会议传达了全县暑期学生防溺水工作布置会会议精神，并要求相关部门、村社、学校要提高防溺

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【东新乡：筑牢三个防线，织密防溺水安全网】

暑期来临，天气逐渐升温，户外戏水、游泳的人随之增多，但由于之前强降雨导致多条河流水位上涨，极易出现青少年溺水的安全隐患，针对此类情况，东新乡党委加强领导调度，对防溺水工作进行再明确、再部署，压实各方主体责任，持续扎实做好辖区防溺水工作。

提高站位，筑牢制度防线。乡党委书记万汉平组织召开防溺水工作布置会，全体党政班子，各村社书记，莲塘一中东新校区校长，东新中心小学校长参加。会议传达了全县暑期学生防溺水工作布置会会议精神，并要求相关部门、村社、学校要提高防溺水工作的认识，坚持“生命至上、安全第一、预防为主”原则，加强宣传行动，拿出工作措施，加密河堤湖堤巡查密度，及时排除安全隐患。

加强宣传，筑牢思想防线。东新乡进一步强化宣传阵地作用，采取线上线下相互配合的形式，广泛利用微信群、公众号等新媒体平台，村级大喇叭、LED屏、公告栏、横幅等载体，做到防溺水安全知识全覆盖。辖区各中小学通过开主题班会，发放一封信、承诺书等形式，将防溺水教育覆盖到每一位学生、每一位家长，落实了校外监护责任，强化了学生识别险情、遇险自救的能力，提高他们自我安全防范意识。

强化排查，筑牢安全防线。明确各部门、村社、学校工作主体责任，实行网格化管理，建立台账，对重点水域落实责任到人。同时，组建专班认真开展水域隐患排查及整治，及时消除安全隐患，对危险水域做好安全警示工作，督促各主体单位落实好警示标志、防护栏等措施；配备好游泳圈、绳索等应急救援物资，切实做到重要时段有人巡、有人管、有人防，种好防溺水责任田，全力遏制学生溺水事故再次发生，确保全乡广大青少年、儿童的生命健康安全。

陷入内耗，焦虑的人该如何自救？

第一类、精神焦虑的症状：
1、莫名的紧张，害怕恐惧
2、过度焦虑担心，遇事总是往坏事想
3、莫名的心烦，总想发脾气
4、一点小事总想反复地倾诉
5、不自信，做事犹豫不决，瞻前顾后，总是担心这担心那
6、总为没有发生的事情担心，过度害怕发生什么不好的事
第二类、躯体症状：
1、心慌，心悸，头晕，胸闷，呼吸急促，坐立不安，口干，尿频，出汗等
2、失眠，入睡困难，早醒，多梦，有时候好不容易睡着了，一点儿动静就容易惊醒
3、身体局部或者全身肌肉紧张，僵硬，震颤
4、心情不佳影响的肠胃不适，比如胃胀，腹泻，便秘等
很多忧郁症患者都伴随着焦虑症，这两者都是可以治愈的，
越早治疗，效果就会越好