➍减肥过程我们对饮食会有严格的要求 于是在某些时期会对零食以及高热量食物有强烈的渴求 为了防止暴食现象的出现 我们必须在每个星期吃一次欺骗餐 可外食可吃高热量但要控制在八分饱左右 我相信吃完欺骗餐的妹子肯定会有愧疚感会想着吃完这一顿我这个星期努力就白费了 这个时候要懂得安抚自己 告诉自己吃这一顿就是为了更好地减肥告诉自己不要紧张不要愧疚 https://t.cn/R2WihcX
相信每个中国家庭，没有不会做红烧肉的，是道家常菜，也是道咱中国老百姓最爱的美食！红烧肉更是食肉一族无法抵抗的美味。 这次烧制红烧肉只用了一种调味品--大厨秘制红烧汁，做出来的红烧肉色泽红亮，垂涎三尺！五花肉肥瘦均匀姜片，葱段，八角，花椒五花肉切成小块锅中放入凉水把五花肉倒入锅中，加点料酒煮两分钟煮出血沫。锅中倒入水和白糖比邻一比一熬到呈深红色即可。然后倒入肉和八角这些配料，在加入十三香，酱油，老抽... https://t.cn/RSSKb39
2017.5.16 周二 味震食刻
妈妈的味道，从厨房飘散到书房，从书房飘散到客厅，是一种无可替代的温暖，相信每个同学都拥有属于自己的，童年记忆中的妈妈的味道。
今晚7点，融侨第十三届“魅力男女声”主持人大赛决赛即将火热开赛，大家多多支持。也可以在“青春晨磬”微信公众号上观看比赛的直播哦！
节目链接：https://t.cn/RajdVRz
附上今日歌单
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