生活那么苦，我结婚为敬。
01
有大量的数据研究证明：夫妻关系的甜蜜在于长期的正面赞美和彼此开心。
在我家，上了桌子的菜，不准说“难吃”“不好看”“看上去没食欲”等负面词汇，“还行”“凑合”“有点清淡”这一类的中性词也不行，必须用充满正能量的词汇来形容，比如“大快朵颐”“回味无穷”“垂涎欲滴”。
不能重复使用一个词来形容。
在我做菜的一个月里，我媳妇的词汇量猛增，长势喜人。
有一天，我媳妇忍不住了，说，要不换我做菜吧！
我问她，你吃不惯我做的菜吗？
我媳妇说，咦，夫妻之间说这么伤感情的话，干嘛，是中国文化博大精深，我吃不透啊！
然后，我媳妇开心的下厨了。
按理说，我媳妇内蒙人，以我丈母娘对美食的研究，什么酸菜排骨、豆角焖面、锅贴饼子信手拈来的力道，我媳妇从小耳濡目染，能学会三分入木的话，我就是享不尽的美食饕餮啊！
后来，我媳妇做的菜上桌，我才知道，她学的入木三分，是100分制的啊！怎么办？
我媳妇笑着问，好不好吃？
在我家，上了桌的菜不能用负面词汇评价，我媳妇坚持要做菜，所以，后来，后来啊，我成了半个作家，一年写了5本书，全是关于美食的，看别人写的故事需要擦眼泪，看我写的故事需要擦口水，想想，婚姻真是刺激啊！你永远不知道你的哪一项潜力被婚姻激活。
02
有一天，我媳妇跑到书房问我，你今天心情好吗？
我说，好呀。
然后我媳妇笑着说，洗碗拖地晾衣服，你选一个。
有一天，我媳妇问我，你今天心情好吗？
我长记性了，我难过的说，不好。
我媳妇说，买菜做饭拿快递，你选一个。换换环境，换换心情，你就是憋在家里太久了，去楼下走走，看看太阳，买个菜做个饭，你忙起来，就把不开心赶走了。
有一天，我媳妇问我，你今天心情好吗？
我无比警惕，岂能在同一个问题上连输3回，我笑着说，你先说有什么事儿，我再决定开不开心？
我媳妇笑着说，没事儿，就是突然有点想你。
我说，你今天怎么这么甜？
我媳妇说，开不开心？
我说，开心。
我媳妇哈哈大笑着说，来，收拾满地的玩具和辅导儿子去读绘本，你选一个。
生活好像挺苦的，一大堆麻烦的家务要去做，但我媳妇总知道我的笑穴在哪里，就像我知道她的死穴在哪里一样，没有好吃的解决不了她的难过，如果有，只有两种情况，要么不好吃，要么不够吃。
她总是能找到各种奇怪的理由去吃，路过水果店，她不走，也不说要买什么，然后，她会笑着说，哇！那个榴莲跟我的风衣好搭啊。哇哇，那个草莓跟我的口红一个色号啊！哇哇哇！那个车厘子像不像我两年前丢的那个耳环。
路过烧烤店，她也不说吃，就说，你看那场烟雾，像不像郭襄风陵渡口初相遇，一见杨过误终身。去吃火锅，她不说要加菜，她就笑着问我，你看，让锅自己咕嘟咕嘟的沸腾着，是不是有点不礼貌？
我说，想吃就买，不够就加。
我媳妇一下子急了，说，嘘，小点声，被身上的肉听见了，那还得了，我得趁他们不注意的时候吃。
这些年，我们家有一个奇怪的默契，就是不管哪一天，都要保持至少一个人是开心快乐的，然后这个人就会去影响另一个人，要是两个人都难过的话，这日子是不是就苦了，不，我还有儿子。
一个职业假嗨的选手，有时候，他做梦会把自己笑醒，他照一下镜子就能把自己笑趴下，他把乐高拼的比自己还高就能笑的哈哈哈。
我儿子问我，为什么不开心？张开嘴就能笑。
是啊，干嘛非要找一个理由开心呢，张开嘴就能大笑，多简单啊！可是，成年人怎么能懂这个道理呢，成年人每天都要咽下一堆的委屈，怕一张嘴，先哭了出来。
然后我儿子张嘴就是哈哈哈的大笑。
我一看他笑的样子，就知道，嗯，今天又是晴朗的一天。
03
我会把每天看到的一些书，一些有趣的观点跟我媳妇分享，有时候，一聊就是一两个小时，想起什么聊什么，有时候，儿子先睡了，会聊到半夜两三点。
我媳妇居然不嫌弃我唠叨，简直是真爱啊！
有一天，我跟我媳妇说，你知道爱斯基摩人为什么不接吻吗？
我媳妇摇摇头。
我笑着说，一看你就是冬天没吃过雪糕，没舔过大铁门，会粘在一起啊！一开始，他们叫基摩人，不知道每次接吻都会把嘴唇撕破，后来他们为了提醒后代，就改叫爱斯基摩人了，然后，改成碰鼻子。他们碰鼻子特别有意思，你过来我给你展示一下。
我媳妇把头凑过来。
然后我俩四目相对，就那么看着，有一瞬间时间是静止的，然后我媳妇突然笑着说，原来我在你眼里这么好看。
我说，你好好吃，再吃下去，我眼里就放不开了。
我媳妇说，你不爱我了，居然嫌弃我
01
有大量的数据研究证明：夫妻关系的甜蜜在于长期的正面赞美和彼此开心。
在我家，上了桌子的菜，不准说“难吃”“不好看”“看上去没食欲”等负面词汇，“还行”“凑合”“有点清淡”这一类的中性词也不行，必须用充满正能量的词汇来形容，比如“大快朵颐”“回味无穷”“垂涎欲滴”。
不能重复使用一个词来形容。
在我做菜的一个月里，我媳妇的词汇量猛增，长势喜人。
有一天，我媳妇忍不住了，说，要不换我做菜吧！
我问她，你吃不惯我做的菜吗？
我媳妇说，咦，夫妻之间说这么伤感情的话，干嘛，是中国文化博大精深，我吃不透啊！
然后，我媳妇开心的下厨了。
按理说，我媳妇内蒙人，以我丈母娘对美食的研究，什么酸菜排骨、豆角焖面、锅贴饼子信手拈来的力道，我媳妇从小耳濡目染，能学会三分入木的话，我就是享不尽的美食饕餮啊！
后来，我媳妇做的菜上桌，我才知道，她学的入木三分，是100分制的啊！怎么办？
我媳妇笑着问，好不好吃？
在我家，上了桌的菜不能用负面词汇评价，我媳妇坚持要做菜，所以，后来，后来啊，我成了半个作家，一年写了5本书，全是关于美食的，看别人写的故事需要擦眼泪，看我写的故事需要擦口水，想想，婚姻真是刺激啊！你永远不知道你的哪一项潜力被婚姻激活。
02
有一天，我媳妇跑到书房问我，你今天心情好吗？
我说，好呀。
然后我媳妇笑着说，洗碗拖地晾衣服，你选一个。
有一天，我媳妇问我，你今天心情好吗？
我长记性了，我难过的说，不好。
我媳妇说，买菜做饭拿快递，你选一个。换换环境，换换心情，你就是憋在家里太久了，去楼下走走，看看太阳，买个菜做个饭，你忙起来，就把不开心赶走了。
有一天，我媳妇问我，你今天心情好吗？
我无比警惕，岂能在同一个问题上连输3回，我笑着说，你先说有什么事儿，我再决定开不开心？
我媳妇笑着说，没事儿，就是突然有点想你。
我说，你今天怎么这么甜？
我媳妇说，开不开心？
我说，开心。
我媳妇哈哈大笑着说，来，收拾满地的玩具和辅导儿子去读绘本，你选一个。
生活好像挺苦的，一大堆麻烦的家务要去做，但我媳妇总知道我的笑穴在哪里，就像我知道她的死穴在哪里一样，没有好吃的解决不了她的难过，如果有，只有两种情况，要么不好吃，要么不够吃。
她总是能找到各种奇怪的理由去吃，路过水果店，她不走，也不说要买什么，然后，她会笑着说，哇！那个榴莲跟我的风衣好搭啊。哇哇，那个草莓跟我的口红一个色号啊！哇哇哇！那个车厘子像不像我两年前丢的那个耳环。
路过烧烤店，她也不说吃，就说，你看那场烟雾，像不像郭襄风陵渡口初相遇，一见杨过误终身。去吃火锅，她不说要加菜，她就笑着问我，你看，让锅自己咕嘟咕嘟的沸腾着，是不是有点不礼貌？
我说，想吃就买，不够就加。
我媳妇一下子急了，说，嘘，小点声，被身上的肉听见了，那还得了，我得趁他们不注意的时候吃。
这些年，我们家有一个奇怪的默契，就是不管哪一天，都要保持至少一个人是开心快乐的，然后这个人就会去影响另一个人，要是两个人都难过的话，这日子是不是就苦了，不，我还有儿子。
一个职业假嗨的选手，有时候，他做梦会把自己笑醒，他照一下镜子就能把自己笑趴下，他把乐高拼的比自己还高就能笑的哈哈哈。
我儿子问我，为什么不开心？张开嘴就能笑。
是啊，干嘛非要找一个理由开心呢，张开嘴就能大笑，多简单啊！可是，成年人怎么能懂这个道理呢，成年人每天都要咽下一堆的委屈，怕一张嘴，先哭了出来。
然后我儿子张嘴就是哈哈哈的大笑。
我一看他笑的样子，就知道，嗯，今天又是晴朗的一天。
03
我会把每天看到的一些书，一些有趣的观点跟我媳妇分享，有时候，一聊就是一两个小时，想起什么聊什么，有时候，儿子先睡了，会聊到半夜两三点。
我媳妇居然不嫌弃我唠叨，简直是真爱啊！
有一天，我跟我媳妇说，你知道爱斯基摩人为什么不接吻吗？
我媳妇摇摇头。
我笑着说，一看你就是冬天没吃过雪糕，没舔过大铁门，会粘在一起啊！一开始，他们叫基摩人，不知道每次接吻都会把嘴唇撕破，后来他们为了提醒后代，就改叫爱斯基摩人了，然后，改成碰鼻子。他们碰鼻子特别有意思，你过来我给你展示一下。
我媳妇把头凑过来。
然后我俩四目相对，就那么看着，有一瞬间时间是静止的，然后我媳妇突然笑着说，原来我在你眼里这么好看。
我说，你好好吃，再吃下去，我眼里就放不开了。
我媳妇说，你不爱我了，居然嫌弃我
肝木克脾土！脾胃闹哪样？马上就要到来的春天需怎么养？
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。
同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
肝疏泄促进脾升胃降
图片
中医是用脾升胃降来概括整个消化吸收过程。饮食物经过脾胃的运化化生为水谷精微，水谷精微要靠脾的升清作用向上输布到心肺和头面，并布散到全身，以发挥其濡养作用；代谢后的糟粕和废液则要靠胃的降浊作用向下输送到小肠、大肠、膀胱和肛门，通过小便、大便排出体外。其中，小肠、大肠的降浊过程实质是胃降浊作用的体现和延伸。因此，整个消化吸收和排泄的过程，实质是脾升胃降的过程，而脾升胃降的气机升降运动，主要靠肝疏泄、调畅气机作用来协调。
只有肝疏泄正常，脾升胃降才能协调有序，若肝失疏泄，则脾升胃降气机紊乱，表现为胁肋胀痛、恶心、泄泻等，可用疏肝和胃健脾止泻方法治疗。若表现为肝胃不和的胁肋胀痛、恶心、呕吐、纳呆、腹胀等可用舒肝和胃丸；若表现为肝脾不和的腹痛、泄泻等可用痛泻要方治疗。
虽然现在是一年中最冷的季节，但是春天不远了。在春天，应该是肝气生发的季节，如果肝气生发不畅或者太过，根据五行生克理论，木克土，所以肝木的气机出现问题，直接影响的就是脾土。
我们会有这样的生活经验，在春天，我们的脾胃容易出现问题，有拉肚子的、不想吃饭的、吃了胀气的。一细想，原来是春天来了，这时候可是最需要通过舒畅肝木之气，以养护脾胃的季节。
《黄帝内经》说「春主肝」，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。而肝木克脾土，这都会影响脾胃功能。同时，「湿邪困脾」，随着春雨的逐渐增多，湿气加重，它会阻滞脾胃的气机，影响脾胃运化体内的水湿。
基于以上，有几个常用的小妙招，很好使，特此分享出来。
行气排痰：推腹功
图片
用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每次5分钟，早晚一次，站着、躺着都可以。
就是这么简单，能让你气血畅通，排出体内的痰湿，使清气上升、浊气下降，因为腹部有脾经、胃经、肝经、任脉、带脉等经络循行。如果发现有腹部阻滞点，也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个「水槽」，也许是一个「气团」，一定要把它推散揉开。
我和家人对这个方法都相当受用，推后脚底会感觉湿湿的，有时早上起来干呕、或者饭后胀气、便秘，甚至晕车都用它来化解。
养脾祛湿：薏苡仁党参粥
唐代药王孙思邈说「春时宜食粥」，民间更有「春天喝粥，胜似补药」一说。确实，粥以米为主，以水为辅，水米交融，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。
薏苡仁被称为「天下第一米」，党参「健脾运而不燥，滋胃阴而不湿，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻」，更是补脾上品，两者一起熬粥，既能健脾胃、去脾湿，还能补气血，尤其是适合阳虚质、痰湿质、气虚质。
材料：薏苡仁30克，党参15克。
步骤：
1、薏苡仁洗净去杂质，放入凉水中浸泡2小时。
2、党参洗净后切成薄片。
3、将两者一起放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸，锅开后撇去浮末，再用小火慢慢熬40分钟左右，关过焖一会就可以吃了。
一般晚上我就把材料准备好，用电饭锅预约好煮粥，第二天早上被这粥的香气叫醒，然后喝上一碗，一整天都舒服。
但还有一点需要提醒的，脾既怕湿，也怕寒，因为寒气会损伤脾阳，不利于脾运化水湿；而湿气又会反过来影响脾阳，形成恶性循环。所以要想脾胃好，寒性食物一定不要贪多，或者烹调时放些葱姜蒜以去其寒性。特此奉上寒性食物清单，我可是花了好大心思得到的最全清单哦。
西柚、甘蔗、蛤蜊、田螺、生菜、木耳菜、油麦菜、芭蕉、西洋菜、冬寒菜、蛏子、青头菌、榆钱、龙葵、槐花、竹笋、鱼腥草、河蚬、海冻菜、鸡油菌、秋葵、扁尖、猪脑、海螺、文蛤、章鱼、黑鱼、皮蛋、哈密瓜、蟹黄、野菊花、菜瓜、紫菜、鸭血、猪骨髓、牛蒡、河蚌、番茄、樱桃、桑椹、绿豆芽、海带、蟹、牛奶、甜瓜、西瓜、柿子、猕猴桃、柚子、香蕉、金针菇、草菇、蕨菜、茭白、百合、苦菜、莼菜、马齿苋、慈姑、荸荠、魔芋、西葫芦、苦瓜、空心菜、绿豆、荞麦。
清肝降火：茉莉菊花茶
图片
养肝、清肝永远是春天不变的主旋律。菊花清肝降火众所周知，搭配清虚火，去寒积，理气解郁的茉莉花，一凉一温，性质平和，又可以很好的养肝去火、解肝郁，再加上几粒枸杞更美了。肝气舒畅了，脾胃自然不会受罪。
材料：菊花3克，茉莉花3克，枸杞4-5粒。
方法：加开水冲泡闷盖5～10分钟即可饮用。也可以放少量的冰糖调味。
疏肝理气：按揉太冲穴
日常没什么事，时不时的喝一杯就好，但如果今天生气了，或者最近脾气暴躁、心烦，那就要加一个法宝了，按揉太冲穴，疏肝理气。
点按双脚脚背上的太冲穴，力度以稍感酸胀微痛为宜，时间约2分钟。
太冲穴，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
这样找太冲穴更准：顺着足大趾与二趾的夹缝向上移压，找到两个跖骨结合部之前凹陷中就是太冲穴。这个穴很深，我们需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到这个穴；揉到这个穴以后从上往下擀，直到不痛为止。整个动作做完后你会感觉气顺了很多。
何谓“甘”？养生为什么要养“甘”
此外，在中医养生中有“甘”一说，可是何谓“甘”呢？如果你认为甘味食物就是味道有些甜那就错了。味道还是其次，关键是对脾胃一定要有补益作用。中医认为，只要没有成酸苦辣等其他味道的食物都属于甘味。比如五谷杂粮，大部分都属于甘味。五谷大部分都是种子，生命力是最旺盛的，因此自古以来被当做中华民族的养生之食。
1
大米
又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。
2
小米
又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。
3
绿豆
又名青小豆，因其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、煮食、麨食，或作饵顿糕,或发芽作菜,故有“食中佳品,济世长谷”之称。《开宝本草》记载:“绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主丹毒烦热，风疹，热气奔豚，生研绞汁服，亦煮食，消肿下气，压热解毒。”
4
玉米
味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中的亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，对防止高血压、冠心病有积极作用。
此外，它还有利尿和降低血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。
5
高粱
高粱味甘性温，有健脾益胃的作用。小儿消化不良，可取高粱入锅炒香，去壳磨粉，每次取2—3克调服。但高粱性温，含有具收敛止泻作用的鞣酸，便秘者不宜食用。
6
黄豆
黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常吃。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性：豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。
丁未月运之癸水日主
丁未月，从2022年7月7日到8月6日。
经历小暑、大暑两个节气，也是夏天的最后一个月。
丁未月运更新计划时间：6月28日甲木、29日乙木、30日丙火、7月1日穿搭指南、2日旺运壁纸。
已更新完成：丁火日主、戊土日主、己土日主、庚金日主、辛金日主、壬水日主。
丁未月之于癸水日主而言，丁火是偏财未土是七杀。
所谓富贵险中求，那就是说的这个月当中的癸水小伙伴们的心态方面的问题。
还是跟昨天的壬水日主如出一辙，这里对于各位癸水而言，依旧是身强的癸水会好过一些，而身弱的癸水会难受一点儿。
首先来说说这个身强的癸水好在哪儿，财杀相生，代表着这个月当中是钱权方面的东西对于你们而言都会有一些好消息的出现。另外的话如果再往深层次来看待这个问题，就是我们可以通过我们能控制的东西去交换一些控制权，以便于我们能够控制住那些我们身边的比劫，简单理解起来其实就是升官了，但是如果是再发散一下我们的思维的时候我们就能够发现，不仅仅是升官，而是能够得到权利，这个可比升官要重要，一些秘书行业虽然表面上看上去是打杂的，但是他们却能够有很大的权利并且自身都是很厉害的人物。一些图书管理员虽然他们的权利表面上看上去是管理图书，但是他们的其实是知识方面的垄断者。这里就希望各位身强的癸水小伙伴们能够通过这种思维方式，去思考一下这个月当中你们应该如何去做才能够去获得最大的价值。然后说点儿通俗易懂的就是各位身强的癸水小伙伴们能够在此月当中没有工作的找到工作，有工作的有升职加薪的可能，但是我们要学会等价交换才行。
对于身弱的癸水日主而言，财杀方面都是为忌神的一种状态的情况下，那就是偏财方面所代表着的人物也就是父亲方面在此月当中可能会给你们一些比较大的压力了，让你们在此月当中会感觉到自己十分压抑或者是压力方面特别大。当然偏财不仅仅是你们的父亲，也可以代表着男命身弱癸水的女朋友方面的话也是如此，这样会让你们想要逃离他们的控制，对于父亲而言那就是换个地方生活或者工作了，对于女朋友而言那就是分手可能会被提上日程的一种概念了。这里仅仅是六亲方面的一种介绍，当然还有比较现实的钱财方面的一种理解，那就是此月当中各位身弱的癸水在财务方面会面临巨大的压力，那一定不要去盲目投资或者是借钱给别人才行。另外在花费方面也要更加小心谨慎一些才行。
在感情方面：这里首先需要注意的就是各位身弱的癸水男命小伙伴们在此月当中可能会出现分手方面的问题，但是这里各位女命身强癸水的话貌似此月当中的状态还算不错，可能会遇到那种你们特别欣赏的男生，而且这个男生的经济实力与个人能力方面都是还比较配得上你们的，那么如果在道德标准能够承受的范围内你们可以稍微努力一下那是没有任何问题的，希望身强的癸水女命能够好好努力一下。而对于身强的男命癸水而言此月当中桃花方面的信号也比较明显，但是这里对象可能是那种性格比较泼辣的女生，这里你们一定不要被他们的表象所迷惑了，而且睿羲也相信身强的男命癸水肯定是十分喜欢这种类型的女生的而且你们也能够hold住。对于身弱的女命癸水而言此月当中小心电信诈骗与杀猪盘就行了，不要轻易相信大猪蹄子。
在事业方面：上面已经讲得比较明确了身强的癸水小伙伴们在事业方面是能够承受得住挑战的，而身弱的癸水小伙伴们在此月当中就会显得比较糟心一点儿。不再做出过多赘述你们去看刚刚上面写的概论部分即可。
在学业方面：财杀的环境下面各位癸水的小伙伴们的内心方面会显得十分浮躁，是完全没有什么心思去好好搞学业方面的东西的。那么这个月当中主要的调整方向就是要沉住气。那么对于身强的癸水小伙伴们而言有财的情况下是不能用食神制杀的，那么只能够用比劫的力量去硬抗了，你们比劫的力量也比较强力的情况下那就什么都不用做就行了。而对于身弱的癸水小伙伴们此月当中自然就是用印来通关这个七杀，也就是需要用金即可。
在健康方面：此月当中癸水克制丁火，那么丁火是一定会收到伤害的，所以这里需要注意的就是眼睛方面的问题（不要晚上躺在床上一直玩儿手机还不开灯。）还有心血管跟心脏方面的问题（不要本来平时不锻炼一下子抽风了去跑步十公里，适量运动）。另外就是要注意一下三伏天不要吃太多刺激的东西即可。
接下来是六个癸水日柱的分析：
癸丑日柱：癸丑日柱跟这个丁未日柱是属于一种丑未冲的局面的，而且天干丁火也是冲这个癸水的一种存在，那么一个在逃一个在追的情况下，各位身强的癸丑小伙伴们想要得到这个丁火偏财的话就要费一些功夫了，所以各位身强的癸丑小伙伴们此月当中一定要能够多出去走走，去外地求财或者是在本地的情况下东奔西走才可以。对于身弱的癸丑而言此月当中就仅仅需要做到不要瞎比折腾就行了。
癸卯日柱：癸卯这里是坐在食神上面的，比较憨厚老实的一种既视感，所以希望各位身弱的癸卯小伙伴们不要那么容易轻易相信别人才行。不然很容易在财务方面受到比较大的损失。而对于各位身强的癸卯日柱而言的话这个月当中你们食神卯木进入了未土的七杀当中，那么这个食神就不制杀了就仅仅是成了燃料从而助长了这里七杀的气焰，所以这个月当中各位癸卯的小伙伴们就应该多去改善一下自己平常的交友或者是处事方式，对于你们而言会显得特别有帮助。
癸巳日柱：癸巳的小伙伴们此月当中首先需要看你们是否有午火，有的话那就是巳午未基本上所有的癸巳小伙伴们都不会很好过那么就是会在财务方面比较劳累。如果是没有午火的情况下面的话那各位癸巳的日柱可以就参看上面的身强身弱的概论角度来分析这个问题就行了。
癸未日柱：癸未日柱此月当中是一种未土伏吟的状态，所以这里财对于你们而言是轻而易举获得的状态，那么身强的癸未日柱挣钱方面是比较轻松的，而身弱的癸未方面遭遇财务方面的问题也会是比较轻松的，所以请身弱的癸未小伙伴们一定要苟住才行。
癸酉日柱：癸酉日柱这里跟这个丁未月没有什么直接的联系，但是癸酉的小伙伴们是坐在偏印上面的状态，那么各位身弱的癸酉小伙伴们本来是在此月当中会比其他日柱的情况要好一些的，故此这个月当中身弱的癸酉没有必要那么担心，而身强的就按照上面所说的情况去努力奋斗就行了。
癸亥日柱：癸亥的日柱在这个月当中需要注意的问题就是自己有没有卯木这个东西，有的话亥卯未三合木的情况下可以直接掏空整个癸亥日柱，身强的也不好使了，掏空了以后由于此月当中丁火偏财出来的一种情况那么就会让这里财处于比较强力的状态了，那么对于身强的癸亥而言此月就没想着升官了，朝着发财的角度去努力即可。而对于身弱的带卯木的癸亥小伙伴们睿羲只能用一句猪油蒙了心来说你们了，此月当中不要瞎比花钱即可。没有卯木的癸亥小伙伴们参照上面的概论部分就行了。
祝各位癸水的小伙伴们财源广进、身体健康。
原创不易，希望小伙伴们多多点咋、转发、评论。
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丁未月，从2022年7月7日到8月6日。
经历小暑、大暑两个节气，也是夏天的最后一个月。
丁未月运更新计划时间：6月28日甲木、29日乙木、30日丙火、7月1日穿搭指南、2日旺运壁纸。
已更新完成：丁火日主、戊土日主、己土日主、庚金日主、辛金日主、壬水日主。
丁未月之于癸水日主而言，丁火是偏财未土是七杀。
所谓富贵险中求，那就是说的这个月当中的癸水小伙伴们的心态方面的问题。
还是跟昨天的壬水日主如出一辙，这里对于各位癸水而言，依旧是身强的癸水会好过一些，而身弱的癸水会难受一点儿。
首先来说说这个身强的癸水好在哪儿，财杀相生，代表着这个月当中是钱权方面的东西对于你们而言都会有一些好消息的出现。另外的话如果再往深层次来看待这个问题，就是我们可以通过我们能控制的东西去交换一些控制权，以便于我们能够控制住那些我们身边的比劫，简单理解起来其实就是升官了，但是如果是再发散一下我们的思维的时候我们就能够发现，不仅仅是升官，而是能够得到权利，这个可比升官要重要，一些秘书行业虽然表面上看上去是打杂的，但是他们却能够有很大的权利并且自身都是很厉害的人物。一些图书管理员虽然他们的权利表面上看上去是管理图书，但是他们的其实是知识方面的垄断者。这里就希望各位身强的癸水小伙伴们能够通过这种思维方式，去思考一下这个月当中你们应该如何去做才能够去获得最大的价值。然后说点儿通俗易懂的就是各位身强的癸水小伙伴们能够在此月当中没有工作的找到工作，有工作的有升职加薪的可能，但是我们要学会等价交换才行。
对于身弱的癸水日主而言，财杀方面都是为忌神的一种状态的情况下，那就是偏财方面所代表着的人物也就是父亲方面在此月当中可能会给你们一些比较大的压力了，让你们在此月当中会感觉到自己十分压抑或者是压力方面特别大。当然偏财不仅仅是你们的父亲，也可以代表着男命身弱癸水的女朋友方面的话也是如此，这样会让你们想要逃离他们的控制，对于父亲而言那就是换个地方生活或者工作了，对于女朋友而言那就是分手可能会被提上日程的一种概念了。这里仅仅是六亲方面的一种介绍，当然还有比较现实的钱财方面的一种理解，那就是此月当中各位身弱的癸水在财务方面会面临巨大的压力，那一定不要去盲目投资或者是借钱给别人才行。另外在花费方面也要更加小心谨慎一些才行。
在感情方面：这里首先需要注意的就是各位身弱的癸水男命小伙伴们在此月当中可能会出现分手方面的问题，但是这里各位女命身强癸水的话貌似此月当中的状态还算不错，可能会遇到那种你们特别欣赏的男生，而且这个男生的经济实力与个人能力方面都是还比较配得上你们的，那么如果在道德标准能够承受的范围内你们可以稍微努力一下那是没有任何问题的，希望身强的癸水女命能够好好努力一下。而对于身强的男命癸水而言此月当中桃花方面的信号也比较明显，但是这里对象可能是那种性格比较泼辣的女生，这里你们一定不要被他们的表象所迷惑了，而且睿羲也相信身强的男命癸水肯定是十分喜欢这种类型的女生的而且你们也能够hold住。对于身弱的女命癸水而言此月当中小心电信诈骗与杀猪盘就行了，不要轻易相信大猪蹄子。
在事业方面：上面已经讲得比较明确了身强的癸水小伙伴们在事业方面是能够承受得住挑战的，而身弱的癸水小伙伴们在此月当中就会显得比较糟心一点儿。不再做出过多赘述你们去看刚刚上面写的概论部分即可。
在学业方面：财杀的环境下面各位癸水的小伙伴们的内心方面会显得十分浮躁，是完全没有什么心思去好好搞学业方面的东西的。那么这个月当中主要的调整方向就是要沉住气。那么对于身强的癸水小伙伴们而言有财的情况下是不能用食神制杀的，那么只能够用比劫的力量去硬抗了，你们比劫的力量也比较强力的情况下那就什么都不用做就行了。而对于身弱的癸水小伙伴们此月当中自然就是用印来通关这个七杀，也就是需要用金即可。
在健康方面：此月当中癸水克制丁火，那么丁火是一定会收到伤害的，所以这里需要注意的就是眼睛方面的问题（不要晚上躺在床上一直玩儿手机还不开灯。）还有心血管跟心脏方面的问题（不要本来平时不锻炼一下子抽风了去跑步十公里，适量运动）。另外就是要注意一下三伏天不要吃太多刺激的东西即可。
接下来是六个癸水日柱的分析：
癸丑日柱：癸丑日柱跟这个丁未日柱是属于一种丑未冲的局面的，而且天干丁火也是冲这个癸水的一种存在，那么一个在逃一个在追的情况下，各位身强的癸丑小伙伴们想要得到这个丁火偏财的话就要费一些功夫了，所以各位身强的癸丑小伙伴们此月当中一定要能够多出去走走，去外地求财或者是在本地的情况下东奔西走才可以。对于身弱的癸丑而言此月当中就仅仅需要做到不要瞎比折腾就行了。
癸卯日柱：癸卯这里是坐在食神上面的，比较憨厚老实的一种既视感，所以希望各位身弱的癸卯小伙伴们不要那么容易轻易相信别人才行。不然很容易在财务方面受到比较大的损失。而对于各位身强的癸卯日柱而言的话这个月当中你们食神卯木进入了未土的七杀当中，那么这个食神就不制杀了就仅仅是成了燃料从而助长了这里七杀的气焰，所以这个月当中各位癸卯的小伙伴们就应该多去改善一下自己平常的交友或者是处事方式，对于你们而言会显得特别有帮助。
癸巳日柱：癸巳的小伙伴们此月当中首先需要看你们是否有午火，有的话那就是巳午未基本上所有的癸巳小伙伴们都不会很好过那么就是会在财务方面比较劳累。如果是没有午火的情况下面的话那各位癸巳的日柱可以就参看上面的身强身弱的概论角度来分析这个问题就行了。
癸未日柱：癸未日柱此月当中是一种未土伏吟的状态，所以这里财对于你们而言是轻而易举获得的状态，那么身强的癸未日柱挣钱方面是比较轻松的，而身弱的癸未方面遭遇财务方面的问题也会是比较轻松的，所以请身弱的癸未小伙伴们一定要苟住才行。
癸酉日柱：癸酉日柱这里跟这个丁未月没有什么直接的联系，但是癸酉的小伙伴们是坐在偏印上面的状态，那么各位身弱的癸酉小伙伴们本来是在此月当中会比其他日柱的情况要好一些的，故此这个月当中身弱的癸酉没有必要那么担心，而身强的就按照上面所说的情况去努力奋斗就行了。
癸亥日柱：癸亥的日柱在这个月当中需要注意的问题就是自己有没有卯木这个东西，有的话亥卯未三合木的情况下可以直接掏空整个癸亥日柱，身强的也不好使了，掏空了以后由于此月当中丁火偏财出来的一种情况那么就会让这里财处于比较强力的状态了，那么对于身强的癸亥而言此月就没想着升官了，朝着发财的角度去努力即可。而对于身弱的带卯木的癸亥小伙伴们睿羲只能用一句猪油蒙了心来说你们了，此月当中不要瞎比花钱即可。没有卯木的癸亥小伙伴们参照上面的概论部分就行了。
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