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如果你有腰突，建议您一定要注意这8点。#健康科普# #腰酸# #腰痛#
1.避免过多过度的弯腰、扭转腰椎，不可长时间久坐。
2.避免持重物，减少腰椎的受力。
3.急性期病人少活动，下地上厕所的时候可以带上特制的医用腰围，加强腰部的稳定。
4.急性期治疗以卧床为主。
5.注意腰部及以下的保暖，不要贪凉，否则会诱发或加重症状。
6.最好是戒烟，越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰疼的发病原因之一，而且会影响治疗。
这些您都记住了吗？
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