让你气色越来越好的即食花胶～～娇晓娇花胶
遍大圈小圈的【娇晓娇花胶】最近我也入手了，正在吃它[吃瓜]即食花胶
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女性要多吃一点补补，改善肤质，滋润器官，调理肠道
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周套餐里的三种口味分享大家
紫薯燕麦，红枣桂圆，元气五黑
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紫薯燕麦，调理肠胃，具有良好的养生效果
红枣桂圆，改善暗黄粗糙养颜气色好
元气五黑，以黑养黑，守住发际线。养护眼睛
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每种都是养生，他家做中式食补30年了，用的深海红鳘鱼胶，还加了多种膳食纤维和益生元，口感丰富，0腥味0蔗糖，每罐有高达84.2％的蛋白含量，满满的胶原蛋白，营养美味，养护养生减脂，花胶本身就很讲究，可以放心吃

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#跑步[超话]# 6点40出门，大圈小圈强弩之末的跑了20K，就为了最后这顿早饭。太平门这家鸡鸣汤包在南京的汤包江湖也算佼佼者，一直闻名，今天总算见面了。光吃汤包好像不对劲，点了一碗素鸡拌面。一上来惊呆了，这么多吗？！！趁着肚子没反应过来，风卷残云的消灭，酸梅汤收个尾，心满意足的扫了小蓝回家。玄武湖里的桂花开了，很香很香，如同一位故人，魂牵梦绕，辗转反侧。 https://t.cn/RxewlCU

跟忏公师父学经典

2021/09/15

莲音一至十期合刊

师父教拜佛（六）

平常早晨晚间做功课多半是法界定印。要是北方，现在大兴安岭已经下雪了，吐口痰掉地下，蹦！一下子，已经结冰了，就那么冷。那时候戴手套、还戴个插手的筒，手在里头还结法界定印。再拜一拜。开始拜，把法界定印改成金刚合掌，慢慢拜下去，这时候脚要用力量，于身体最好。脚部用力量在中医说，上焦火向下降，于身体太好太好了。打太极拳、八段锦多数也讲究腿怎样踩地、怎么用力量。要是往头上、上火对人身体不好，往脚下降、去火。脚用力往下拜，手按垫子一半、蓆子一半，指头在蓆子上、手心在垫子上，这时候往前滑，两个膝盖张开一点，手往下滑，膝盖自然落在垫子上，膝盖落地马上两个脚掌翻过来，成倒的人字形，两个大姆指头相接触，臀部落在两脚中间。

这时膝盖在垫子上是开的，手往前滑，稍稍趋向中间一点，两肱张开，渐渐再五体投地，头面接足归命礼。这样拜最初一两年，以至于三五年，有时候抬头看看自己的手，不要参差不齐，两手对好，头面接足归命礼。头点地时眼睁开，睁开去火；不睁开，闷、还上火。照说拜佛于眼睛好，清火，较比不那么近视，眼镜愈戴愈套圈，大圈小圈再套圈，拜佛拜久了，视力能保持不再增加，乱视、远视、近视......能减轻，或避免、不加重。起来的时候，脚再翻过来，膝盖起来，脚用力量，手放开，这时候脚用力量。这是一拜。