颈椎病的治疗，不建议不分青红皂白的一律去做牵引，原因是本身他就失去了弹性，失去了这种自我复位的功能，在强拉硬拽带来的只能是更大的损伤，建议先去做一些柔和的按摩或者针刺，很多人的颈椎坚硬的像石头，连针都扎不过去，慢慢去疏通气血，气血疏通好了以后，血液循环跟上了，再慢慢做一些按摩，按摩的手法要柔和，切记不要轻易去扳。#养生健康#

这样洗澡，排毒瘦腿又瘦脸！
天气热，洗澡澡，洗去疲惫,洗去酷热，怎么洗才能更养生呢?

洗洗八虚，加速排毒:

八虚即两肘、两腋、两髀、两胭。都是关节折叠的地方，很容易就出汗了，不仅如此，八虚也是邪气恶血容易滞留的地方，除了洗澡时多洗一洗，平时多拍一拍这些地方，调节八虚气血的运行，加速毒素的排出。

做个小按摩:

用掌根从下巴开始，推脖子和脸的连接处，一直推到耳后，再从脖子顺下来。哪里酸痛，就在哪里多停留一下。提拉，排毒，紧致全都搞定。

暗中瘦腿:

腿粗的妹子，可以从承山往脚后跟推。方法多样，沐浴露，也可以用搓澡巾，还可以在洗完澡后抹沐浴乳的时候来推。承山穴，是膀胱经上的要穴，按压它可以促进膀胱经的通畅,改善小腿浮肿，帮助脂肪燃烧，塑造小腿曲线。

洗澡总是快乐的时光，水的温暖好似母体一般，无意识最放松。出浴后，又有难得不开空调的清凉。

你有什么洗澡的小癖好吗?
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#苗药养生#长寿老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很长。耳朵大，意味着肾气旺，先天禀赋好，耳垂长，意味着头脑健康。
耳朵——养生丹

今天我们来看看耳朵这颗“养生丹”的用法，坚持每天10分钟，绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环，气血通畅了，病痛就少了。快来一起学吧！

揉耳朵：健脑防痴呆

耳垂一带，是耳朵的头面区，这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切，经常按揉耳垂，可以美容养颜、醒神健脑。
将食指和中指并拢塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动，拇指做搓揉动作，顺时针揉50次，逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。