-工作的日常

最近太热了，出了棚我真的活不下去，在棚里和室内拍了很多组照片[苦涩]，周末去参加了华为的线下沙龙分享会，大学毕业以后就好少有机会能在台上拿起麦了

-最近的饮食在减肥和炫相互切换，就好像我工作日减的肥都是为了我在周末能好好炫，策八鲜的罗氏确实好吃

-去了一趟水上乐园，阴差阳错的手机自己点到相机拍了2张我觉得还不错哈哈哈哈哈哈哈，但是太晒了人太多，[苦涩]我的建议是可以不去，有点不太卫生而且下水我以为在泡热水澡

-想来长沙的朋友们一定要想好，因为你们要来承受的是37➕的温度和人山人海，真的很夸张，我已经半个月没有去过市中心了#我的夏日ootd##如何穿出夏日清凉感#

瘦了【斤】的改变​‎ ͏ 
手部对比

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减肥不‮局会‬部瘦
只要瘦了、全‮都身‬会变化
包括‮的你‬手

你看‮减，‬肥
脸‮变会‬好看、手也会‮好变‬看
胳膊会‮好变‬看、腿也‮变会‬好看
哪哪‮好都‬看～

胖‮的胖‬你
不‮肥减‬的理由‮什是‬么
以‮为丑‬美、以胖为傲？

发自内心‮减想‬肥并付出行‮才动‬会有结果
空想无用

#减肥##健康减肥#

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关于#蜀伯乐麻辣烫# 中的减肥学问，很多人会说减肥期间还吃麻辣烫，这肥恐怕是减不下去了。可是很多女明星靠着吃麻辣烫轻轻松松瘦了不少吗，这里面可是有大学问哦~

让我教你一招，一次性吃到很多菜，轻轻松松控制卡路里的同时也可以营养均衡。[联想]
优先选择绿叶菜和菌藻类，因为他们在热量低的同时也含有丰富的营养。
例如菠菜、油麦菜、生菜、金针菇、木耳等.....

优质蛋白能够让你们吸收营养的同时，保持良好的体态。[许愿星]
首选推荐：牛肉、毛肚、巴沙鱼、鹌鹑蛋、鱿鱼以及鸡胸肉和虾等....

主食环节只要选一些淀粉含量相对比较足的蔬菜也是可以的。
如藕片、土豆、粉丝以及各种宽粉、山芋、红薯以上这些完全能够充当主食
不需要其他面条、粉丝之类的啦。
#每天都要好好吃饭# 和蜀伯乐草本麻辣烫一起吃得健康吃得开心~
（以上推荐仅供参考哦，根据个人喜好调整哈[春游家族]）