夏天到快了， ͏
很多人恨不自得己一个月瘦几十斤
其我实一直调强：
不建议大家减那得么快，
在保健持康的状下态，一月个瘦体重的1-2%是合理的。
快掉速秤都是杀自式减肥，前期重体快速下降，导致内泌分失调，不例来假，掉头发问等题。
如果我们以康健作为代价瘦下来那，就得偿不失了！
应该既是能变美又，能得到健康的减肥方法，才正是确的！✔️
微信 RY2018115
很多人恨不自得己一个月瘦几十斤
其我实一直调强：
不建议大家减那得么快，
在保健持康的状下态，一月个瘦体重的1-2%是合理的。
快掉速秤都是杀自式减肥，前期重体快速下降，导致内泌分失调，不例来假，掉头发问等题。
如果我们以康健作为代价瘦下来那，就得偿不失了！
应该既是能变美又，能得到健康的减肥方法，才正是确的！✔️
微信 RY2018115
夏天快到了，
很多人恨不得自己一个月瘦几十斤，
其实我一直强调：
不建议大家减得那么快，
在保持健康的状态下，一个月瘦5-10斤是合理的。
我的诊所里经常接触到一些人，前期体重快速下降，导致内分泌失调，不来例假，掉头发等问题。
如果我们以健康作为代价瘦下来，那就得不偿失了！
应该是既能变美，又能变瘦的减肥方法，才是正确的！#减肥[超话]##轻姿养SoSo丸减脂减肥##soso丸#
体重管理教练 微信 RY2018115
很多人恨不得自己一个月瘦几十斤，
其实我一直强调：
不建议大家减得那么快，
在保持健康的状态下，一个月瘦5-10斤是合理的。
我的诊所里经常接触到一些人，前期体重快速下降，导致内分泌失调，不来例假，掉头发等问题。
如果我们以健康作为代价瘦下来，那就得不偿失了！
应该是既能变美，又能变瘦的减肥方法，才是正确的！#减肥[超话]##轻姿养SoSo丸减脂减肥##soso丸#
体重管理教练 微信 RY2018115
#减肥[超话]##减肥打卡#
4.19 体重59.7kg（119.4斤）
较昨日（121.2斤）↓1.8斤
较本月初（123斤）↓3.6斤
较2月中最重时（126斤）↓6.6斤
昨天600多大卡的摄入➕生病
今天果然轻了
以后每天早上更新微博和前一天的饮食呀
每个月我减掉，2～3斤就可以
固定每周吃1～2次高碳水，买个甜点
以不暴食慢慢瘦下来为目标
这个夏天我到112就行！[doge][doge][doge]
4.19 体重59.7kg（119.4斤）
较昨日（121.2斤）↓1.8斤
较本月初（123斤）↓3.6斤
较2月中最重时（126斤）↓6.6斤
昨天600多大卡的摄入➕生病
今天果然轻了
以后每天早上更新微博和前一天的饮食呀
每个月我减掉，2～3斤就可以
固定每周吃1～2次高碳水，买个甜点
以不暴食慢慢瘦下来为目标
这个夏天我到112就行！[doge][doge][doge]
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