写下压力

化解压力

美国心理协会的斯科菲尔德博士提倡通过“写出压力”的方式减压。就是用一支笔把你目前生理和心理上面临的各种压力写在一张张小纸条上，然后把小纸条都揉成一团，像投篮一样扔进远处的纸篓，头脑中想象你已经轻松地甩掉这些烦恼了，最后将没有投中的纸团用安全的方式点燃烧掉，打开窗户深呼吸一口气或者大喊一声，事后你会觉得无比轻松，感觉压力没有想象中那么可怕和令人窒息了。

这种方法是你直面压力并与之较量的一种体验，写出压力的过程其实就是在减压。消化掉压力和烦恼后，你会得到新的压力免疫体，即使再大的压力袭来，你都能处变不惊地化解掉。 https://t.cn/R2dbgUI

标题：6-9岁注意力训练
️时间：2018.10.11
讲师：吴老师
️所用道具：不透明杯子，废纸
内容简介：
亲子游戏-眼明手快。将纸揉成团，用杯子盖住，然后调换位置，让小朋友猜纸团在哪里。
游戏升级，增加杯子的个数或者纸团的个数，让小朋友猜，或者家长和孩子互换角色进行游戏。
公益活动欢迎转发，欢迎邀请身边的朋友参与，让更多的孩子从小进行能力训练！

高考在即，我去给岳明辉补课，我们并排坐在一个小小的书桌前。他非常小心翼翼的拿出一张用过的演草纸，写了几笔之后，揉成一个小纸团，放在一个高考专用的透明笔袋里，说：“你打开这个纸团有惊喜”当我解开纸团，他又说：“我喜欢这个女生”就看到了我的名字。虽然字不太好看，他偷偷瞅住我，妈的连心跳都那么真实，连每一个小动作都看得那么清楚。突然闹钟响了，我醒了[微笑]我日哦，早知道就定晚几十分钟了，醒了之后的第一反应就是关掉闹钟，继续接回去这个梦。妈的，接不回去了[拜拜]