在这里非常非常感谢我的老师[心][心][心][心]
谢谢老师给我晋升黑带二段，因为疫情的原因来不了中国、所以我让艺洋代为给我缠了这一段、也是一起走过这9年的路的见证[心]
今天也是我第一个授予黑带的学生，我跟他很久之前就说过我想亲自给你升黑带、但你要等我到两段、艺洋就说以前全听我的、不在意这些[可爱][可爱]所以我就很感动、虽然让他在棕带呆了4年有点过意不去、但我觉得为了这一天是值得的[偷笑][偷笑]
今天特别开心给各位同学升带、因为我觉得你们真的在这段时间里一直在努力、喜欢柔术喜欢训练[good][good]我特别舒服[偷笑][偷笑]希望大家静下心来、好好训练、希望以后站在我身边的人越来越多[加油][加油][加油]
还有没升段升带的同学、我也一样是爱你们的[破涕为笑]要坚持好好训练、肯定也会得到你付出所相应的回报的[加油][加油]

致 我又爱又恨的学生们[允悲][允悲]#大连格雷西巴哈柔术##大连巴西柔术##杜运来##格雷西巴哈# https://t.cn/A6GmdCaG

#运动力# Day 326, 健身房一个多小时，练腿、肩、腹、臀。进去先跟健身房每个人打招呼，开始美好的一天。锻炼时我心情愉快，眼神坚定，心无杂念，什么过敏、鼻塞、眼睛痒，疲倦，统统不见[心]

跟路易聊了几分钟，他夸我腿部肌肉漂亮，我说以前练了6年跆拳道，还拿到黑带二段，所以腿部肌肉有基础的，所以现在要练身体其他部位。他点头说，对，好好练，经常练，要有耐心就会出成果。

我就喜欢这种细水长流的谈话。其实，我是耐得住寂寞的人，再枯燥我也能坚持。生活中很少碰到我的同类人，健身房的举铁区里却彼此都懂，挺好[哈哈]

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