今日继续断食哈，昨天晚上吃嗨了[挤眼]。要不是晚上要讲课。我估计能吃喝到十点再回家。吃的是椰什么火锅，汤甜甜的，我连着喝了好几碗。
昨天发了张全身照，好多人夸我，我堕落的心马上收回。不能让你们白夸我，我更要严格要求自己。定期断食，跑步。前几天，跑步的衣服鞋子都不合格。脚起泡了。已经在某宝下单了，估计就这几天到吧！
我们不但要瘦，还要紧致。我一名中年妇女 在紧致这方面功课做的不好。以后还得加强无氧运动。循序渐进的进行吧。
还有断食的抗衰意义，再发一边供大家参考！一起搞起来，就是要做个又瘦又美又有钱的女人~
#减肥#
昨天发了张全身照，好多人夸我，我堕落的心马上收回。不能让你们白夸我，我更要严格要求自己。定期断食，跑步。前几天，跑步的衣服鞋子都不合格。脚起泡了。已经在某宝下单了，估计就这几天到吧！
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#UM洗洗瘦洗澡就能瘦[超话]#
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⤹⤹：不仅要瘦还要白
同个妹子 虽然很瘦 但是黑的时候穿吊带真的没有白了以后穿吊带好看！ ！就算你很胖 如果你白的话 也会显得有气质 如果觉得瘦身很难 那就先美白 皮肤的新陈代谢是28天一周期 坚持一个月你就可以变白！ ！想想变美后的自己 是不是很开心#瘦身##美白[超话]##美白[超话]##美白饮# https://t.cn/RI7n2tj
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因为参加婚礼➕点痣我又荒废了半个月，再次打回原形！[伤心]仙女哭泣啊！
第6周又要重新开始锻炼啦，这次最重要的是——
坚持✊坚持✊坚持✊
点痣之后饮食控制的节目还可以，少油少盐不吃辛辣海鲜发物，顿顿清淡无味[泪]
餐前体重105斤，餐后107斤左右，希望国庆前可以瘦到100斤及以下！腰围一定要瘦，还要练个直角肩[泪]太难了…
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餐前体重105斤，餐后107斤左右，希望国庆前可以瘦到100斤及以下！腰围一定要瘦，还要练个直角肩[泪]太难了…
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