#运动记录# Day 1 人工降雨后的杭州，气温终于降到了二十多度。百无聊赖的周日晚，出去跑了两公里。对于我这种没什么运动细胞的人，跑步是最没有门槛的运动。尽管如此，也不似上学时，1公里都比我想象中更要漫长。

生活里有太多不受掌控的变量，终于到了工作三年四年交界时，我的体重也加入了这个变量池。村上春树在那本畅销书《当我在跑步时我在想什么》里说，“肉体才是人的神殿，不管在那里供奉什么，它都应该更坚韧、更美丽、更清洁。”我的体重堕落是从情绪性进食和疏于运动开始的，那就从每一个当下开始恢复自律。那很难，当然。可这世上有什么东西不难吗？无。

最近看b站up主，种草了一首bgm，旅行团乐队的《永远都会在》。有颓唐，有迷茫，有唏嘘，也有少年无畏，分享之。

瘦到100斤 day19
初始体重：52.1
今日体重：51.2（一周更新一次，周六更新）
今日运动：跳绳8000
今天是碳水爆炸的一天，好不容易周末休息，自己做着吃的时候就是忍不住多吃
昨晚夜班今晚下班回来就睡下了，起来就是中午了，感觉没过周末一样
规律运动的时候就感觉心里特别踏实
#跳绳打卡##我的运动日记##跑步打卡# ​​​ ​​​ ​​​ ​​​ ​​​

#阿莹的一日三餐#day905今天去南山绿道空腹跑步➕骑自行车了，可是我今天吃的热量远高于我运动消耗的[笑cry][笑cry][笑cry]
早餐：长鱼香肠各半锅盖面➕荷包蛋（面没有吃完）
午餐：1/4块咸蛋黄麻薯肉松虎皮三明治｜昨天剩下的半盒双米肉松麻薯沙拉虎皮盒子｜蔬菜鸡蛋饼（没吃完，剩了三块左右）
晚餐：一杯膳食纤维汁｜鸡膝软骨5小块｜1/4块紫米椰林厚多士（尽管只有1/4我也吃不下了，还剩了一半左右没吃掉，太饱了）
运动：跑步➕步行5.3km｜骑自行车6.5km