#双非本科生漫长的毕业季#
我感觉焦虑还有一个点在于其他人的无效关心。不仅仅是外在的升学压力和就业压力，其实也有部分人没有办法条件去消化别人“关心”的询问。很常见的比如说
“大三了你准备考研？考哪个学校？跨考吗？”
“你不考研准备去哪就业？北上广吗，工资多少？”
也许是真的随口一问，但是这些问题除了给我们增加压力没有任何作用。如果他问了之后能给出建设性意见（根据我个人经历几乎是5%）那还能达成一个有效对话，如果没有，那这种无效关心对话下一次就不要开始，直接一句“关你屁事”“没想好”“管好你自己”答复就行了。

拒绝无效关心带来的外传焦虑，能轻松好多

【孩子上大学不喜欢学校，家长如何调节自己的焦虑情绪?】一向乖巧的孩子高考发挥不好，高考没有考上理想的学校，第二年参加单招因为裸考也没有考上自己喜欢的学校和专业，读了不久就不去学校了，这种情况下，家长肯定是头痛的，毕竟孩子不听话，家长如何缓解自己的焦虑，可以从以下几点入手。

【环境适应能力只有孩子亲身体验与实践中才能成长】
刚刚上大学不久，对于新环境产生了不适应，但是我们要知道，每一个人在面对新环境都会出现一个自我调节的过程。
不同的是，每个人环境适应能力是有所不同的，这取决于我们每个人的成长经历，从提问中，看的出来，孩子可能一直都没有离开过你们独自生活，因此，在面对新环境时，出现焦虑等情绪，这些都是正常反应。
但是，如果长时间的不适应，那可能意味着孩子在这方面的能力是比较弱的，这需要引起父母的警觉。

【对孩子最好的帮助就是在适当的年龄将孩子主动推出去】
心理学的客体关系理论中讲到，父母在孩子成长教育中扮演着不同的角色，母亲在孩子幼年时对孩子的成长有着关键作用，但是随着年龄的增加，父亲对于孩子的心理健康成长有着更为重要的作用。
在家庭中，父母的爱就像两股力量，母亲将孩子牢牢往回拉，父亲的爱将孩子往外推，母亲的爱会让孩子更加眷恋家庭，难以独立成熟，而父亲则是将孩子推离原生家庭，让孩子适应社会，学会独立。
但是在我们国家，由于文化传统的原因，孩子的教育往往是母亲一个人承担，这就导致很多孩子在相应年龄不具备独自生活的能力与心理素质。
因此，环境适应能力也就成了大学中一个普遍的问题。

【专业帮助和父母的教育相结合】
当前，孩子已经出现焦虑等负面情绪，并且也在一定程度上影响了社会功能，因此，建议先征求孩子的意见，带孩子寻求专业心理咨询师的帮助。
当孩子能自我调节情绪，具备一定的自我调节能力时，就需要父母转变教育理念，大胆的让孩子走出去。
作为父母，我们需要知道的是，一旦家庭这颗大树过于强大茂盛，那么树下的小草将永远只能长成一颗小草。

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