大家好,我是世欧,《90天佛系减肥法》《打坐与正念冥想健身法》两书的作者,一名成功减肥并坚持打坐冥想和阅读的80后。分享我今天的便当:蔬菜瓜果(见图)、蛋白质(见图)、主食(玉米面粉做的玉米饼、大米饭)、无油酱汁调味、橄榄油一勺子约10克。 仅供参考。个体差异较大,请按体重调整食量。#减肥餐#
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