Ayurveda#阿育吠陀#课程｜亚麻包Podikizhi

将各种草药与合适的温热药油混合后，包裹在小的亚麻袋中，疗愈师用亚麻包，以温暖的、环绕型按摩手法，温和而有规律的捶打在身体进行按摩。

在按摩过程中‍♀️，会逐渐进入深层的放松状态，这时体内会开始消耗多余的热量，增强循环作用，改善皮肤状况，改善血液循环，增强肌肉力量，缓解身体疼痛和僵硬。

EP11

这周跟阿介老师上山采蕨、找兰花……老师一说起植物来如数家珍，仿佛一本百科全书，口音也很亲切，一节一节的，如果一棵树会发出声音，应该也是这样吧。

山、林、树，在人之外。原始森林里有侏罗纪时代生存至今的生命，同样需要水分、光照、营养，同样有竞争、共存，也同样囿于时限。

背着茄芷袋的老师像精灵一样在树冠敏捷穿梭。他说自己喜欢云压低低的山，很疗愈。

太想再去一次台湾了，我也买过那种茄芷袋，忘了送给哪个朋友了。

#夏日底妆好物分享#

要在夏日保持美美妆容真的不简单，尽管妆前准备做好了还是没用。PAUL & JOE皇牌底妆帮你保持美貌，对抗冒汗崩妆！

今年的20周年限定版 #珍珠柔光妆前隔离霜#选用了缤纷色调，将四种珠光微粒完美揉合，让小仙女们的肌肤散发自然亮丽光泽，保持滋润保湿。

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最后把#保湿定妆喷雾#薄薄一层的喷在脸上，把妆容紧紧hold住，轻松打造干爽轻盈夏日妆容，这个夏天不再怕脱妆！

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图源：@paulandjoe_beaute & @paulandjoebeaute_uk