0923
早起深圳首次景点游，大鹏古城-西冲-杨梅坑，杨梅坑景致不错，适合休闲骑行，环山绕海，尤其下午4点那样光线巨好。
晚上如愿馋了好久的火锅，华龙服务不错。没去健身房。
0924
下午6:30那样到达健身房:
臀桥5组，每组10次
深蹲5组，每组10次
阻力带深蹲移动5组来回
体验哈他瑜伽1h，腿劈不了叉，疼。
15mins投篮。
今日穿裤子，腰围垮垮的，小了一圈。体重初步估计轻了5斤左右[允悲] https://t.cn/R4yC8eZ
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#深圳国际游艇展#今年深圳国际游艇展即将在2017年10月26-29日于深圳大鹏七星湾游艇会举行，海之蓝游艇商城特别推出展会参展现艇优先看，并提供预约看艇的功能，你还没有到展会，就可以知道什么艇参展，这对于你参观游艇展，是不是有更好的体验呢，请登录海之蓝游艇商城购艇频道，点击现艇咨询选择深圳游艇展就可以看到部分参展现艇，其他现艇在不断上传中。海之蓝游艇商城-学艇|租艇|买艇|玩艇|专业游艇交易及服务平台 https://t.cn/R0wiseV
上周末逃离深圳，原本以为可以看到想看的麦田菜地，结果还是钢筋水泥森林，放眼望去，惠州市处处是密密麻麻的高楼大夏，没有半点兴趣拍下来。还好晚上去了西湖公园逛逛，第二天还去了深圳南澳大鹏看大海。疯子说，两天时间带你看了西湖看了海，已经不错了，你还想看稻田菜地，太为难我了。是是是，这个年代，除非回乡下老家，不然哪来的稻田菜地给我看。也罢，那就先放几张西湖夜景吧 https://t.cn/z8AI4DA
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