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这么清爽一夏的造型，应该是阳光沙滩椰风海岸。

@摩登兄弟刘宇宁

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你是藏在云层里的月亮
也是我穷极一生寻找的宝藏
春来夏往秋收冬藏
祝愿我们来日方长
@摩登兄弟刘宇宁
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【全食物小厨房：甜菜根香蕉果蜜】#健康一夏# #做自己最好的健康管理师# #全食物调理#
食材：甜菜根15g、香蕉1根、冰块半米杯、凉白开100ml。
做法：将所有食材依序置入调理机容杯，打40秒即可完成。
营养及时通：
1.甜菜根色泽紫红，含有维生素B12及铁质，维生素B12里含有微量元素钴，是造血机制的必需元素之一，铁则是组成血红素的主要元素。
2.香蕉高钾有助于调降血压，丰富的色氨酸与维生素B6可促进血清素的合成，帮助纾压放松心情，维持好情绪，容易入眠。
小叮咛：
1.香蕉果蜜水量少，每一人份就用掉一根香蕉，相当于两份水果，因此糖尿病患需小心换算糖类份数。
2.肾脏病患者不宜。
3.不喜欢冰块者，可用等量凉白开代替。