夏日养生禁忌
大量吃冷食
炎炎夏日，人们最常用的消暑方法就是吃冷食，如冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人因天气炎热不想吃饭，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替主食。殊不知西瓜性偏寒，吃的越多，对人体阳气的耗损越大。
夏季人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会严重地伤害人的阳气。
休息太贪凉
每到酷暑时节，晚上纳凉时很多人喜欢光着膀子四处溜达；整夜开着空调睡觉；甚至在地上铺个凉席睡觉。这些行为很常见，有很多人也就这么干。但很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。
因为夏季人体毛孔张大，人在睡觉时，全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱。这时开空调、睡地板都会使寒邪之气更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。　
运动后立即冲凉
夏日适当的运动可以将体内部分“寒邪”和“湿毒”排出体内，但锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡，因为夏天气温高，锻炼时身体产热增加，通过汗液蒸发及皮肤血管扩张是身体散热的重要途径。
锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难。另外运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。还有，运动完后也不要马上吹空调，否则会加重体内的湿寒。
不同人群无需特别照顾
酷暑难耐的夏季，我们经常发现一家人吃同样的食物，老人孩子吃完食物后可能立马就会出现肠胃不舒服的情况，而其他家庭成员并无大碍。有时，同样在家中吹空调，女性也比男性更易受凉。
人与人体质是不同的，所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年体质较好，阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，抵抗力相对较低，易受到“寒邪”之气侵扰。而女性因为其特殊的生理原因，更容易受到“寒邪”、“湿气”的侵扰。因此，体质较弱、阳气不足的人群，也就更易受凉，更应该小心寒邪侵体。#道家养生#

之前尼尔2尾王被隔壁白魔带点名炸的录屏。
属于是越想越气，明天有时间（能想起来的话）我就去找他是哪个服务器的进行一个拉黑的操作。
太恶心人了，那么大个空地非要往我这边来。
别问我读完火3开了三连打出了火4为什么这期间不躲。
技能全键盘，三连键位shift+d，火4在4，火3在3。打完火3之后卡寄cd开三连再火4我才能动，没手了捏[兔子]
而且我那个视角瞄了一眼感觉好像刚好擦边，等我发现我在aoe范围里再动已经来不及了[摊手]
喜欢滑步是吧。
（合理怀疑白魔把弗雷当作玩家了但他特地过来炸我也是事实。
还好boss真的很照顾我，谢谢你，2p。
睡了。

这么大个的孩子，就像夏天一样活力满满，
一会儿要学拍照，一会儿要喝饮料，
一会儿又蹦蹦跳跳。
越发不理解那个小脑袋里装着些什么，
能做到的就是给她准备一身清爽的衣服，
和一双舒适的鞋，
让活力完全释放，不受束缚。

来自丹麦的百年童鞋品牌Bundgaard
是我最近的心头爱，
皮质细腻柔软，却能无惧扭扭车和平衡车的挑战，
对脚型特别包容，肉脚脚也不怕磨脚，
管她要跑要跳还是要躺平，
妈妈都已经给她准备了最温柔全面的呵护。

但不得不吐槽的是这个品牌名，字母太多太难记，
让一个极具匠人精神的品牌显得特别冷门，
要不是在海淘店遇到还真没有机会知道，
不过看在我这么爱它的份上，
记在备忘录里啦！

#今日穿搭(ootd)# ｜#夏天该有的样子#