Tsingtao

•已经去青岛频繁到某轩在群里点名说我：zyz你快在青岛买个房吧！

•上次去青岛回家后我妈问：玩得开心吗？
我：开心！你快问我有多开心！
她：有多开心？
我：想嫁到青岛的开心！
这次更是如此。

•这次跟妈妈一起来是我六月份就承诺给她的
那天打开家里好久不用的相机发现了我们七年前在栈桥边拍的合照
于是这次又特地带上了那台相机
可惜这次没用相机拍合照

•早上出门的时候潍坊下暴雨
去往青岛的路上也淅淅沥沥的下着雨
我妈说：你可真会挑日子，不过待会儿可能就天晴了呢～
我：今天能见到太阳算我输好吧！
然后下午就放晴了
好大的太阳
我妈：来吧，快点儿！给我转钱！

•一到青岛我俩无事可做
溜达着去了海水浴场
由于太早
那儿几乎没什么人
我妈直呼好喜欢
下着毛毛雨也喜欢
我们根本不打伞
那时她就开始计划下次来要做什么了。

•我们去了海洋馆
出来后我们不知道该去哪儿了
就站在路边迷茫
我随口说了句：他们这边最近好像有啤酒节
我妈听到眼睛放光：走？去啤酒节！只喝酒吗？能吃菜吗？
我笑不行
我：你别带我们去那种地方哈！
我妈不喝酒
但她酒量一级棒！
我妈说她喝酒只有喝到不想喝
没有喝多这一说
来青岛前一天我姐夫刚说了她生意人能喝酒
她就是想去凑凑热闹
但我一点儿也不想去
为了打消她的念头
我说：我看有人说往年啤酒节路边都会躺着喝多酒的醉汉…

•下午我们在公园坐了将近四个小时
听别人唱歌
很是喜欢。
我妈：今天天气真的太好了！哎呀～今天真的来对了～

•我领着小朋友溜达的时候
前面有个人牵着一只雪纳瑞
我说：你看前面有一只小狗狗
她们与我们擦肩而过的时候
小朋友说：小狗狗你好～
那个人对小狗狗说：你说小朋友你好～

•青岛的公交车我终于坐上了！
作为一个公交车的狂热爱好者
自从两年前来青岛坐过一次公交
上面没有下车按钮
从此我再也不敢坐
上次和小曲也是因为怕遇到这种情况而选择打车或者是走很远的路坐地铁也不坐公交
这次鼓起勇气坐了
开心到找小曲分享这件事
嘻嘻嘻
我真的太喜欢坐公交车了！！！

•吃饭的时候点了两碗馄饨
我妈说：感觉有点少啊，你说够吃吗？
我：那怎么着？再点一碗？
她：吃吃看看吧。
过了一会儿
她：再点一碗吧
我已经有点儿饱了
还是点了一碗
另一碗来了之后
她捞了四五个到自己碗里
然后跟我说：好了，剩下都是你的。
我：我不要！！！
她：我已经够了。
我：我饱了啊！！！
她：你吃上
我商量着+强迫又让她吃了几个
她看着别人的桌
跟我说：别人是吃的少吗？还是在等着吃烧烤？他们两个人吃一碗，咱们两个人吃三碗。
我回头看了眼，哈哈大笑
她：要是咱俩中午来，咱们能吃四碗你信不信。
我：…………

•过了一会儿
烧烤又来了
那人端来的时候我震惊
我：我拿了这么多吗？！！！
然后我：我靠！我怎么拿了这么多？
我妈大概有五串
她：我饱了，不吃了，你都吃了吧。
我：我也饱了！
她双手叠放在桌上就是不吃
我：你快吃啊！我真吃不上！
她：我本来平时晚上就不吃饭，今天吃很多了已经～
我吃到怀疑人生
我边吃还吐槽自己：我真的很厉害！拿了这么多，硬是一个羊肉串都没拿到！完美避开……
我到最后几乎是机械式吃东西
我妈抬头看见有人刚来找不到位置了
她招手跟人说：你们刚来来我们这桌吧！我们这就走了！
那人很开心
我妈帮人收拾桌子
我赶紧的把串撸到嘴里
慌忙的拿纸擦嘴
收拾东西准备离开
那人不停的说谢谢

•出门后路过我之前走过的地方
我跟她说一些之前的事
两人慢悠悠
自信的跟她说道有的是回家的高铁…

•地铁还有一站到高铁站时
我突然发现
回家的票没了
连个绿皮都没有
扒拉了扒拉找到卧铺
贵了好多
最终还是买了
我：咱俩就是大冤种，谁从青岛到潍坊买卧铺啊……

•我一直以为我买的票是到潍坊北站
我姐姐跟我爹还问需不需要来接我们
我说：我买的潍坊北站
我姐姐：不是潍坊站吗？
我：潍坊北啊
她：我看错了？
我：对的～
我跟我妈一路畅想潍坊北站
她说：我还没去过潍坊北呢～
下车后我还在跟她描述潍坊站的繁琐出站流程
这次出站很简单
我心想：果然没有哪儿像潍坊站一样

出站后
我看对面的建筑
我：怎么这么熟悉啊？这不是潍坊站吗？
我妈：不是吧？
我记得潍坊北站很荒凉
怎么也有酒店了？
我又仔细看了看：靠！就是潍坊站！怎么来潍坊站了啊？我记得我买的潍坊北。
当时已经有路人看我俩了
我恍然大悟：我想起来了！今天最后一列车就是潍坊站的，其余的是前面那些是潍坊北。
我妈：你这个脑子…
我很开心！
潍坊站打车可太方便了！
我妈：幸好没让他们来接，他们要是去了北站，那得气死。
月月吐槽我：正常人谁买车票不看车站啊……

•这一天小朋友跟着我们走了两万多步
真滴很佩服
月月说：这都不能用厉害来形容了
跟谁说谁都觉得很厉害
两岁多的小朋友
完全不用抱
自己走了两万多步
我问她：你累吗？
她：不累！
我抱她的时候
她：我自己走～
不哭也不闹

•她真的是搞笑女
惹得路人哈哈大笑
还有几个男大学生跟在她后面学她摇头晃脑的走路
把握好了指不定我的春天就来了呢
但他们肯定认为我是她妈[苦涩]

•我问小朋友：今天开心吗？
她：开心！
我：真棒！下次我出去玩还要带着你！

一些可以缓解焦虑的办法

1.睡眠很重要。

2.不要过度自省。

3.多晒太阳，简单却很管用。

4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

——王思忱

人生的本质，就是一个人活着不要对别人心存太多期待。我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人，可大多数时候，我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。或许成年人的孤独，就是悲喜自渡。
——加西亚·马尔克斯（哥伦比亚作家、记者、社会活动家，20世纪最有影响力的作家之一，1982年诺贝尔文学奖得主，代表作品有《百年孤独》等） https://t.cn/R2WxQOQ