为了防癌，哪些食物要尽量少吃？
1、煎、炸、烤的食物
在生活中最好不要过多食用煎、炸、烧烤类的食物，这类食物在过长时间的高温烹饪下，容易让蛋白质变性成为致癌物。
比如，煎炸烤容易产生对人类具有明确致癌作用的一类致癌物苯并芘，我们日常所吃的熏烤、油炸食物内含有的苯并芘会比普通的食物增加10~20倍，长期摄入这类食物会增加身体患癌的风险。
2、美式快餐
美式快餐是不少人爱吃的食物，但这些食物基本都是高热量的，长期高热量饮食会导致身体肥胖、超重，而肥胖是诱发多种慢性疾病发生的重要诱因，其中就包含癌症。
3、滥用农药的食品
现代农药、化肥的应用增加，避免摄入皮里含有的农药残留，增加人体患癌的风险。对于农药的使用，国家自然有一套标准，如果农药残留符合国家标准，也不用过于担心，只是能避免摄入还是尽量避免摄入比较好。
1、煎、炸、烤的食物
在生活中最好不要过多食用煎、炸、烧烤类的食物，这类食物在过长时间的高温烹饪下，容易让蛋白质变性成为致癌物。
比如，煎炸烤容易产生对人类具有明确致癌作用的一类致癌物苯并芘，我们日常所吃的熏烤、油炸食物内含有的苯并芘会比普通的食物增加10~20倍，长期摄入这类食物会增加身体患癌的风险。
2、美式快餐
美式快餐是不少人爱吃的食物，但这些食物基本都是高热量的，长期高热量饮食会导致身体肥胖、超重，而肥胖是诱发多种慢性疾病发生的重要诱因，其中就包含癌症。
3、滥用农药的食品
现代农药、化肥的应用增加，避免摄入皮里含有的农药残留，增加人体患癌的风险。对于农药的使用，国家自然有一套标准，如果农药残留符合国家标准，也不用过于担心，只是能避免摄入还是尽量避免摄入比较好。
#健康##健康科普# 为了防癌，尽量少吃煎、炸、烤的食物
煎、炸、烧烤类的食物在过长时间的高温烹饪下，容易让蛋白质变性成为致癌物。
比如，煎炸烤容易产生对人类具有明确致癌作用的一类致癌物苯并芘，我们日常所吃的熏烤、油炸食物内含有的苯并芘会比普通的食物增加10~20倍，长期摄入这类食物会增加身体患癌的风险。
煎、炸、烧烤类的食物在过长时间的高温烹饪下，容易让蛋白质变性成为致癌物。
比如，煎炸烤容易产生对人类具有明确致癌作用的一类致癌物苯并芘，我们日常所吃的熏烤、油炸食物内含有的苯并芘会比普通的食物增加10~20倍，长期摄入这类食物会增加身体患癌的风险。
感冒——普通人每年生两次，用对感冒药少受很多罪，看完必定收藏
正如我之前在文章中说的，感冒是人类最容易患得疾病，没有之一，每个成人平均一年2次感冒是再正常不过的了，免疫力低下的人更是频繁发作。很多人觉得感冒都是一样的，随意吃一点感冒药就可以了，甚至有些人认准一个牌子，不管什么感冒都吃一种感冒药，这就走入了一个误区了。其实，小小的感冒，门道很多，分类就达5种，怎么能都用一种感冒药解决呢。
1、普通感冒
又称急性鼻炎、大部分是由于病毒引起的，包括鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒，balabala说了你也记不住的病毒。
特点是突然就起病了，大部分之前有着凉，但很多人都觉得没有，症状主要集中在鼻子（有慢性鼻炎的不在此类，有的人反复“感冒”几个月的，大部分是鼻炎），喷嚏、鼻塞、眼泪鼻涕一大把，2-3天后鼻涕变粘稠，伴咽痛，味觉减退，呼吸不畅，声嘶，很少发热，或者伴有轻度发热，头痛。有人会有 听力减退，如果出现黄鼻涕，证明继发细菌感染了，要加抗生素。
由于打喷嚏大部分是由于组胺等过敏因子所致，因此，这一类要选用含有抗过敏作用的感冒药，主要起效成分是马来酸氯苯那敏或者苯海拉明，含有这一成分的感冒药主要有：感康、快克。儿童用药主要有：小儿速效感冒颗粒。用药要早，眼看要发起来了就要用。
鼻子酸，鼻涕流不止为普通感冒
2、急性病毒性咽喉炎
病因是balabala一堆病毒，这些病毒我都知道，但是我低调，我不说。
咽炎时表现为咽部发痒或灼热感，较少咳嗽，咽痛不明显，如果出现了吞咽疼痛，长提示细菌感染了，有时候有发热，乏力，有时候还会合并眼结膜炎。下巴颏有时候会摸到疼痛肿大的淋巴结。喉炎特点为声嘶，讲话困难，咳嗽疼痛，有时候一夜睡醒就失声了。有时候伴有发热，咽痛或咳嗽。也能摸到肿大有疼痛的淋巴结。
这种感冒最关键是止痛缓解症状，起效成分为对乙酰氨基酚，主要药物有：康必得，泰诺，白加黑；快克和感康也可以。
咽喉炎的表情和这位歪国大姐一模一样
3、急性疱疹性咽峡炎
又是病毒引起的，所以病毒是引起上呼吸道感染的罪魁祸首。
这个是宝宝容易得的感冒，大人较少，表现为起病急骤，高热、咽痛、烦躁不安、流涎、厌食、呕吐、全身不适、吞咽困难，精神萎靡和惊厥等，多于夏天发作，张开嘴巴可见咽充血，软腭、悬雍垂（小舌头）、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡，周围有红晕，以后形成疱疹。
症状比较吓人，但大部分可以自愈
疱疹性咽峡炎的治疗主要是抗病毒以及对症治疗，降低体温，防止抽搐很重要，抗病毒可试用利巴韦林（病毒唑），口服或静脉点滴，口腔局部喷利巴韦林气雾剂。部分中药制剂如双黄连、板蓝根、清咽冲剂等清热解毒药品也有一定的抗病毒疗效。退热可以使用温水擦浴等方法物理退热，同时可以使用小儿速效感冒颗粒解热治疗。
4、咽结膜炎
病毒引起
临床表现有发热(38.5～40°C)、咽痛、畏光、流泪，体检可见咽及结合膜明显充血。病程4～6天，常发生于夏季，儿童多见（幼儿园、学校可造成流行），游泳者易于传播。
眼睛红红的，发热，咽喉痛，
治疗上：
（1）局部冷敷和使用血管收缩剂，可减轻症状。
（2）抗病毒药物：急性期可使用滴眼液，以抑制病毒复制，如0.1％疱疹净、0.1％三氮唑苷、4％吗啉双胍等，每小时1次。
（3）抗生素眼液：合并细菌感染时加用。
（4）对症治疗：发热要进行退热治疗，尤其是高热时要防治抽搐。
5、细菌性咽-扁桃体炎
这次有细菌感染引起，多由溶血性链球菌感染所致，其他还有一堆细菌，我都知道，我依旧低调。
起病急、明显咽痛、畏寒、发热（体温可达39℃以上）。体检可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色脓性分泌物，颌下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。
细菌性扁桃体炎咽痛发热剧烈
治疗：1、选用青霉素类或者头孢类抗生素静脉滴注治疗，症状不严重时，可口服。
2、发热可以选用对乙酰氨基酚或布洛芬
3、局部扁桃体可以局部涂抹杀菌药物，也可喷注药物止痛减轻症状。
注意事项
一般感冒都有自愈性，治疗后大部分很快会好转，如果迁延不愈需要排除慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎，尤其是咳出大量黄痰时，要注意合并气管炎支气管炎以及肺炎的可能性。必要时检查血常规，胸片等级检查。一直不好，不要撑着，有些疾病和感冒症状一模一样，但是要严重得多。
最后
虽然低调，不想说，但是如果觉得好，关注我一下呗！给你最好最专业的科普！#微博健康公开课#
正如我之前在文章中说的，感冒是人类最容易患得疾病，没有之一，每个成人平均一年2次感冒是再正常不过的了，免疫力低下的人更是频繁发作。很多人觉得感冒都是一样的，随意吃一点感冒药就可以了，甚至有些人认准一个牌子，不管什么感冒都吃一种感冒药，这就走入了一个误区了。其实，小小的感冒，门道很多，分类就达5种，怎么能都用一种感冒药解决呢。
1、普通感冒
又称急性鼻炎、大部分是由于病毒引起的，包括鼻病毒、冠状病毒、副流感病毒，balabala说了你也记不住的病毒。
特点是突然就起病了，大部分之前有着凉，但很多人都觉得没有，症状主要集中在鼻子（有慢性鼻炎的不在此类，有的人反复“感冒”几个月的，大部分是鼻炎），喷嚏、鼻塞、眼泪鼻涕一大把，2-3天后鼻涕变粘稠，伴咽痛，味觉减退，呼吸不畅，声嘶，很少发热，或者伴有轻度发热，头痛。有人会有 听力减退，如果出现黄鼻涕，证明继发细菌感染了，要加抗生素。
由于打喷嚏大部分是由于组胺等过敏因子所致，因此，这一类要选用含有抗过敏作用的感冒药，主要起效成分是马来酸氯苯那敏或者苯海拉明，含有这一成分的感冒药主要有：感康、快克。儿童用药主要有：小儿速效感冒颗粒。用药要早，眼看要发起来了就要用。
鼻子酸，鼻涕流不止为普通感冒
2、急性病毒性咽喉炎
病因是balabala一堆病毒，这些病毒我都知道，但是我低调，我不说。
咽炎时表现为咽部发痒或灼热感，较少咳嗽，咽痛不明显，如果出现了吞咽疼痛，长提示细菌感染了，有时候有发热，乏力，有时候还会合并眼结膜炎。下巴颏有时候会摸到疼痛肿大的淋巴结。喉炎特点为声嘶，讲话困难，咳嗽疼痛，有时候一夜睡醒就失声了。有时候伴有发热，咽痛或咳嗽。也能摸到肿大有疼痛的淋巴结。
这种感冒最关键是止痛缓解症状，起效成分为对乙酰氨基酚，主要药物有：康必得，泰诺，白加黑；快克和感康也可以。
咽喉炎的表情和这位歪国大姐一模一样
3、急性疱疹性咽峡炎
又是病毒引起的，所以病毒是引起上呼吸道感染的罪魁祸首。
这个是宝宝容易得的感冒，大人较少，表现为起病急骤，高热、咽痛、烦躁不安、流涎、厌食、呕吐、全身不适、吞咽困难，精神萎靡和惊厥等，多于夏天发作，张开嘴巴可见咽充血，软腭、悬雍垂（小舌头）、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡，周围有红晕，以后形成疱疹。
症状比较吓人，但大部分可以自愈
疱疹性咽峡炎的治疗主要是抗病毒以及对症治疗，降低体温，防止抽搐很重要，抗病毒可试用利巴韦林（病毒唑），口服或静脉点滴，口腔局部喷利巴韦林气雾剂。部分中药制剂如双黄连、板蓝根、清咽冲剂等清热解毒药品也有一定的抗病毒疗效。退热可以使用温水擦浴等方法物理退热，同时可以使用小儿速效感冒颗粒解热治疗。
4、咽结膜炎
病毒引起
临床表现有发热(38.5～40°C)、咽痛、畏光、流泪，体检可见咽及结合膜明显充血。病程4～6天，常发生于夏季，儿童多见（幼儿园、学校可造成流行），游泳者易于传播。
眼睛红红的，发热，咽喉痛，
治疗上：
（1）局部冷敷和使用血管收缩剂，可减轻症状。
（2）抗病毒药物：急性期可使用滴眼液，以抑制病毒复制，如0.1％疱疹净、0.1％三氮唑苷、4％吗啉双胍等，每小时1次。
（3）抗生素眼液：合并细菌感染时加用。
（4）对症治疗：发热要进行退热治疗，尤其是高热时要防治抽搐。
5、细菌性咽-扁桃体炎
这次有细菌感染引起，多由溶血性链球菌感染所致，其他还有一堆细菌，我都知道，我依旧低调。
起病急、明显咽痛、畏寒、发热（体温可达39℃以上）。体检可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色脓性分泌物，颌下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。
细菌性扁桃体炎咽痛发热剧烈
治疗：1、选用青霉素类或者头孢类抗生素静脉滴注治疗，症状不严重时，可口服。
2、发热可以选用对乙酰氨基酚或布洛芬
3、局部扁桃体可以局部涂抹杀菌药物，也可喷注药物止痛减轻症状。
注意事项
一般感冒都有自愈性，治疗后大部分很快会好转，如果迁延不愈需要排除慢性鼻炎、鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎，尤其是咳出大量黄痰时，要注意合并气管炎支气管炎以及肺炎的可能性。必要时检查血常规，胸片等级检查。一直不好，不要撑着，有些疾病和感冒症状一模一样，但是要严重得多。
最后
虽然低调，不想说，但是如果觉得好，关注我一下呗！给你最好最专业的科普！#微博健康公开课#
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