【冷空气今天下午到，元旦晴冷！】
       今天杭州早晨不太冷，主城区最低9.8℃。上午偶尔还能见到太阳，只是厚厚的云层，使得气温上升的速度较慢。目前中等强度冷空气已经在路上，今天下午开始逐渐影响杭州地区。预计日平均气温过程降温幅度5-7度，1日早晨最低气温平原地区零下1度-2度有霜或霜冻，山区零下1度-零下3度有薄冰，高山区零下3度-零下6度有较严重冰冻；今天下午到明天上午平原地区最大偏北风6-8级，山区及江湖水面最大偏北风7-8级局部9-10级。风力最大的影响时间段为今天傍晚到后半夜。
      这次冷空气由于没有暖湿气流配合，所以不会出现明显的雨雪天气，只是今天傍晚以后偶尔有点小雨。明后两天，杭州天气晴冷，白天的最高气温只有6-8℃，大家要做好防寒保暖的工作。虽然天气冷，但明后天的阳光比今天要好，适宜洗晒衣物。

2日到4日有暖湿气流影响，但由于高低空配合不好，阴天比较多，降雨时间不长，降雨量会比较小。气温方面2-4日的最低气温在6-8℃，最高气温会上升到11-13℃。

5日-7日暖气流再次增强，杭州会大幅度回暖，最高气温会达到15℃以上。

#中等速度 甜蜜生活# 如果不是偶然翻看到一天动态，我可能仍然自以为每天生活充实实则一头雾水的碌碌无为着 是的 在这之前我从来不会想说做一件什么样有意义的事情并且一直坚持下去 可能在这条微博发布后我今后的生活中会有什么不一样的地方 可能我以后还是会怠慢懒惰的度过 但是我却找到一个可以与其他碌碌无为的人所不同的生活方式 不再每天课堂上玩2048不再找到时间就追剧 不再为了社团某项繁琐的事情发牢骚 不再纸上谈兵般的将脑海中的完美计划作为一天的终点 或许这之后的开始我还是会停留在copy别人有趣生活分享的状态 但我想 只要能一直坚持下去 沿着心中逐步确定的步伐走下去 我终究会走到那天道路的尽头并且自己另寻一条新的道路沿途发现或者创造更多美好的风景 就是这样了 在2019年的最后几天里 很开心能有这样的觉悟 很庆幸这个时间点还不算晚 我想 寒假我会度过一个真正有意义的假期时光了 我会做到的吧 我会沿着心中既定的方向一直努力的吧 没错 I will be a pretty girlm,yeah.

【减肥小常识】
为什么不提倡胖人纯跑步减肥❓
膝关节是全身最重要的负重关节，中等速度跑步时，需要承担4倍于自身体重的重量！
如果只超重10公斤，便要多承担40公斤的重量，几乎相当于又加了一个人的重量。
如果超重30公斤呢？要多120公斤的负重！
关节承重过高，就会引起磨损，造成半月板不可逆的损伤。​
所以呢，不要盲目的以为跑步就可以减肥，一定要科学减肥，减脂。愿大家都可以健康长寿，开心过好每一天。 https://t.cn/RyhCEk8