吃香蕉会有哪些好处？

1、改善心情

吃香蕉将有助于改善情绪。香蕉含有色氨酸，有助于内啡肽和褪黑激素的生成，而这两种物质可以让人感觉变好。香蕉含有的碳水化合物也可以改善情绪，情绪低落时，吃一根香蕉可以让人心情变好。

2、补充身体能量

香蕉是碳水化合物的来源，可以补充身体能量。如果摄入的碳水化合物不足，会影响人体功能，吃香蕉在补充能量的同时，不会增加太多热量。香蕉还含有钾，可以让人耐力更好。而且香蕉还含有维生素B6，这种B族维生素具有许多好处，可以帮助人体从碳水化合物中吸收能量。如果觉得疲劳了，吃香蕉可以让自己充满能量。

3、促进消化

对于消化不良来说，香蕉是理想的食物选择。香蕉既美味又易于进食，而且容易消化，在消化困难时也可以吃。香蕉还可以防止胃酸对胃壁的伤害，改善胃部健康。此外，香蕉还含有蛋白酶抑制剂，有助于消除可能引起胃溃疡的细菌，从而有助于预防胃溃疡。香蕉还是益生元，对于肠道健康是很重要的。

4、改善大脑功能

香蕉对改善脑部功能也很重要。香蕉可以为身体提供能量，这也包括大脑。香蕉富含钾，如果体内钾元素不足的话，会影响神经功能。香蕉含有的其他营养元素，比如维生素A和C，对大脑功能也很重要。香蕉中的维生素B6可以帮助预防记忆力下降，改善认知功能。

5、改善贫血

香蕉富含铁元素，可增加血红蛋白水平并有助于治疗贫血。香蕉中的维生素B6含量高，对血液的产生至关重要。香蕉含有的化合物还有助于增加白细胞的生成，有助于提高免疫力。

香蕉营养价值高，是不可多得的健康食品。香蕉的热量很低，而且不含脂肪，对于减肥也是有帮助的。在运动前吃香蕉，可以补充能量，提高耐力。虽然吃香蕉有很多好处，但是要注意一次不要吃太多。#忆果缘1971##健康饮食#

连续7天反反复复发烧，白天退了到晚上就又发烧40度，除了美林和额头降温贴，什么药都没吃，孩子情绪低落，容易哭闹，人不离手，什么东西都不吃，粉奶米粉白粥水果甚至是水都拒绝，一喂吃的就把脑袋歪向另外一边嘴巴闭得紧紧的，只吃两样东西母乳和溶豆，可是我母乳一天才100ml哪里喂得饱宝，溶豆一天喂一包，这样不吃不喝哪行，强行喂点白粥和水，几次下来彻底拒绝勺子和吸管了，只能换成滴管滴几滴进去，去医院滴血化验，医生说是病毒感染，喉咙有一点红发炎，不用吃药回家等孩子自愈，高烧38.5度以上就喂点美林和擦身体降温。
第7天突然腿手臂屁股出现一片片红斑，还是反复发烧白天体温正常晚上高烧40度，又带孩子去医院滴血化验，换个医生也是说等孩子自愈，每个宝宝第一次发烧都会出红斑点，没开药。
第8天全身上下都有红斑点，但不成片了，有点像皮疹，但不痒，连脸颊两边都冒出红色点点点，可喜的是开始愿意自己吸管喝水了，到了晚上终于没有发烧了
第9天起床后发现斑点淡下去了，只剩腿上一点，上午把溶豆停了，到了下午有点想吃东西的样子，赶紧瓶喂，一口气喝了40ml奶粉，喝完开始啦啦啦心情好起来了，外婆高兴极了，这几天她老人家因为宝宝生病的事愁的吃饭睡觉都没心思，每天抱在怀里哄着，心疼孩子。
时经9天，我们的欣宝终于好了。
话说宝宝生下来6个月以后都要经历一次发烧，别担心，及时去正规医院找专家看，只要医生说没问题就不必要四处找偏方，在家里创造安静环境，让孩子多睡觉多休息，多做物理降温多喂点水，不用强行喂食，孩子好了胃口自然回来了，孩子的身体抵抗力也是需要锻炼的。

关于皱纹: 有一次在嵊泗海边玩的时候，突然发现照片放大了可见眼角下方卡粉！表妹当场安慰我这是正常的，不就是卡个粉么？！今年身体不好加偶尔情绪低落，总觉得自己的左侧眼角开始有皱纹了（卡粉我觉得是干纹）仔细看了又看也不知道到底是不是，右侧眼角还好。。。是不是我经常朝着左边睡的缘故？！纠结好几个月了，眼霜也不知不觉间挖得更多了些[允悲]