【#研究称长期高脂饮食大脑会萎缩#】饮食导致的肥胖可以使人类患上二型糖尿病，并加重tau蛋白的病变，从而导致记忆受损，神经功能衰退。这一研究结果强调了解决全球肥胖流行病的重要性。

论文：Long term high fat diet induces metabolic disorders and aggravates behavioral disorders and cognitive deficits in MAPT P301L transgenic mice
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【熬夜不可怕，可怕的是不规律睡眠】哪怕一个人每天晚上2点睡，早上9点起，只要是规律的，睡眠充足的，危害也不会很大。但如果长期处于晚上睡得晚，早上没睡够就要起（短时间睡眠基因者除外），总处于睡眠不足的状态，比偶尔通宵熬夜更伤身体。但是不要企图没事熬通宵，因为熬通宵的人往往会在白天补觉，但是不符合人体昼伏夜出的生物钟，这样会导致体内激素分泌紊乱，可能会引起失眠、心血管疾病、肥胖、2型糖尿病等代谢疾病。对于医护工作者、高速收费工作者等一些经常倒班的人来说，频繁倒班确实会扰乱生物钟，危害很大。最好可以减少轮班的次数，按时间顺序轮班，比如白班、小夜班、夜班这样。另外，补觉时最好保持室内光线暗一些。#熬夜后补觉真的有用吗##微博健康公开课#

#武汉一育儿嫂扇打8个月宝宝#【警惕！睡懒觉有6大危害】①破坏生物钟效应，导致精神不振、情绪低落；②影响胃肠功能，易患胃炎或溃疡，导致消化不良、肥胖症；③影[羞嗒嗒]响肌肉兴奋性，腿酸软无力腰部不适；④[带着微博去旅行]影响记忆力；⑤长期睡懒觉致激素失衡，引发头疼；⑥会错过早餐时间造成饮食紊乱。