【食疗偏方用错了适得其反】

姜汤治感冒小心帮倒忙

“并不是所有感冒都适宜用喝姜汤来调理。”河南省中医院心血管病专家索红亮说，生姜是一种日常调料，又可以入药。它能发汗解表、祛风散寒，适用于风寒感冒轻症。但是，如果患的是风热感冒（表现为头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、鼻塞流黄涕、口渴喜饮等），就不能用姜汤来缓解，否则会火上浇油。

索红亮说，用姜汤治疗咳嗽要辨证论治。如果是咳嗽初期，表现为咳嗽声重、咳痰稀薄色白，常伴有鼻塞、流清涕、无汗、头痛身痛等症状的咳嗽，可用姜汤来辅助治疗。如果是咳痰色黄或者发黏的风热咳嗽以及久病的内伤咳嗽，都不适合用姜汤来治疗。此外，治疗风寒感冒时，生姜可与葱白、红枣等搭配，一般用几片即可。

煲汤食疗并非人人皆宜

人们最常用的食疗方法是煲汤，但在广州市第一人民医院中医科主任医师潘锦瑶看来，煲汤食疗也并非人人皆宜。

潘锦瑶指出，有些家庭主妇总喜欢囫囵煲上一大锅药膳，然后一家老小一起吃，这是非常错误的做法。“煲汤调理前，最好找中医专家判断体质”，在辨证基础上，再确定配方。如气虚者可用参类、鸡肉类，血虚者可用当归、羊肉类。另外，还要根据身体的状况选择不同食物。如果身体火气旺盛，可选择绿豆、莲子等清火滋润类的食物；如果身体寒气过盛，那么就应该选择人参等热性食物。
张

明

秋冬进补，开春打虎[求饶]。11月6日，第12届岭南膏药节于广东省中医院开幕。

在今年的岭南膏方节上，广东省中医院推出了15种适宜岭南特点的膏方，涵盖各体质人群，还提供个性化膏方咨询服务，为市民量身定制膏药处方。

生活快节奏，养生不能忘，快来和萌主一起感受传统中医药学的魅力[awsl]

#中青校媒广东[超话]##萌主在现场##粤媒快讯#

（校媒记者罗进祖）

【高水平国医堂中医适宜技术培训开班】为扎实推进高水平国医堂建设，办好惠民实事，石家庄市2021年高水平国医堂中医适宜技术推广培训班日前在平山县中医院开班，来自长安区、新乐市、正定县等20多家医疗机构的学员参加了培训。

培训中，授课老师分别围绕小儿推拿、督脉灸、针刺减肥等三项中医适宜技术，通过理论讲解、现场操作，并结合临床常见病例为学员们进行了精彩授课。培训结束后，对参训学员进行了项目考核。参加培训的学员表示，通过培训获益匪浅。中医适宜技术简便易操作，比较容易开展；疗效好，风险小，老百姓也非常喜欢。培训结束后将尽快和同事们开展起来，帮助更多的患者减轻病痛。

为了让更多的基层百姓就近享受到方便的中医药服务，我市将建设50个高水平国医堂纳入年度十件惠民实事。在全市遴选50个街道和乡镇卫生服务机构开展高水平国医堂建设，组织50个中医专家小组下基层结对帮扶，培养100名基层临床医师进入中医类大学开始二年制“西学中”，培训100名中医适宜技术骨干人员。

（记者 王丽强）