是夏天呀，没错啊。上周去针灸带回的这支，感觉已经在那边闷不好了，有点难熬。哈哈。酸奶加菠萝酱，大满足吃无花果，杏仁小可颂，是早餐。这个小乳酪我真是很爱，苏打饼干抹上乳酪，再加上香橙酱，真是我的最爱。夏天就是巨峰葡萄，黄皮，荔枝，桃子，各种瓜果的季节。夏天的光，一点一点在家里变化着。

身高：172cm
初始体重：116.9斤
今日体重：113.5斤【新低体重】
已瘦：3.5斤

昨日饮食：半液体断
早：85度c的肉松卷、黄金金枪鱼三文治、起酥三文治（各一口）、花生酱、2豆浆粉
上午：1椰子粉、2块meta饼干
午：花生酱、1豆浆粉、2小包豆干零食、1小包土豆零食
下午：1小包伟龙饼干、100g酸奶

昨天吃零食是觉得好无聊，感觉减肥无聊、生活无聊……昨天突然觉得减肥好没意思，不知道自己为什么减肥，所以昨天想通过吃来找乐趣（这是错的……），但吃的时候也是比较注意的，因为不饿不馋……下午下班后，大脑告诉我，吃都吃了，不如就继续吃点之前想吃的，然后朋友问我想吃什么，我就说我想吃喜茶芋泥蛋糕……这时候我开始馋了，但我知道我不能吃，因为今天已经吃够热量了，所以继续吃的话我明天肯定会后悔，但馋虫攻心……我好难，最后一直在纠结，不敢给朋友地址，和朋友说想吃然后又撤回告诉对方不能吃，最后我打住了去收拾了，然后在收拾的时候……边收拾边哭，没想到自己被馋哭烦哭了，最后清醒了，收拾完和朋友说我不想吃了。
隔天起床，不敢量体重，去了晨走，回来体重新低，特别开心！！！
能成功挑战自己食欲和馋，我真的好棒！！！！太酷了！！！！！！
………………

❤️❤️Ps周末会固定去晨走，多走走感觉可以让平台期来的晚一点哈哈哈，面包是好奇味道也想知道日常吃的重量是如何的，最后测试过了，一口差不多是10～15g哦，差不多热量是50～70卡，所以日常想吃面包吃一两口解馋就好了☺
小小减肥经验：在没有多吃的情况下，如果隔天体重涨了，然后继续稳住好好坚持，过多一两天，大概率会迎来体重新低。#瘦身##减肥##液体断##减肥[超话]#

我真的是个大冤种
为什么每天要吃那么多东西
每天都是正常吃完了三餐之后 饭后还在不停吃各种零食 然后撑得我难受 [泪] 因为吃的多 嗓子也疼
同学说每次来找我 我都在吃东西 他们都说我太能吃了 根本控制不住 特别爱吃各种面包各种饼干各种巧克力……吃面包还要配花生酱 一大袋酱都被我吃完了 然后又买了新的
还在不停买新的零食… 每次一吃都停不下来的那种

我真的忍无可忍了！今天终于买了健胃消食片
每次撑得我 只能把牛仔裤拉链拉开[泪]
零食也太好吃了 可我一吃就停不下来 怎么办啊[泪]