少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋;2，避劳累避免体力和

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#享生活# 【身体清理法】1.清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。2.清肠：多吃香蕉等水果，多吃粗粮。3.清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。4.清肝：每天运动十分钟。5.清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。少吃动物内脏、蛋黄等含胆固醇的食物。6.清肾脏：少吃盐，多喝水。

#下午4点更易发生脑溢血##健康美好生活计划##微博健康在关注#

预防脑出血注意以下几点？

1，饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋;

2，避劳累避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血;

3，控制好血压，血脂，保证充足睡眠;

4，保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过;

5，预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，保证每天饮水量;

年年体检年年有“惊喜”，解锁“新成就”之胆囊息肉、乳腺囊肿。火速拿着体检报告去咨询医生
我: 医生，这个需要注意些什么吗？
医生: 少生气，保持心情舒畅，规律饮食作息。
好吧，做女人太难了，始终少不了生气[单身狗]
看体检报告说少吃油腻食物、少吃动物脂肪，心说我吃得挺清淡的呀[允悲]怎么肥事[单身狗]或许近几个月经常腹胀不消化就是因为胆囊息肉？