睡眠为第一大补，最简单、有效的养生方法就是睡觉。良好的睡眠能消除全身疲劳，使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整，促使身体组织生长发育和自我修补，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力，这对养生至关重要。
早睡早起
专家建议在每晚亥时(9点~11点)休息。中医认为阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳。“睡如弓”能够减少地心对人体的作用力，让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。#2020发现城市更多美##宝宝的少女心#
早晨最好6点起床，有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了，最好也在7点前起。中午也要小憩半小时。 https://t.cn/z8Afmdr

马克·李维的《如果一切重来》，一本被我遗忘在了kindle里的小说，陪伴了我的整个旅途，我甚至比《偷影子的人》更加喜欢。故事讲述了一个《纽约时报》的记者在一次晨跑遇刺之后，生命没有戛然而止，而是回到了六十二天之前，让他似乎有时间去追查真凶，避免悲剧的发生。
马克·李维擅长讲述与历史和童年有关的故事，读他的书，总让我觉得自己陷进了一张自我修补的网之中不愿意出来。
人生是一局不能重新开始的游戏，听上去有些伤感，可它最大的魅力也在于此。我不喜欢“如果”、“若然”……这样的假设，因为选择即是命运，所以人生一定有悔，但是我们可以通过自己方式，尽力让自己心中无憾。既然无法改变过去，那就尊重自己的每一次选择，珍惜自己此刻所拥有的一切吧。

重症型敏感肌有救了

如果你发觉大洒金钱买尽专柜的名牌护肤产品仍无显著改善甚至已经放弃涂抹任何产品，呢款“肌肤蓝药水”可能令你重燃希望❤️❤️

隆重介绍医学品牌Derma Elements

DE34 蓝铜胜肽原液 (肌肤蓝药水)

蓝铜胜肽原液能增强肌肤天赋的自我修补能力，协助受伤组织对抗发炎，加速皮肤代谢，去除自由基，预防细胞组织老化，延缓肌肤衰老。蕴含生长因子，能促进表皮细胞增生，特别适合于医学美容疗程后使用，加倍修复及补充流失的水分，同时刺激胶原蛋白及弹力蛋白增生，改善皮肤弹性，抚平皱纹。

♦️♦️另有蓝铜胜肽生物纤维面膜♦️♦️

针对适用于
需要加强紧致/敏感发炎的肌肤/玫瑰痤疮患者

定价 $1430 5ml/6枝

$2540 5ml/12枝

初次体验价2️⃣5️⃣0️⃣尊享声波导入

优惠价查询
☎️+852 57290088
WeChatSkinHouse902
#香港医学美容预约##蓝铜胜肽##修復皮膚##美容原液##生物纖維面膜##抗衰老##導入##醫學品牌##實驗室研製##敏感肌##急救# https://t.cn/RCEGcdi