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早睡对身体有什么好处#唯蜜瘦[超话]# #唯蜜瘦健康瘦身学堂[超话]#

早起精气神充足又健康，熬夜黑眼圈下沉脸蜡黄，千万别搞得自己20岁的年龄，60岁的状态。
长时间作息紊乱，身体功能会变得异常，从感到疲劳到彻底崩溃，可能在某个瞬间会立刻发生。
拥有健康的时候，我们消耗健康拼命追求其他的一切；失去健康的时候，你最终想要的只有健康。
因此不要等到身体彻底垮了，才开始减肥，注重养生。身体健康是最平常的，也是最难得的。
2天不睡觉，猝死的风险会高出4倍；3天不睡觉，即使没死也会出现严重幻觉；长期睡眠不足的人，中风几率高出常人3倍。
即使不看那些致命危害，长期熬夜也会让人变得健忘、易怒、焦虑。
二十一世纪年轻人的两大克星：胖还贪吃和困还熬夜。
当你觉得心情烦躁，容易发怒的时候，想想看，可能只是你缺睡而已。
牺牲睡眠换成果，不如去掉犹豫换效率，即使偶尔为了紧急事情不得不熬夜，请记得常备水果、多喝水、补充维生素。

我们地铁口的小超市卖的酸辣粉太好吃了，导致我每次下地铁基本上都要忍不住去吃一碗，然后吃完说实话会感觉特别涨，本来就不轻盈的身体变得更加笨重，哎～只是吃的时候很爽而已。
但我现在的状况以及考虑到健康瘦身，是一定不经常吃的，好吧，我发誓我这个东西以后一个月最多吃一次吧！！！
今天是1月7号，下次就要2月7号以后才能吃了

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你是否因为自己的肥胖，尝尽各种方法减肥，无果！
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