【夏季暑湿】
夏季炎热，水汽蒸腾，湿浊之气很重。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、湿热内积困脾；
​1、缺乏运动（不爱运动的人，体内淤积的湿气越多）
2、想得多，思虑重（忧思伤脾，脾运化水湿的效率就慢了）
3、睡得晚（熬夜伤阳，阳气不足容易湿邪侵体）
4、三餐不规律、饮食结构不合理（脾胃受累，运化水湿动力不足）
① 身体浮肿，肥胖，减肥后容易反弹；
② 头发油腻，脱发；
③ 口干，口苦，口臭；
④ 大便糖稀不成形或经常便秘；
⑤ 脸上长斑，起痘，满脸油光；
⑥ 痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
⑦皮肤油腻，起湿疹、痘痘；
⑧腰酸关节疼痛，胸口闷；
⑨  头晕没精神，特别疲劳。
​也是身体有湿气的表现！
注意湿冷环境不要呆太久；饮食清淡少油腻；多运动疏通经络；保持心情舒畅；早晚静坐！
​健脾养胃【朝夕闻道】·养生酒

道家酿酒由来已久。古时的道士修真养性之时，不仅擅炼丹药，而且也擅长酿酒，主要目的就是为了长寿健康。在《诗经·七问》中有“十月获稻、为此春酒”和“为此春酒，以介眉寿”的诗句等，都表明我国酒之兴起，已有五千年的历史了。其中的春酒的原料多为新鲜稻谷，初夏制曲秋季装酒酿造，春末成功出酒，老子酿酒就是“以介寿眉”。

东晋道教学者自号抱朴子的葛洪真人，是我国历史上最为著名的炼丹道士。做为古代最著名的炼丹道士，他自然也酿酒。除了在炼丹术和医药方面有着卓越的贡献，在酒文化方面的贡献也令人瞩目。他嗜酒爱酒，将酒入药，葛洪晚年隐居，修道行善，酿酒炼丹，行医采药，直到羽化飞升，至今当地还流传着葛洪在罗浮炼丹、著书、采药、养生、酿酒、治病救人等等传说。

酒，素有“百药之长"之称，将强身健体的中药与酒"溶"于一体的药酒，药性稳定、安全有效。酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中药的各种有效成分都易溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高补养效果。医家之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性。
【朝夕闻道】·道家养生酒
选用正宗道地药材黄精、当归、黄芪、党参，采用传统发酵酿制工艺，与酒曲同时发酵，使药效成份充分融入酒液当中，更好发挥补气养血，滋阴壮阳作用！

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西江月
天上盘旋飞鸟，游鱼水下和谐。
自然交替不知别，都是光阴过客。
村落阑珊灯火，湖边花树相携。
水波荡漾对空约，独饮杯中明月。
（洪都东湖，看鸟还是不错…约来明月喝一杯。）21.9.21

如梦令
山月乘云舒卷，江水微澜幽远。苦海漫无边，
夜寐夙兴难辨。昏暗，昏暗，年少尘封桌案。
（又看十六的山月，有那种“多少年梦一场“之感，由来昏暗。）21.9.22

老村旧房
长年风雨磨，岁月静蹉跎。
新旧身旁近，清繁一路隔。
（好久没有维修了吧，除了几个老人将旧的且着过）21.9.23

小重山
千载桃园留奈何。落花身影寂，几欢歌。
叶消花去树魂薄，依者再，花树总相隔。
烟火话蹉跎。风云山寺远，不经拖。
寥知前路尽消磨，尤能应，斗酒卧东坡。
(山水风云两不误，要是能兼顾的来。但愿更多的不是蹉跎。)21.9.25

采桑子
斜阳西照乡村暮，月笼轻烟。
夜舞新喧，音色催人忆北关。
平明不记新光景，燥热难缠。
尽诉秋安，少有清凉佐两餐。
（广场舞看的不少，突然发现乡村的比城里的跳得有味道。天热吃饭还真是个技术活。）21.9.26

如梦令
转辗山河万里， 多少风云意志。山色水光蔫，
怎是光阴游戏。如此，如此，闻道朝夕作史。
（向往好多带“风”的词句，也只有在以往的时间上能感受的到。现实中的能参与到的还在梦里。）21.9.27

浣溪沙
江水幽长赤链呈，黄昏斜照雾江明。山萤闪烁过南溟。
江月有心愁路客，清风无故卷江萍。夜来随处感秋灵。
（感觉到了南方，有江水的区域才能感觉得到秋韵。）21.9.28

江城子
南溟秋雨已难融，雾朦胧，夏依浓。一点凉风、吹过也无踪。水上飞禽多趣味，嘈杂布，藏苍穹。
丝竹音乐曲难聪，看高峰，水流空。光影更迭、旧事有何从。执手黑白窥幻境，三两子，与谁同。
(南方这秋，除了日短外，又晒又热，晕晕沉沉。)21.9.29

清平乐
风吹雨送，夏后秋难懂。转辗无常无新梦，山水余光作冢。
花藏深院平庸，叶落江渚意浓。夜里崎岖陌路，破雾但有情中。
（风吹雨送九月，也没什么好作别的。）21.9.30