昨晚过分激动
下厨最放松
开心早午餐[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
来自一个喜欢自己做饭，不怎么爱出去吃饭的人儿～
• 萧江小厨房的素焖面…真的好吃
•新鲜的果子
• 这个时节的必买 — 杨梅 and 醉李 是醉李哦 不是普通的李子
这醉李绝了～～～
要放到巨软后，直接吸～（提前冰会）
会让你好吃到飞起～
醉李这次直接买了10斤～～～～
再稍微放几天就可以开吃啦～～～～～～
•萧江小厨房的加了紫甘蓝的牛肉面…真的好吃～～～
#下厨房##周末##日常# https://t.cn/Rx1EZyS
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#上清派道教文化[超话]# 净宅，并是不普通的扫打卫生。
新入居宅代表着，新子房启动天、地、人重的要时刻，布得置好，就能旺带一家人。
买房子，很时多候不一是手房，二房手很多，即是使一手房，之这前块地上生发过什其么实也不清楚。
可是能一个不睦和的家庭，可是能一家倒霉损亏的公司，可这能个空间发里生了很多纠的纷。
有些一能量无法看见，但感能受。
如果要长是期居在住负面类的似暗物质能的量里，就会生产作用，心烦情躁，神恍情惚，决失策误，家失庭和。
虽我然们很努工力作生活，
但是就不见好转，甚陷至入种某恶性循环。
如各果种尝试试都过了，仍没然有变改的话，
这可很能与房的子初始“磁场”能有量关系。
是子房留的存过往不磁良场，污染了在现新主人。
这是就要“净宅”的原因。
净又宅叫安宅，送这走个空间阴的煞秽污之不物详之气，取一得个高洁能净量能环境。
宅安神住后，宅神可就以向四宣方布“主权”，
也负肩起护保住主宅人的全安与福报责任。
才安能居乐业，门兴第旺。
二房手子留会有以前住居者的信息场，至宅于中先原发生什过么事也谁不知道。净就宅是掉去房子前以的邪气病和气。
新房，主是要防止化解宅新建造之时，不因好素导致的吉不利。比如建过房程发意生外事故，
建工筑匠遗不留洁之物，地本基身不干净、有过出重大故事这类况情的。尤其是医院、坟场、寺庙、菜场市周边的房子。
每行一有每一的行门道，术有业专攻，自己不并是清很楚的情况自下己摆弄，那往往收效不大（甚没至效果）不过，有善些信福主，身不边认识这专类业人员。
可用以以下方法：
【方法一】
一柱香（9支）降香真或沉者香。
绕房着子走3圈，尤注其意每转个角处！！！
再朱用砂、粗盐（非用食盐）、白酒小和米，
搅一在块从往里外洒，
三后天扫干净，
送树到池、花泥坛土中。
（不倒可在垃圾桶里）
【方法二】
粗盐、米、朱砂、小一碗个、柳枝树一条。
1、先将盐、朱放砂入碗小内。
2、再将放米入小碗内。
3、搅混拌合后，加小入半碗清水。
4、对盐着米水，轻一呼口气，咒曰：盐盐米米，清之净水，化为五龙，涤秽荡气。
5、左三手山指持碗，以树柳枝沾水，遍家洒里个各位置，咒曰：
洞玄中虛，晃太朗元。
八威方神，使我自然。
靈符寶命，普告九天。
乾怛羅那，洞罡太玄。
斬缚妖邪，殺鬼萬千。
中神山呪，元玉始文。
吾一誦遍，卻鬼延年。
按五行嶽，八知海聞。
魔王束手，侍我衛軒。
兇消穢散，道炁長存。
道言：此北咒帝神秘之法，若人世经常够能持行，可制以御诸恶、添益福算，并且可延以年度厄、禳却灾祸，救生护人，无有枉横。男长女幼，皆可奉行。
北帝曰：诵神吾咒，行吾此道，守科护禁，吾当与方北三洞十天君、天蓬将大军、十八极景大神、飞猛天兽隐不蔽离生人，围侍绕卫。
另：
吉前日要定确重要家私，比如床、灶炉、以餐及桌等等，都须必预先搬进子屋摆位好子，再就来是要，确厨定房一要定有柴、米、油、盐、酱、醋、茶，必提须早放好在房厨里，而且里家的米桶确要保满满的。
注：
搬去进前至少提前1天，以当及天，开启室所内有灯的光，长明。
人敬要畏天地之心，
没人有敢说悉洞天地宇的宙所有规律，
承自认己不的足，保持谦卑，
我获们得更的多。
天地时利人和才成是功之真秘正诀。
个人努的力，在成一就件事过程中，
作是用很限有的，甚是至微足不道的。
净是宅一个融天时（择择日时），
地利（净有化形和无形环的境能量），
人和（举仪行式之后，生对起未来的信心，有好良的神精状态，共频更到多能高量的运好气发生自在己身上）的行为。
新入居宅代表着，新子房启动天、地、人重的要时刻，布得置好，就能旺带一家人。
买房子，很时多候不一是手房，二房手很多，即是使一手房，之这前块地上生发过什其么实也不清楚。
可是能一个不睦和的家庭，可是能一家倒霉损亏的公司，可这能个空间发里生了很多纠的纷。
有些一能量无法看见，但感能受。
如果要长是期居在住负面类的似暗物质能的量里，就会生产作用，心烦情躁，神恍情惚，决失策误，家失庭和。
虽我然们很努工力作生活，
但是就不见好转，甚陷至入种某恶性循环。
如各果种尝试试都过了，仍没然有变改的话，
这可很能与房的子初始“磁场”能有量关系。
是子房留的存过往不磁良场，污染了在现新主人。
这是就要“净宅”的原因。
净又宅叫安宅，送这走个空间阴的煞秽污之不物详之气，取一得个高洁能净量能环境。
宅安神住后，宅神可就以向四宣方布“主权”，
也负肩起护保住主宅人的全安与福报责任。
才安能居乐业，门兴第旺。
二房手子留会有以前住居者的信息场，至宅于中先原发生什过么事也谁不知道。净就宅是掉去房子前以的邪气病和气。
新房，主是要防止化解宅新建造之时，不因好素导致的吉不利。比如建过房程发意生外事故，
建工筑匠遗不留洁之物，地本基身不干净、有过出重大故事这类况情的。尤其是医院、坟场、寺庙、菜场市周边的房子。
每行一有每一的行门道，术有业专攻，自己不并是清很楚的情况自下己摆弄，那往往收效不大（甚没至效果）不过，有善些信福主，身不边认识这专类业人员。
可用以以下方法：
【方法一】
一柱香（9支）降香真或沉者香。
绕房着子走3圈，尤注其意每转个角处！！！
再朱用砂、粗盐（非用食盐）、白酒小和米，
搅一在块从往里外洒，
三后天扫干净，
送树到池、花泥坛土中。
（不倒可在垃圾桶里）
【方法二】
粗盐、米、朱砂、小一碗个、柳枝树一条。
1、先将盐、朱放砂入碗小内。
2、再将放米入小碗内。
3、搅混拌合后，加小入半碗清水。
4、对盐着米水，轻一呼口气，咒曰：盐盐米米，清之净水，化为五龙，涤秽荡气。
5、左三手山指持碗，以树柳枝沾水，遍家洒里个各位置，咒曰：
洞玄中虛，晃太朗元。
八威方神，使我自然。
靈符寶命，普告九天。
乾怛羅那，洞罡太玄。
斬缚妖邪，殺鬼萬千。
中神山呪，元玉始文。
吾一誦遍，卻鬼延年。
按五行嶽，八知海聞。
魔王束手，侍我衛軒。
兇消穢散，道炁長存。
道言：此北咒帝神秘之法，若人世经常够能持行，可制以御诸恶、添益福算，并且可延以年度厄、禳却灾祸，救生护人，无有枉横。男长女幼，皆可奉行。
北帝曰：诵神吾咒，行吾此道，守科护禁，吾当与方北三洞十天君、天蓬将大军、十八极景大神、飞猛天兽隐不蔽离生人，围侍绕卫。
另：
吉前日要定确重要家私，比如床、灶炉、以餐及桌等等，都须必预先搬进子屋摆位好子，再就来是要，确厨定房一要定有柴、米、油、盐、酱、醋、茶，必提须早放好在房厨里，而且里家的米桶确要保满满的。
注：
搬去进前至少提前1天，以当及天，开启室所内有灯的光，长明。
人敬要畏天地之心，
没人有敢说悉洞天地宇的宙所有规律，
承自认己不的足，保持谦卑，
我获们得更的多。
天地时利人和才成是功之真秘正诀。
个人努的力，在成一就件事过程中，
作是用很限有的，甚是至微足不道的。
净是宅一个融天时（择择日时），
地利（净有化形和无形环的境能量），
人和（举仪行式之后，生对起未来的信心，有好良的神精状态，共频更到多能高量的运好气发生自在己身上）的行为。
“食饮有节”有几节？
北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心主任医师 袁尚华
健康与多方面因素有关，吃动平衡及营养均衡是身体健康基础条件，饮食无疑是最重要的一个健康因素。2000多年前的中医经典著作《黄帝内经》开篇即讲“食饮有节”。节，原意是竹节的意思，可引申为调节、节制、节奏、节令、节气、季节、礼节、节约、气节等。那么到底“食饮有节”有几节？让我们一一说来。
一、调节饮食结构
健康饮食要力求营养均衡。现代营养学认为人体需要营养物质包括氨基酸、葡萄糖、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水等七大类，建议每天吃到二三十种食材。中医饮食指导更是源远流长，最需要谨记的是《黄帝内经》里讲的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，饮食要五色五味、搭配丰富，力求营养均衡。目前最大的误区就是人们无论吃荤与吃素，吃谷物太少，吃含皮谷物就更少，还有一个误区认为谷物就是碳水化合物，大大忽视了“五谷为养”。谷物是植物的种子，植物也有灵性，为了繁育下一代，它把最好的营养输送给了种子，以全成分谷物为主食，含有包括蛋白等大部分营养物质，且有效纠正素食纤维过少，补养的是人的正气清气，而不是邪气浊气，所以现代营养膳食指南特别强调要适量吃全营养成分谷物，这样更容易达到整体营养、寒热平衡、酸碱平衡，从而做到营养均衡。需要提醒的是，纯素饮食要适当吃一些发酵食品，比如发酵全麸麦馒头等，营养就会更全面。同注重健康食物一样，饮品也要合理搭配。水是生命之源，最好的饮料就是白开水，对于脾胃虚弱的人切莫以瓶装矿泉水和直饮水等生水作为常用饮料。茶、酒也是养生饮品，现在更有许多药食同源的代茶饮方和各种果蔬汁、可乐、咖啡等。饮品里如果含糖高、热量高，喝多了容易肥胖，饮品里也容易含多种食物添加剂，所以均以适量为度，适可而止。
二、注意饮食节制
评价有没有饮食节制的标准，就是要看体重是否在标准范围，要做到吃动平衡。这一点对现在很多超重的人都难以克服，因为贪吃的欲念，已经像一个狂魔，迷乱了人们对健康需求的心智，丧失了制服它的能力。因此一定要以饮食健康为第一原则，而不是以饮食美味为第一原则。吃动平衡是饮食的主要原则，饮食过多导致肥胖，就种下了糖尿病、高血压、心脑血管疾病、慢性肺脏病、慢性肾脏病、慢性消化系统性疾病、恶性肿瘤甚至慢性心理疾病的根。饮食要与年龄、性别需求相平衡。尽量吃新鲜食物，少吃加工食品；少食冷食，尽量少吃腌制、熏制、煎制食品。避免贪图冷饮。尤其要节制油腻，加工法多用蒸、煮、炖、淖的方法，少用炒、煎、炸、烹的方法。“大饱伤脾”，饭吃过多，导致肠胃劳伤，过剩的营养就会变为毒，伤肝伤肾；每天喝过量的水伤肾，过量的喝酒伤肝，过量的喝浓咖啡浓茶会影响钙的吸收和睡眠质量。汤食或液体食物过多，容易把胃撑大，导致肥胖,所以要干稀搭配；不要拿牛奶和豆浆等液体食物当饮品。
三、把握饮食节奏
人有昼兴夜寐的规律，所以要早吃好、午吃饱、晚吃少。晚饭少要配合早睡早起、不熬夜，晚饭不能晚于7点。对于胖人和运动量少的人，也可以不吃晚饭或过午不食。不饥不食，未饱先止，每餐之前要有饥饿感，因为饥饿感能调动免疫力抗癌；不可等到大饿时再吃，因为大饿的时候容易让人狼吞虎咽，饥不择食，反而吃的更多。对于要减肥的人，水果坚果放在餐前；对于要增重的人，水果坚果放在餐后。瘦人想增重，每顿饭也不要大饱，而是要少食多餐；不要吃过烫食物，要细嚼慢咽，每次吃饭不要少于20分钟。
四、适应饮食时节
饮食要尽量吃阳光下自然生长的时令食物，吃应季菜，春叶夏瓜秋果冬根。比如西瓜、绿豆都是清热降暑之品，暑天吃了对人很有裨益，冬天吃了可能伤人肠胃。夏天天热，大自然给我们身体比冬天更多的热量，需要的饮食量就应该减少，而很多人仍在以各种理由加强营养，伤害着自己的健康却全然不知不顾。
五、对证饮食调节
中医认为药食同源，在实现饮食饥饱功能之后，还可以利用它的寒热补泻偏性达到药用调理作用。举例说明：大便干燥的人要吃一点蜂蜜和胡萝卜润肠，大便粘滞的人要多吃白萝卜，大便溏泄的人加一些山药、白扁豆；失眠的人，晚上吃小米粥加含心的莲子和或酸枣仁熬粥；怕冷的人，早上喝一点姜枣茶；眼睛干涩的人，喝点菊花枸杞子茶，减肥的人加一点山楂决明子；肝气瘀滞，可以选玫瑰花带茶饮；脸上长痘痘，多吃一点红小豆薏米粥。
六、讲求饮食礼节
要感恩和尊敬天地赐予我们食物生长的环境及化育食物，感恩和尊敬辛勤的农民种植食物，要感恩和尊敬食物给我们带来美味和营养，要感恩和尊敬自己的消化系统消化食物吸收营养等。还要特别感恩和尊敬亲自精选食材、下厨动手做饭的家人和自己。虽然外面餐馆的饭菜很香，但对于大多数人来说，带着爱心做出的“妈妈的味道”，对自己和家人的健康和幸福是什么大餐都换不来的！做饭吃饭的时候，都要洗手洁面，带着甜美喜悦之情、幸福享受之感。古人云：食不语，吃饭的时候要有宁静心，细细品尝感受饮食的味道。学会分餐，避免疾病传播。有好吃的先让老人品尝，也要精心做一些适合老幼不同年龄及不同身体状况的营养佳肴。
七、注重饮食节约
古人云：俭以养德，俭德僻难，知福惜福。俭德最重要的就是节约粮食做起，即使再富贵也没有权利浪费粮食。儿时诵读最多的“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”时时提醒我们节约粮食、尊重劳动人民。
八、饮食也要高风亮节
我们吃饭是为了活着，但活着绝对不是为了吃饭，更不是为了吃肉。现在有很多人过于贪吃，无肉不欢，甚至认为不吃肉就活着没意思，失去了人生的本来的崇高意义。“仁者寿”，所以我们一定要追求精神丰富，物质简约！
九、饮食也要有傲骨气节
说到这一点，可能有点小题大做，可现实中时时会发生。每一次大酒对肝的损害相当于一场肝炎，长期酗酒也相当于慢性自杀，所以不要做无谓的牺牲，让有限的生命变得充实而有意义。
小结：要规避食源性疾病，在做到食饮有节的同时，还要做到规避饮食不洁，即食品安全，包括最常见的清洗不净导致的细菌病毒性胃肠炎，还有多见的食物中毒，包括自然有毒食物（比如毒蘑菇）、食物霉变、农药残留、生物调节激素残留、重金属超标、食品添加剂超标等。很多人只重视美食口味儿，不重视饮食安全与健康，名曰加强营养，实则“病从口入”，甚或病已缠身，依然故我，迷途不返。因此明白“食饮有节”至关重要。
北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心主任医师 袁尚华
健康与多方面因素有关，吃动平衡及营养均衡是身体健康基础条件，饮食无疑是最重要的一个健康因素。2000多年前的中医经典著作《黄帝内经》开篇即讲“食饮有节”。节，原意是竹节的意思，可引申为调节、节制、节奏、节令、节气、季节、礼节、节约、气节等。那么到底“食饮有节”有几节？让我们一一说来。
一、调节饮食结构
健康饮食要力求营养均衡。现代营养学认为人体需要营养物质包括氨基酸、葡萄糖、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、水等七大类，建议每天吃到二三十种食材。中医饮食指导更是源远流长，最需要谨记的是《黄帝内经》里讲的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，饮食要五色五味、搭配丰富，力求营养均衡。目前最大的误区就是人们无论吃荤与吃素，吃谷物太少，吃含皮谷物就更少，还有一个误区认为谷物就是碳水化合物，大大忽视了“五谷为养”。谷物是植物的种子，植物也有灵性，为了繁育下一代，它把最好的营养输送给了种子，以全成分谷物为主食，含有包括蛋白等大部分营养物质，且有效纠正素食纤维过少，补养的是人的正气清气，而不是邪气浊气，所以现代营养膳食指南特别强调要适量吃全营养成分谷物，这样更容易达到整体营养、寒热平衡、酸碱平衡，从而做到营养均衡。需要提醒的是，纯素饮食要适当吃一些发酵食品，比如发酵全麸麦馒头等，营养就会更全面。同注重健康食物一样，饮品也要合理搭配。水是生命之源，最好的饮料就是白开水，对于脾胃虚弱的人切莫以瓶装矿泉水和直饮水等生水作为常用饮料。茶、酒也是养生饮品，现在更有许多药食同源的代茶饮方和各种果蔬汁、可乐、咖啡等。饮品里如果含糖高、热量高，喝多了容易肥胖，饮品里也容易含多种食物添加剂，所以均以适量为度，适可而止。
二、注意饮食节制
评价有没有饮食节制的标准，就是要看体重是否在标准范围，要做到吃动平衡。这一点对现在很多超重的人都难以克服，因为贪吃的欲念，已经像一个狂魔，迷乱了人们对健康需求的心智，丧失了制服它的能力。因此一定要以饮食健康为第一原则，而不是以饮食美味为第一原则。吃动平衡是饮食的主要原则，饮食过多导致肥胖，就种下了糖尿病、高血压、心脑血管疾病、慢性肺脏病、慢性肾脏病、慢性消化系统性疾病、恶性肿瘤甚至慢性心理疾病的根。饮食要与年龄、性别需求相平衡。尽量吃新鲜食物，少吃加工食品；少食冷食，尽量少吃腌制、熏制、煎制食品。避免贪图冷饮。尤其要节制油腻，加工法多用蒸、煮、炖、淖的方法，少用炒、煎、炸、烹的方法。“大饱伤脾”，饭吃过多，导致肠胃劳伤，过剩的营养就会变为毒，伤肝伤肾；每天喝过量的水伤肾，过量的喝酒伤肝，过量的喝浓咖啡浓茶会影响钙的吸收和睡眠质量。汤食或液体食物过多，容易把胃撑大，导致肥胖,所以要干稀搭配；不要拿牛奶和豆浆等液体食物当饮品。
三、把握饮食节奏
人有昼兴夜寐的规律，所以要早吃好、午吃饱、晚吃少。晚饭少要配合早睡早起、不熬夜，晚饭不能晚于7点。对于胖人和运动量少的人，也可以不吃晚饭或过午不食。不饥不食，未饱先止，每餐之前要有饥饿感，因为饥饿感能调动免疫力抗癌；不可等到大饿时再吃，因为大饿的时候容易让人狼吞虎咽，饥不择食，反而吃的更多。对于要减肥的人，水果坚果放在餐前；对于要增重的人，水果坚果放在餐后。瘦人想增重，每顿饭也不要大饱，而是要少食多餐；不要吃过烫食物，要细嚼慢咽，每次吃饭不要少于20分钟。
四、适应饮食时节
饮食要尽量吃阳光下自然生长的时令食物，吃应季菜，春叶夏瓜秋果冬根。比如西瓜、绿豆都是清热降暑之品，暑天吃了对人很有裨益，冬天吃了可能伤人肠胃。夏天天热，大自然给我们身体比冬天更多的热量，需要的饮食量就应该减少，而很多人仍在以各种理由加强营养，伤害着自己的健康却全然不知不顾。
五、对证饮食调节
中医认为药食同源，在实现饮食饥饱功能之后，还可以利用它的寒热补泻偏性达到药用调理作用。举例说明：大便干燥的人要吃一点蜂蜜和胡萝卜润肠，大便粘滞的人要多吃白萝卜，大便溏泄的人加一些山药、白扁豆；失眠的人，晚上吃小米粥加含心的莲子和或酸枣仁熬粥；怕冷的人，早上喝一点姜枣茶；眼睛干涩的人，喝点菊花枸杞子茶，减肥的人加一点山楂决明子；肝气瘀滞，可以选玫瑰花带茶饮；脸上长痘痘，多吃一点红小豆薏米粥。
六、讲求饮食礼节
要感恩和尊敬天地赐予我们食物生长的环境及化育食物，感恩和尊敬辛勤的农民种植食物，要感恩和尊敬食物给我们带来美味和营养，要感恩和尊敬自己的消化系统消化食物吸收营养等。还要特别感恩和尊敬亲自精选食材、下厨动手做饭的家人和自己。虽然外面餐馆的饭菜很香，但对于大多数人来说，带着爱心做出的“妈妈的味道”，对自己和家人的健康和幸福是什么大餐都换不来的！做饭吃饭的时候，都要洗手洁面，带着甜美喜悦之情、幸福享受之感。古人云：食不语，吃饭的时候要有宁静心，细细品尝感受饮食的味道。学会分餐，避免疾病传播。有好吃的先让老人品尝，也要精心做一些适合老幼不同年龄及不同身体状况的营养佳肴。
七、注重饮食节约
古人云：俭以养德，俭德僻难，知福惜福。俭德最重要的就是节约粮食做起，即使再富贵也没有权利浪费粮食。儿时诵读最多的“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”时时提醒我们节约粮食、尊重劳动人民。
八、饮食也要高风亮节
我们吃饭是为了活着，但活着绝对不是为了吃饭，更不是为了吃肉。现在有很多人过于贪吃，无肉不欢，甚至认为不吃肉就活着没意思，失去了人生的本来的崇高意义。“仁者寿”，所以我们一定要追求精神丰富，物质简约！
九、饮食也要有傲骨气节
说到这一点，可能有点小题大做，可现实中时时会发生。每一次大酒对肝的损害相当于一场肝炎，长期酗酒也相当于慢性自杀，所以不要做无谓的牺牲，让有限的生命变得充实而有意义。
小结：要规避食源性疾病，在做到食饮有节的同时，还要做到规避饮食不洁，即食品安全，包括最常见的清洗不净导致的细菌病毒性胃肠炎，还有多见的食物中毒，包括自然有毒食物（比如毒蘑菇）、食物霉变、农药残留、生物调节激素残留、重金属超标、食品添加剂超标等。很多人只重视美食口味儿，不重视饮食安全与健康，名曰加强营养，实则“病从口入”，甚或病已缠身，依然故我，迷途不返。因此明白“食饮有节”至关重要。
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