：更帅更自信！】近日，河南。一位爸爸分享视频：带儿子跑步一年，儿子变化惊人。从一开始跑步的脚步虚浮无力，腰间甚至有些许的赘肉，到后来配速跑进4分钟，得骑车才追得上，儿子还去参加了比赛。爸爸称：从60斤跑到了54斤，从1.2米跑到了1.3米。网友：肉眼可见的变瘦了，健康的瘦！

下河街大市场转租，急转租，马上租赠送500块，相当于第一个月是1000房租，这里的房租是1500一个月押一付一，这边所有的公寓价格都比这一间价格高，我的价格是磨了很久下来的，而且靠近电梯不用绕，因为现在特殊情况去外地转租，水7，电费1.2，不做饭的情况一个月就是100左右水电费，这里是中央空调，挂衣服很方便，湿衣服挂外面，房间内挂个50件衣服没有问题，看起来没有衣柜，其实在楼梯下面有挂衣服的地方，还有床边也有挂衣服的地方，生活方便，太平老街50米，国金街地铁站100米，黄兴广场200米，繁华出门就可以到处吃喝玩适合生活

今日大暑，日常抽牛排！有些也适合烤肉，夏日炎炎，烤肉配冰啤酒美滋滋~转发此条，周三晚揪两位小可爱，每人送一公斤厚切谷饲西冷（330g*3块）：

▐ 厚切口粮级西冷谷饲100天，每块厚度不低于3cm，每份三块总共一公斤，实惠大碗，肥瘦适中，适合健身人士或日常消耗；

▐ 经典雪花和牛组合，包括和牛肋眼、和牛西冷、美国极佳级牛小排和雪花板腱，总重超过1.2公斤，一次可以品尝四个不同部位；

▐ 澳洲雪花和牛肩肉M8-9，每份3块共一公斤，除了当牛排，也适合烤肉，烹饪门槛低；当烤肉的切法如（图5）所示，半解冻状态下切，推荐厚度0.3-0.5cm，容易烤又保留汁水和肉感；既可以直接烤（图4），蘸黑胡椒和玫瑰盐调味；也可以切好后加黑椒汁或照烧酱，洋葱片、大蒜碎、葱花和白芝麻搅拌腌制后再烤（图6）；一块可以切一大盘！

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