亲密关系里的真相

1. 当一个人，对你的怨气越大，其实是对你的期待过高。

2. 对你来说不可或缺的人，未必是真的适合你，不过可以填补你内心最渴望的部分。

3. 一般最在意的人，并不是对方对你有多好，或者有多优秀，而是对方能带给你自身最可望不可即的人生体验。

4. 争吵和冲突的背后，是渴望被对方看见，和渴望被对方满足的需求。

5. 当你选择和一个人进入亲密关系，大多是认为对方可以疗愈自己内心深处的黑洞。

6. 一段关系里彼此的需求是否被满足，感受是否被在乎，情绪是否被看见，才是最重要的。

7. 口是心非不是虚伪，而是太怕失去和受伤，所以也许选择不靠近会更安全。

8. 大多拧巴和纠结是因为太在意，但又没能力满足自己的需求，才会产生的。

9. 当你接纳了自己，你也就包容了对方。

10. 在任何关系里敢于及时止损的人，才能获得真正的自由。

11. 能保持长久的亲密关系，不一定是爱得很深，而是爱得克制。

12. 一段关系里，尊重比爱更重要，不尊重你感受的人，大多不是真心在乎你。

13. 没有情绪流动的亲密关系，虽生犹死。

14. 能验证关系真假的，永远是利益冲突时的第一反应与权衡选择。

15.很少有真正意义上成熟的成年人，大多都是披着成年人外衣的小朋友。

16. 一般人会喜欢和认可与自己相似的人，因为人性大多是自恋的。

17. 一段关系中最让人无法抗拒的，不是彼此有多优秀和成功，而是始终能提供确定性和稳定感。

18. 世界上没有低情商的人，每个人对自己真正在意的人都无师自通的会来事。

19. 能够不用你来满足自己欲望和利益的人最难得。

#心理学##情感#

#金曲奖# 第33届金曲奖 「年度专辑」「最佳华语专辑」「最佳演唱录音专辑」「最佳华语女歌手（四次获奖打破纪录）」蔡健雅《DEPART》 残缺墙壁与废弃工厂是对疫情下被锁住的世界的隐喻，群山花野则是“身未动·心已远”的向往。非常耐听而疗愈的一张专辑，喜爱但还是有点意外能够同时得到两项专辑大奖。 PS 1.很喜欢蔡健雅的获奖感言：①不会想再做一张这样的专辑（疫情的主题与困境），以及②这张专辑是宇宙降灵，而我（歌手）是导体 PS 2.其实个人觉得蔡健雅这届还应该得最佳作曲或年度歌曲才对（《Bluebirds》很值得）

瑜伽饮食多甜而多汁、美味可口、营养丰富且易于消化（例如水果，它自身含酶，下肚后只需30分钟就能完成消化）。食用此类瑜伽食物，有利于身心达到最深度和谐的最佳状态。因此，对每一个希望生活得更健康快乐的人来说，瑜伽饮食都是最为理想的选择。
——摘自张蕙兰著《蕙兰瑜伽1-生活方式与自然疗愈》 https://t.cn/RTv4Kyo