【炒黄豆豌豆】
食材：黄豆、豌豆、盐、油。

【步骤】

1、准备一些黄豆，挑去坏的烂的。家有黑豆的也可以准备一些。

2、我还准备了一些豌豆，豌豆油炸也特别好吃，今天先用一些炒着吃。

3、两种豆子全部清洗几遍，用清水浸泡。小窍门就在这里：不需要泡上一天一夜，泡时间太长，皮都快泡掉了。只需要泡1-2个小时，豆子刚刚湿透就可以，这样能保证炒豆子不易糊，还松脆。

4、准备一口比较厚的锅，如果锅比较薄，就在锅里刷薄薄一层油。倒入两种沥干水的豆子，先用大火翻炒。

5、翻炒至肉眼看不见水分，转最小火，慢慢炒，豆子比较难熟，所以炒的时间会比较长。

6、炒好的豆子表面微焦，用铲子炒起来变得轻盈，响声也比较清脆。加入一勺盐拌匀就可以了。放凉之后用袋子或者瓶子装起来，保持酥脆。#周五优选日##种草花花万物##拼多多##创意美食##厨艺教程##超能新星汇#

6/29，158/92斤
Day276，早上空腹92.8斤，昨日92.2斤，⬆️0.6斤
饮食
空腹一杯温开水
早餐——红枣、杏子、桃子、玉米、断奶碗、鸡蛋、冰镇杨梅牛奶黑咖（这个搭配还挺好喝的）
午餐——香菇番茄炒西葫芦、豆子
晚餐——2个鸡蛋、一根黄瓜、到家又吃了家常菜（白切鸡、清蒸鱼、红烧南瓜、炒大白菜）
7月份开始晚餐都会和家人一起正常吃家常菜了，减肥结束，以后就是维持体重、减脂和塑形为主了，运动会继续保持的，因为我已经爱上了
运动
晚上阿鑫录屏跟练全有氧1小时

#鬼灭之刃[超话]##鬼灭之刃##退坑回血便宜出!#
退坑出
吾峠呼世晴的《鬼灭之刃》6-23，共18本漫画书，都是平装
不止图上的
台湾东立出版社，繁体字版本
全部已拆，整体还与刚拆时一样新，因为保存的还不错
不拆，全部一起打包走
会送2个原装特装版的单人角色吧唧（可指定，详细可看主页另一吧唧商品，有灶门炭治郎、灶门祢豆子、我妻善逸、嘴平伊之助、水柱富冈义勇、炎柱炼狱杏寿郎）
可走海鲜市场